Здоровий спосіб життя молодого покоління як запорука здоров'я нації
Михалец І.В. Іванкіна Д. Лагутова А.
Але як же прийти до здорового способу життя? Які його компоненти та критерії? І як він співвідноситься зі здоров'ям і благополуччям всієї нації? Отже, спробуємо розібратися і знайти відповіді. По-перше, здоровий спосіб життя - це сукупність деяких звичок, які сприяють поліпшенню самопочуття і змушують рухатися вперед до своєї мети. Ми вважаємо, що здоровий спосіб життя включає два блоки: красу душі і красу тіла. Розглянемо спочатку компоненти останнього блоку. Кожен з нас знає, що таке правильне харчування, але не всякий здатний зробити його частиною свого життя, так як це вимагає сили волі і систематичності, плавно переходить в звичку. Широкомасштабне будівництво спортивних комплексів, фітнес клубів - досить поширене явище в нашій країні і області. Спорт завжди був присутній в житті людей, зараз його роль особливо помітна. Він повсюдно і проник майже в усі сфери суспільного життя. Здається, що всі схиблені на заняттях спортом. Але ми б не сказали, що це манія небезпечна, адже спорт є невід'ємним компонентом здорового способу життя. Сорт виховує волю, дисциплінує, сприяє зміцненню імунітету, всього організму. Спорт - це частина культури, світ, де перемагає найсильніший. Саме тандем цих двох компонентів, правильного харчування і занять спортом, сприяє оздоровленню організму, допомагають досягати цілей.
Красу тіла можна спостерігати, але як же бути з красою душі? Адже душа - це якась невловима субстанція, про яку мало що відомо науці. Якими характеристиками вона володіє? Чи може вона бути красивою і як цього досягти? Швидше за все, точної відповіді на поставлені питання дати неможливо, але ми все-таки спробуємо. Перш за все, душа - це внутрішній світ людини, його ідеї, думки, погляди, світогляд [3,43]. Саме освіта і виховання роблять його багатшим і змістовнішим. З цього можна зробити висновок, що саме освіта, самоосвіта і все те, що відноситься до розвитку і збагачення душі є компонентами блоку, якому ми дали назву "краса душі". Освічена людина - це людина, що володіє здоровим розумом, здатним змінювати і трансформувати навколишню реальність. Мораль і принципи також знаходяться в багажі красивого душею людини, адже саме вони є регуляторами, контролерами, якимись зразками, на які люди спираються в прийнятті тих чи інших рішень. Ну і останнім компонентом даного блоку, на наш погляд, є оптимізм, віра в благополучний результат. Дуже важливо сприймати світ позитивно, намагатися не сумувати і не втрачати надію. Здоровий образ життя-це взаємодія двох блоків, краси душі і тіла. Саме людина, яка здоровий і тілом, і душею здатний вершити великі справи. Саме такий ми бачимо молодь, гармонійно розвиненої і прагне до світлого майбутнього. Здоровий спосіб життя повинен розглядатися молодим поколінням як засіб, що наближає суспільство до піку свого розвитку. Адже від молоді якраз і залежить здоров'я нації і держави. Тому дуже важливим є той спосіб життя, який молодь вважає пріоритетним.
Про те, що здорова нація - це високорозвинена, яка прагне до прогресу, сильна, готова чинити опір спільність було відомо давно. Римська імперія, велика держава, опорою якої були відважні молоді воїни, готові розлучитися з життям заради спільної мети. Але не тільки вміле поводження зі зброєю, талановиті полководці, хитрі маневри і тактики привели до створення настільки могутньої імперії, а й спосіб життя, який вели римляни: помірність у всьому, щоденні заняття фізкультурою, тренування тіла і розуму. Навряд чи жадібні до всього, ледачі і невмілі змогли б підкорити півсвіту. Тепер пропонуємо перенестися в Японію, країну Висхідного Сонця. В даний час Японія - розвинена країна, з дуже високим рівнем життя, своєю історією, традиціями, звичаями, народом. Але як така маленька азіатська країна змогла вирватися з рук злиднів, голоду і розрухи? Друга Світова війна не пошкодувала нікого, пройшлася по всьому світу, залишаючи за собою лише крах, горе, смерть і порожнечу. Країні Вранішнього Сонця, як і багатьом іншим, мав воскреснути з мертвих, відновити колишній рівень і дати людям надію на нове життя. У 50-ті рр. 20 століття належало розподілити бюджетні кошти. На засіданні уряду були також запрошені члени давніх родів Японії, які колись були радниками імператора в різних справах. Було безліч суперечок і дискусій з приводу того, куди повинна інвестуватися велика частина грошових коштів. Коли ж черга дійшла до одного з старійшин, він виголосив промову, яка визначила майбутнє Японії. Він сказав, що бюджетні кошти повинні піти на розвиток освіти і медицини, так як хвора і неосвічена нація на планеті Земля довго існувати не зможе і вже тим більше не зможе відродити Японію. Саме це рішення про розподіл бюджетних коштів зробило Японію такої, яку ми знаємо її зараз. Чи не це приклад сучасної молоді про те, яку державу є конкурентоспроможним на світовій арені і сприятливо для життя. Молоде покоління, здорове та освічене, з правильним способом життя здатне дати здорове потомство і буде процвітати на планеті Земля [4,15].
