Ванночки з морською сіллю для ніг
У цих напівпрозорих крупинках укладено чимало мікроелементів. Саме вони і роблять позитивний вплив на м'язи, суглоби і кістки людини. Ванночки з морською сіллю допомагають знизити пітливість ніг, заспокоюють роздратовану шкіру і знімають біль, а також зменшують набряк. Як же правильно приймати ванночки для ніг з морською сіллю в домашніх умовах?
Основні рекомендації щодо прийняття сольових ванн:
- Перед прийняттям ванни потрібно обов'язково помити ноги з милом.
- Приймати ванночки можна кожен день. Але лікарі не радять робити це частіше, ніж раз о 12 годині.
- Якщо необхідно тонізувати організм, вода повинна бути прохолодною, перед сном можна приймати гарячі ванни.
- Сіль потрібно розчиняти у воді ще до занурення ніг у тазик.
- Приймати ванну з сіллю не рекомендується більше п'ятнадцяти хвилин.
- Після прийняття ванни необхідно витерти ноги і намазати стопи пом'якшувальною кремом.
Рецепти ванночок для ніг в домашніх умовах з морською сіллю
Як зробити ванночку для ніг з морською сіллю? Найпростіший спосіб - сіль і тепла вода. На два літри води можна взяти один стакан, або 200 грам.
Однак існує ще кілька рецептів з додаванням ефірних масел і трав'яних відварів.
Наприклад, щоб позбутися від почуття втоми, можна додати масло жасмину або троянди. Якщо потрібно прийти в тонус, можна налити в ванночку кілька крапель апельсинового масла. Щоб не хворіти, а також заспокоїтися, можна додати хвойний екстракт.
Ось кілька популярних рецептів:
- Три столові ложки морської солі розчинити в теплій воді, потім додати по три краплі масел ромашки і лаванди. Все перемішати, а потім опустити ноги на 20 хвилин.
- За дві краплі масел лаванди, розмарину і евкаліпта додати в розчин з морською сіллю. Занурити ноги на 15-20 хвилин. Така ванна допоможе зарядитися енергією.
- Для цього рецепта потрібно кора дуба - вона продається в аптеці. 100грам солі необхідно змішати з трьома чайними ложками кори дуба і окропом. Дати настоятися 15 хвилин, після чого потрібно занурити ноги в розчин і тримати близько десяти хвилин. Така ванна допомагає боротися із зайвою пітливістю ніг.
- Змішати в рівних пропорціях морську сіль і харчову соду, додати в теплу воду і опустити ноги на 10-15 хвилин. Така ванна допоможе добре очистити стопи.
- Для цього рецепта потрібно настій квітів липи і одна столова ложка морської солі. Все це необхідно змішати з теплою водою. Приймати ванну потрібно протягом 20 хвилин. У цей час необхідно також масажувати стопи ніг. Така ванна допомагає зняти втому.
- Тим, у кого суха шкіра, підійдуть сольові ванночки з додаванням відвару подорожника або м'яти.
- Щоб швидко зняти втому, необхідно приймати контрастну ванночку. Для цього будуть потрібні дві ємності. В одну можна налити гарячу воду - приблизно 40градусов, в іншу холодну воду температурою близько 20 градусів. В першу ємність можна додати сіль. Занурювати ноги в гарячу і холодну воду необхідно по черзі. Міняти положення необхідно кожні 20 секунд. Повторити цей цикл можна вісім разів.
Користь ванночок для ніг з морською сіллю вже давно доведена. Однак їх не можна приймати людям з запаленої і обпаленої шкірою, а також гіпертонікам і людям з серцевими і судинними захворюваннями.
Ванночки для ніг з морською сіллю від набряків
Ванночки із сіллю добре допомагають зняти набряклість ніг. Причому приймати можна навіть найпростішу ванночку з солі і води. Головне потім лягти в ліжко хоча б на півгодини, а після цього прийняти душ.
Також зняти набряклість може допомогти ванночка з кропивою. У сольовий розчин необхідно додати три чайних ложки кропиви. Її можна придбати в аптеці. Занурювати ноги потрібно на п'ятнадцять хвилин.
Ванночки для ніг з морською сіллю від грибка
Також використовується морська сіль для ніг від грибка. Однак варто враховувати, що боротьба з цим неприємним явищем не може включати в себе тільки це засіб, необхідний комплекс процедур, а також ліки. Сольовий розчин є несприятливим середовищем для грибка, а також зменшує виділення поту.
Приймати ванну можна, якщо на ногах ще не з'явилися глибокі тріщини і відкриті рани. У літрі води необхідно розчинити 4 столових ложки солі. Тримати ноги в такому розчині можна близько десяти хвилин.
Вам також може бути цікаво:- Ванночки з морською сіллю для нігтів
- Ванночки для ніг в домашніх умовах
- Меню на 1200 ккал в день з рецептами на тиждень з простих продуктів
- Як відновити нігті після шелаку в домашніх умовах
