Життя після інфаркту
Летіла своєю чергою життя після пережитого інфаркту міокарда кардинально змінюється: старі звички і хобі часто доводиться забути, тому як вони можуть стати несприятливим фактором для повторного нападу недуги.
Після інфаркту живуть, головне - повинен бути стимул
Зміни в житті після інфаркту міокарда
Всі зміни в способі життя можна охарактеризувати наступними правилами:
Від дотримання цих умов буде залежати життя людини після інфаркту і стентування або аортокоронарного шунтування.
Фізичні навантаження після інфаркту міокарда
Серце перенесло напад, а я ходжу на заняття йогою
Перші фізичні вправи виконуються під наглядом лікарів, при цьому інтенсивність навантажень повинна поступово збільшуватися, але форсувати події не можна.
Для початку корисні неспішні прогулянки на свіжому повітрі, а подальша фізична активність безпосередньо визначається станом хворого.
При занятті фізкультурою варто стежити за наступними можливими симптомами:
- Підвищення тиску.
- Почастішання пульсу понад 120 уд / хв.
- Больові відчуття за грудиною.
- Задишка.
- Інтенсивне виділення поту.
Сексуальне життя після інфаркту міокарда
Тиск, болі в грудях вірогідні при статевому контакті
Відновити інтимне життя можна через 3 тижні після пережитого інфаркту міокарда. При цьому сильно перевтомлюватися не рекомендується (не грати провідну роль). Потрібно попередньо проконсультуватися з лікарем.
Важка фізична праця забороняється
Колишня робота і колеги після інфаркту міокарда допомогли б легше влитися в колію життя, але через патологічних змін в серці працювати після інфаркту, швидше за все, буде протипоказано.
Спосіб життя після інфаркту: рекомендації
Чи можна ставити гірчичники?
На гірчичники і без того накладаються певні обмеження:
- не можна використовувати вагітним і годуючим грудьми;
- протипоказані при злоякісних пухлинах і туберкульозі;
- заборонені при шкірних ушкодженнях до їх загоєння.
Крім цього, гірчичники не ставлять в області серця. Не рекомендується підігрівати ступні і долоні. Можна зробити висновок, що при інфаркті міокарда потрібно проконсультуватися з лікарем, перш ніж ставити гірчичники.
Чи можна літати на літаку після інфаркту?
Лікар забороняє перельоти в перший час
Після того як пройшло достатньо часу, пацієнт практично відновився, а серцевий м'яз працює нормально, їхати на море, літати на літаку йому дозволяється. Але не варто забувати, що до польоту потрібна обов'язкова консультація з лікарем. Швидше за все, доведеться обстежитися і отримати призначення у лікаря на медикаменти, які полегшать сам переліт.
Американські вчені-кардіологи дають рекомендації, кому заборонені перельоти після пережитого інфаркту міокарда:
- Якщо пройшло менше півроку з моменту важкого інфаркту, а з моменту неускладненого - лише 2 тижні.
- Діагностована серцева недостатність, яку не можна коригувати за допомогою препаратів.
- Є важка аритмія або стійка артеріальна гіпертензія.
- Зафіксована нестабільна стенокардія.
Якщо пережив інфаркт міокарда все ж зважився на вояж на літаках, то йому доведеться виконати певні дії, щоб полегшити стан під час перельоту.
Чи можна їхати на море?
Морська подорож краще відкласти
Питання щодо перельоту на літаку піднято, а чи можна взагалі їхати на море (а куди ж ще хворому літати)? За рекомендаціями лікарів, купатися можна тільки після 7-8 місяців після нападу інфаркту міокарда, але не можна робити це в спеку. При плаванні варто триматися берега, забороняється пірнати.
Якщо хворий любив провести час на сонці на теплому піску біля моря, отримуючи гарну засмагу, то після нападу інфаркту про це доведеться забути.
Чи можна сідати за кермо автомобіля?
