Жиросжигающие коктейлі для схуднення рецепти в домашніх умовах
- Як схуднути на 10 кг за місяць.
- Контрастний душ для схуднення.
- Перекус для тих, що худнуть: правильна.
- Біг або ходьба для схуднення.
- Протизаплідні таблетки.
- Полісорб для схуднення: як.
- Медовий масаж для схуднення.
- Розвантажувальні дні для схуднення.
- Баночний масаж для живота для.
- Дієтичні солодощі: які.
Для того щоб зробити жиросжигающие коктейлі для схуднення, рецепти в домашніх умовах повинні враховувати всі нюанси їх приготування. Ці напої мають приємний смак і допоможуть позбутися від зайвих кілограмів. Для приготування таких коктейлів використовують тільки натуральні продукти.
Правила приготування і вживання коктейлів для схуднення
Жиросжигающие напої здатні замінити чудодійні таблетки для схуднення і БАДи. Коктейлі є відмінним доповненням до занять фітнесом і спортом, косметологічних процедур, спрямованих на корекцію фігури. Ще одне їх перевага в тому, що вони допомагають перейти на правильне харчування, що виключає продукти, що сприяють набору ваги.
Тим, хто вирішив випробувати на собі користь таких жироспалювачів, необхідно знати особливості їх приготування. Існує наступний ряд правил, яких потрібно дотримуватися:
- основою коктейлю повинна бути холодна тала вода, яка швидко засвоюється, є найбільш чистою і корисною для організму;
- якщо в якості основи обраний кисломолочний продукт, потрібно звернути увагу на те, яка його жирність;
- овочі та фрукти повинні бути свіжими і без ознак гнилі;
- найбільш корисна сезонна городня продукція;
- вживати коктейль потрібно свіжим.
Всі ці спеції активізують обмін речовин і сприяють поліпшенню травлення. Кількість приправ в коктейлі може бути різним. При приготуванні орієнтуються на свої смакові уподобання.
Рецепти коктейлів для схуднення
Для того щоб приготувати вдома корисний для здоров'я коктейль, можна не тільки використовувати готові рецепти, а й експериментувати. Важливо розуміти основні принципи дії кожного продукту, який входить до складу напою.
Можна брати будь-які види спецій, що володіють розігріваються ефектом. Якщо використовується кисломолочна основа, потрібно переконатися в тому, що цей продукт виготовлений із цільного, а не відновленого молока. Якщо вирішено самостійно готувати жиросжигающие коктейлі для схуднення в домашніх умовах, рецепти наступні:
- ківі, лимон і м'ята;
- морква, шпинат і селеру;
- мед, кориця і яблучний оцет;
- фруктово-овочевий;
- ківі, груша і апельсин.
Перший напій має приємний зеленуватий колір і тонкий пікантний аромат. Для його приготування не буде потрібно багато часу. Склад наступний:
- 250 мл води;
- 2 скибочки лимона;
- ківі середньої величини;
- 5-7 гілочок петрушки;
- кілька листочків м'яти.
Фрукти і трави повинні бути Свіжовимите і очищеними від шкірки. Продукти подрібнюють в блендері. Тим, хто не любить кислий смак лимона, рекомендується додати в цей напій для схуднення 1 ч. Л. натурального меду.
У другій коктейль додають імбир, який славиться своїми жиросжигающими властивостями. Для приготування потрібні:
- невелика морква;
- 2-3 листки шпинату;
- селера;
- імбир 10-20 м
В першу чергу готують морквяний сік. Трави і імбир подрібнюють в блендері. Для додання цього коктейлю більш яскравого смаку, можна додати в нього трохи меду або кілька крапель соку лимона.
Але тим, хто страждає від діабету і захворювань шлунково-кишкового тракту, не варто вживати такі коктейлі занадто часто. Слід розуміти, що яблучний оцет надає досить сильний вплив на систему травлення. Для приготування коктейлю потрібно:
- по 1 ч. л. яблучного оцту і меду;
- 0.5 ч. Л. меленої кориці.
Інгредієнти змішують і додають 200 мл води. У напій можна покласти кілька кубиків льоду.
Для приготування фруктово-овочевого коктейлю потрібно:
- солодка груша середньої величини;
- 2-3 скибочки свіжого огірка;
- 1 гілочка селери;
- 2-3 листки шпинату;
- чорний мелений перець (на кінчику чайної ложки).
В цей напій в обов'язковому порядку додають кубики льоду. Випивають свіжоприготовленим.
Оздоровлюючий напій готують на основі соку, отриманого з 2 апельсинів. Половинку груші і невеликий ківі очищають від шкірки, після чого подрібнюють в блендері. Змішують з апельсиновим соком. П'ють через соломинку і насолоджуються смаком і ароматом.
Жиросжигающие коктейлі на кисломолочної основі
- 100 г ягід;
- половинка груші;
- 100 мл цільного молока;
- 50 г сиру;
- 1 ч. Л. меду.
Завдяки м'якоті груші і сиру коктейль буде досить густим. Для отримання більш рідкої консистенції додають кілька кубиків льоду.
Кефір, вівсяні пластівці і ківі. Цей жиросжигающий коктейль нормалізує роботу травної системи. Будуть потрібні:
- 1 ст. нежирного кефіру;
- 1 ківі;
- 1 ст. л. вівсяних пластівців;
- м'ята, петрушка, шпинат - на вибір.
Трави дрібно нарізають ножем. Ківі очищають від шкірки і подрібнюють в блендері. Інгредієнти змішують з вівсяними пластівцями і додають в кефір.
Будь-коктейль для схуднення нескладно приготувати самостійно. Якщо вживання цих напоїв увійде в звичку, незабаром можна помітити не тільки ефект схуднення, але і поліпшення зовнішності.