Здоровий спосіб життя, схуднення, краса-почни нове життя з нами!
З чого складається здоровий спосіб життя?
Здоровий спосіб життя складається з багатьох компонентів, і найочевидніші це, звичайно, харчування і відсутність шкідливих звичок. Але сюди також потрібно віднести і вміння справлятися зі стресом. і фізичну активність. і повноцінний сон. Загалом, у здорової людини нормальна вага, здорове харчування, він робить вправи, не курить. не нервувати і добре спить. На словах, звичайно, все дуже просто, чи не так?
Але весь секрет у тому, що для початку потрібні зовсім невеликі зміни. Хочете, щоб здоровий спосіб життя став для вас нормою? ... почніть їсти більше фруктів, замініть білий хліб на цільнозерновий і крупи, пийте чисту воду замість різних напоїв ... і це лише кілька перших кроків до того, щоб перейти до нового життя, не вдаючись до кардинальних змін.
Проект «ЗдоровоЖіві!» Допоможе вам знайти свою дорогу. І такі слова як здоровий спосіб життя, схуднення. краса, молодість стануть для вас реальністю.
Але, якщо прийшло ваше час, якщо ви втомилися боротися із зайвою вагою і розчаруваннями, якщо ви думаєте про своє майбутнє, про свій духовний і фізичному здоров'ї. тоді «Ласкаво просимо!».
«ЗдоровоЖіві!» Допоможе вам розібратися з багатьма питаннями на різні теми -
З чого ж почати здоровий спосіб життя?
У вас напевно вже голова йде обертом від усіх цих новомодних дієт? А віз і нині там. Почніть з того, що не ставте собі занадто високі цілі. Змінюється потроху. Адже якби все було так легко, то по вулицях ходили б тільки стрункі. здорові і щасливі люди. Розбийте свою велику мету на багато маленьких. Наприклад, схуднути на 30 кг звучить нереально страшно і недосяжно, але якщо вибрати іншу тактику - худнути на 500 г в тиждень, то цифра в 30 кг вже не здається такою недосяжною. І завжди потрібно пам'ятати, що здоров'я понад усе, а стрункість і краса є приємним доповненням саме до здоров'я. Знизивши вагу навіть на 10%, ви вже істотно поліпшите якість життя.
Як дотримуватися здоровий спосіб життя?
Ми за здоровий спосіб життя. Ви з нами?