Для багатьох водіння - захоплення. Хтось настільки сильно любить керувати автомобілем, що після пережитого інфаркту міокарда хоче знову сісти за кермо. Чи можна це робити? Якщо поїздки недовгі і на невеликі відстані, то водити автомобіль дозволяється.
Важливо! Варто пам'ятати, що перенесений інфаркт міокарда з можливістю повторного нападу може стати загрозою і для інших людей.
З цих причин професійних водіїв визнають непрацездатними, так як інфарктнік заборонено бути за кермом більш ніж 1-1,5 години в день.
Чи можна паритися в лазні?
Реабілітаційний період триває рік після нападу інфаркту. На даному етапі відновлення рекомендується приймати теплий душ. Якщо ж після проходження реабілітаційного періоду з'явилося відчуття, що ви здатні відвідати баню, варто все одно попередньо проконсультуватися з лікарем.
Чому пережили інфаркт міокарда лазня шкідлива? При ширянні в лазні здорові люди можуть відпочити, так як під дією високих температур серцеві м'язи починають скорочуватися частіше, збільшується периферичний кровообіг.
Чи можна після інфаркту міокарда займатися спортом?
Великий перелік питань народжують заняття спортом після пережитого інфаркту міокарда. Пацієнту доводиться відмовитися від старої роботи, пов'язаної з фізичними навантаженнями, однак йому все ж потрібно помірна активність.
У перший час це буде лікувальна фізкультура, яка здатна зіграти важливу роль у відновленні серцевого м'яза. Спеціальні фізичні вправи сприяють зміцненню серця, приведення кровообігу в норму і зниження рівня холестерину в крові.
Який вид спорту корисний
Пацієнтам, які перенесли напад інфаркту міокарда, рекомендуються динамічні види спорту. Це може бути катання на лижах або їзда на велосипеді. Можна відзначити, що заняття спортом ефективніше на свіжому повітрі, тому міняти справжній біг на тренажер не радять.
Щоб оздоровчий біг або їзда на велосипеді не подіяли на організм негативно, необхідно ретельно контролювати пульс до і після закінчення вправи. Показники пульсу не повинні перевищувати позначку в 120 ударів в хвилину.
Який спорт не радять
Після інфаркту катаюся на велосипеді або бігаю
Жінкам дозволяється піднімати не більше 5 кг, а чоловікам - до 20 кг. Навіть такі дозволені навантаження не повинні відразу ж ставати робітниками, так як інтенсивність навантажень повинна наростати поступово. Наприклад, чоловікам варто починати з п'яти - восьми кілограмів. При цьому потрібно частіше відпочивати.
При заняттях спортом можна допускати появи задишки. При відчуттях запаморочення, слабкість і серцевих болів потрібно терміново зупинити тренування.
Увага! Тим, хто пережив інфаркт міокарда доведеться постійно проходити тести, щоб виявити свій клас і визначити динаміку відновлення. Навантаження підбираються, відповідно до можливостей пацієнта.
Як організувати тренування?
Щоб лікувальна фізкультура була корисною, варто дотримуватися певних правил по організації тренувань:
- Контроль пульсу. Після інфаркту він не повинен перевищувати 120 ударів в хвилину.
- Комфортна температура. Займатися потрібно в залі з комфортною температурою, бігати на вулиці в спеку або в холод не можна.
- Не можна форсувати навантаження навіть при відчутті своєї здатності зробити це.
- При виникненні втоми або запаморочення потрібно терміново зупинити заняття.
- Якщо стан не поліпшується під час відпочинку, потрібно прийняти нітрогліцерин і звернутися до лікаря.
- Між тренуваннями і прийомом їжі повинно пройти не менше 2 годин.
Заняття спортом для життя пацієнта, що пережив інфаркт, стають вкрай важливими, так як вони дозволяють зміцнити серцевий м'яз, зробити її витривалішими і попередити повторний напад інфаркту міокарда.
Для чоловіків інфаркт і стентування - не вирок. Професійний спортсмен розповідає, що робити і як організувати тренування, щоб повернути собі колишню форму після інфаркту, на своєму прикладі.