Фраза "здоровий спосіб життя" давно вже увійшла в побут і широко використовується усіма. Але мало хто замислюється про необхідність здорового способу життя, його ролі в сучасному суспільстві. Наша позиція така, що молодь заради забезпечення свого благополуччя, добробуту своїх дітей і близьких і держави зобов'язана зробити його основою свого життя.
У нашій країні також бачать людину майбутнього здоровим і сильним, готовим втілити всі свої ідеї в життя. Україна - територія спорту і здорового способу життя, де кожен важливий, кожен має право брати участь в будівництві держави, бажаного йому. Наш уряд усвідомлює, що майбутнє країни і всієї нації заздрості від молодого покоління, тому намагається пропагувати здоровий спосіб життя, надихати молодь на обрання правильного шляху. По всій країні йде широкомасштабне будівництво місць, де будь-хто може долучитися до здорового способу життя: спортивні комплекси зі всілякими секціями, парки, майданчики. У ЗМІ ми не раз чули поради по коригування способу життя, наближення до ідеалу. Варто тільки вирішити для себе, почати свій наступний день так, як і личить справжньому громадянинові гаряче улюбленої країни. Усвідомити, що саме здоровий спосіб життя - запорука здоров'я всієї нації і держави. Зрозуміти, що саме в силах молоді змінити цей світу на краще.
Отже, для того щоб розібратися в нашій темі і дізнатися чи усвідомлює молодь весь тягар відповідальності. ми вирішили провести дослідження на молодому і на більш старшому поколінні, задавши одне єдине питання: «Від чого чи від кого залежить здоров'я всієї нації? ». Ми почули кілька відповідей на даний каверзне питання.
Здоров'я всієї нації залежить. 1) від умов навколишнього середовища (забруднення повітря, забруднення води, грунту, різкі зміни атмосферних явищ, підвищення магнітних випромінювань). 20% - молоде покоління, 10% - старше покоління.
2) від способу життя (збалансоване, раціональне харчування, заняття фізкультурою, відмова від саморуйнівної поведінки і т.п.). Так відповіло 30% населення (молоді), 18% старшого покоління.
3) від охорони здоров'я (низька якість медичної допомоги, неефективність профілактичних заходів). Так відповіло 25% населення (молоді). 20% старшого покоління.
4) від генетики і біології людини (схильність до спадкових хвороб і до дегеративні хвороб). Так відповіло 15% населення (молоді.) 12% старшого покоління.
5) від держави. Так відповіло 10% населення (молоді). 15% (старшого покоління).
6) від самої молоді. Так відповіло 25% старшого покоління.
Як видно з отриманих відповідей, молодь вважає здоровий спосіб життя одним з головних факторів, що ведуть до процвітання нації і держави, але поки що не усвідомлює, що саме від них залежить майбутнє країни, так як відповідь "від самої молоді" був не популярний в устах молодого покоління. Здоровий спосіб життя - це запорука довгого і щасливого життя. Значна частина населення займає пасивну позицію по відношенню до свого здоров'я. Це пояснюється низьким рівнем санітарної культури, недостатніми знаннями закономірностей формування і підтримки здоров'я на оптимальному рівні, методів корекції і самоконтролю. Потрібно берегти себе! - повинен бути девіз молодих людей. Старше ж покоління розуміє, що молоді потрібно переглянути свій погляд на життя. Представники старшого покоління впевнені, що молоде покоління є будівельниками майбутнього держави.
За підсумками цього опитування можна зробити висновок, що здоров'я молодого населення визначає стан суспільства. До негативних тенденцій стану здоров'я населеніяУкаіни на сучасному етапі відносяться: різке збільшення кількості кращого населення, загострилися проблеми алкоголізму, наркоманії, зменшення числа осіб, зані-мающихся фізкультурою і спортом, нераціональне (незбалансоване) харчування, стан хронічного психологічного стресу. Ці фактори призводять до збільшення смертності та інвалідизації населеніяУкаіни, до зниження тривалості життя. На жаль, більше 40% молоді за результатами нашого опитування поки не усвідомлює всієї відповідальності. Але в цілому можна відзначити зрослу активність, свідомість і цілісну громадянську позицію молодих людей.
Ми вирішили порівняти підсумки нашого опитування з опитуванням, проведеним в США, що стосуються даного питання про те, хто ж відповідальний за здоров'я нації і держави.
