З чого починається гарний ранок, сайт для жінок, жіночі пристрасті
Сам початок дня ми вже проводимо неправильно, метушимося, бігаємо, і, в підсумку, нічого не встигаємо. А адже ранок можна використовувати більш раціонально.
Частина ранкової роботи можна зробити з вечора, наприклад, приготувати одяг і взуття, і зробивши на сніданок бутерброди.
Напередодні потрібно вчасно лягти спати, особливо, якщо вас чекає важкий день. Використання затишного постільної білизни сприяють кращому розслабленню і міцному сну. Перед сном кімнату потрібно провітрити.
По дзвінку будильника, не поспішайте швидко підхоплюватися з ліжка. Гарненько потягніться, перекатитесь з боку на бік, зустріньте ранок з посмішкою і тільки потім вставайте.
Піднявшись, зробіть кілька енергійних вправ, пострибайте на скакалці, або покрутіть обруч. Ви підбадьорилися? Саме час вирушити в душ, який може бути контрастним, а може володіти звичайною кімнатною температурою.
Правильно організований сніданок є важливою складовою хорошого ранку. Організм потрібно підкріпити калоріями, тому допоможуть налаштувати його на робочий лад каші, мюслі, омлет, овочі і свіжовичавлений сік.
Все зроблено, залишилося тільки одягнутися, зачесатися, зробити макіяж - і ви готові до роботи! Доброго ранку!