У молодого покоління в США здоров'я всієї нації залежить від стану навколишнього середовища. У США є багато програм по захисту навколишнього середовища, організовуються зборів, створюються гасла, будуються всілякі обладнання для очищення води і ґрунту) - 35%
На другому, знаходиться відповідь від способу життя, який предполагет збалансоване, раціональне харчування, заняття фізкультурою, відмова від саморуйнівної поведінки і т.п.). - 25% молоді.
На третьому, від держави -15% молоді.
На четвертому, від охорони здоров'я-10% молоді.
На п'ятому, від генетики і біології людини (схильність до спадкових хвороб і до дегеративні хвороб). - 15% молоді.
На шостому, від самої молоді -0% молоді.
А у старшого покоління США на першому місці, здоров'я всієї нації залежить від держави, тобто держава на їхню думку має повністю забезпечувати захист нації, всіляка медична допомога, допомоги - 30%.
На другому, від умов навколишнього середовища (забруднення повітря, забруднення води, грунту, різкі зміни атмосферних явищ, підвищення магнітних випромінювань) - 25%.
На третьому, від охорони здоров'я - 20%.
На четвертому, від способу життя - 11%.
На п'ятому, від генетики і біології людини - 10%.
На шостому, від самої молоді - 4%.
Можна зробити висновок, що цінності абсолютно різні у жителів США іУкаіни. Але тим не менше в США всіляко підтримується здоровий спосіб життя, впроваджується в маси і вводиться в моду. Але так було не завжди.
Незабаром після Другої світової війни, коли добробут громадян США стало рости, американські соціологи поспішили відрапортувати про те, що показники здоров'я населення теж поліпшуються. Однак райдужна перспектива вважатися здоровою нацією планети зберігалася недовго. Вже на початку 50-х років в пресі з'явилися дані про різке збільшення числа серцево-судинних захворювань (ССЗ), які взяли масштаби мало не епідемію. Американські кардіологи вивчили причини цього сплеску, і отримані результати вразили всіх: виявилося, що зростання ССЗ, особливо інфаркту міокарда та інсульту (на частку останніх доводилося 90% всіх смертей від ССЗ), сприяє саме зростання добробуту. Причому показники здоров'я населення спочатку ростуть, але потім обов'язково слід їх падіння. Чим це пояснюється? Перш за все, звичайно, факторами ризику, почасти супутніми підвищенню добробуту: висококалорійної і жирною їжею, малорухливим способом життя, курінням.
Щоб зупинити катастрофу, що насувається, була розгорнута пропаганда здорового способу життя, яка триває і донині. Причому творцем однієї з найбільш блискучих програм з профілактики ССЗ виявився, як не дивно, не лікар, а журналіст. Результати не змусили себе чекати: смертність від ССЗ знизилася на 60-70%. Як видно з вищесказаного, багато що залежить від здорового способу життя, тому молоде покоління зобов'язане вирішити для себе по шляху їй з ним.
Підсумовуючи вищевикладене, можна зробити висновок, що не варто сподіватися тільки на державу в забезпеченні благополуччя, здоров'я і процвітання нації. Ми за здорову Україну, за сильне і високорозвинену державу. Багатовіковий досвід, наукові дослідження дозволили зробити висновок: тільки особисті, усвідомлені зусилля людини здатні забезпечити його здоров'я. Але для цього він повинен знати, як це робити і прагнути бути здоровим. Тому основні зусилля повинні бути спрямовані на систематичне освіту населення в області охорони і зміцнення здоров'я, на формування мотивації, стимулів, мотивів до здорового стилю поведінки, на виховання культури і навчання здоров'ю і активному довголіттю. Молодь, об'єднавши зусилля, взявши здоровий спосіб життя собі в помічники, зможе зміцнити позиції України на світовій арені, прийти до прогресу. "Здорова Україна" - це більше, ніж набір заходів, і навіть більше, ніж довгострокова програма. Це початок змін в образі життя країни, формування сучасних стандартів життя Украінан. Здоров'я, його якість повинні стати пріоритетами держави, суспільства, кожної людини [5,14].
Хотілося б закінчити цю статтю двома відомими висловлюваннями. "Здоров'я - дорожче золота" У. Шекспір. "Підійшовши до краю прірви, одна людина думає про смерть, а інший про будівництво моста», - писав Мейерхольд.Ми переконані. Що міст в здоров'я майбутнього суспільства - це впровадження здорового способу життя в життєдіяльність молодого покоління.
Список використаної літератури.
1. Сучасний тлумачний словник української мови під редакцією Кузнєцова;
2. www.who.int/ru/ (офіційний сайт Всесвітньої Організації Охорони здоров'я);
3. "Філософія" для бакалаврів і фахівців Б.В. Марков;
5. "Світ навколо нас" газета "Допоможи собі сам".