Вправи для підтяжки грудей кращі техніки
ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Неймовірно дієвий засіб по збільшенню грудей, рекомендоване Оленою Стриж! Новомосковскть далі.
Гарний бюст - мрія багатьох дівчат і жінок. Адже на представників сильної статі висока і підтягнута жіноча груди здатні діяти воістину заворожуюче. Нерідко трапляється, що жінка, яка звикла пишатися своїми пишними формами, з часом зауважує, що груди стали «не та» - пружність немов кудись випарувалася. Відомо, що в'ялість м'язів, що надає змучений вигляд молочних залоз, може стати «доповненням» до такого світлого події, як народження малюка.
В якому б віці ви не зіткнулися з відвисання грудей, впадати в депресію або поспішати на прийом до хірурга - не варто. Повернути бюст в відмінну форму вам допоможуть вправи для підтяжки грудей. Виконувати їх ви зможете будинку. Вже через чотири тижні тренувань груди порадує вас позитивними змінами.
Повернути досконалі форми - реально!
Багато жінок задаються питанням: чому колись пружна груди стала обвисати? Назвемо головні причини цієї проблеми:
- зменшення еластичності тканин (особливо помітне з віком);
- народження дитини;
- значна втрата ваги за короткий термін;
- неправильна постава.
Потрібно розуміти, що висока спокуслива груди, - це щедрий подарунок матінки природи, про який варто дбати самій жінці. Залишатися незмінно пружним протягом десятиліть не зможе навіть найефектніший бюст.
Щоб ваша зона декольте виглядала привабливо, важливо підтримувати у формі дві групи м'язів, які відповідають за «чіткий контур» і пружність жіночих грудей. Це грудна мускулатура і м'язи спини. В юності представницям прекрасної статі не доводиться особливо старалися для підтримки форми бюста. Але як тільки дівочі округлості досягнуть свого розвитку (це відбувається в двадцять - двадцять три роки), завдання спокусниці - «подружитися» з комплексом вправ для грудей.
Не секрет, що фізичні заняття - найдієвіший і безпечний спосіб уникнути м'язової слабкості. Особливо важливо займатися зарядкою в домашніх умовах тим жінкам, у яких завидні розміри бюста. Адже пишні груди більш схильна до втрати форми, ніж «скромна».
На зовнішній вигляд грудей здатна вплинути і ваша постава. Якщо ви часто сутулитеся, це не додає вам шарму. Щоб підтримати тонус м'язів і зробити поставу рівною, вам потрібно буде виконувати спеціальні вправи. Завдяки їм ви не тільки поліпшите форму свого бюста, а й підкачаєте руки, плечі.
Якщо ви три рази в тиждень будете «викроювати» час для занять в домашніх умовах, ваша зовнішність незабаром перетвориться на краще. А значить - з'явиться важлива причина згадати про відкриті сарафанах і декольтованих блузках.
Базовий набір вправ
Помилково думати, що безопераційна підтяжка грудей - це виснажливі тренування: вправи, які ви будете робити, дуже прості. Майже всі вони знайомі нам ще зі шкільних років, а вірніше - з уроків фізкультури. Ніяких складних пристосувань шукати і купувати не доведеться. Потрібно буде лише підготувати килимок і дві невеликі гантелі (вагою в півтора кілограми). Замість гантелей підійдуть пластикові пляшки, наповнені водою.
Кожен раз починайте заняття з невеликої розминки. Для розігріву грудних м'язів підійдуть помахи руками, а також - стрибки. Фахівці радять приділяти розминці чотири - п'ять хвилин.
Тепер беремося за вправи.
Оригінальні вправи, які не підведуть
Розглядаючи в журналах фото чарівних актрис, моделей, ви навряд чи повірите, що їм також знайома проблема обвислий грудей. Багато відомих красуні не приховують, що їм страшно лягати під ніж хірурга. Адже результати пластики можуть і не порадувати (про вартість такої процедури згадувати не будемо). Тому безоперационная підтяжка грудей - самий кращий варіант. Грамотно підібрані вправи можуть здивувати своєю простотою, але при цьому - їх ефективність надихає!
Напевно вам буде цікаво дізнатися, якими хитрощами користуються відомі красуні, щоб усунути проблему «втрачених принад». Розповімо вам про деякі відмінних вправах.
Нагадаємо, що регулярність виконання вправ стане кращим «вартовим» краси вашого бюста. Не обов'язково братися за все вправи відразу - визначте, що вам найцікавіше. На перших порах досить буде п'яти - восьми варіантів. Але важливо простежити, щоб вправи, які ви зробите частиною свого життя, були різнотипними. Так ви зможете приділити увагу і накачиванию рук, і підтримці постави, і створення бажаних обрисів своїх грудей.
Маленькі «подарунки» для спокусливого бюста
Звичайно, головною запорукою пружності та молодості жіночих грудей є зарядка. Домогтися розробки м'язів, підтягують груди, без фізичних зусиль не вийде. Але є й інші маленькі «подарунки», які допоможуть вашому бюсту виглядати бездоганно.
Додати молочним залозам привабливості допоможе масаж для підтяжки грудей. Важливо, щоб вплив на молочну залозу не завдавало вам ні найменшого дискомфорту. Масажувати груди потрібно акуратно (круговими рухами). Щоб процедури приносили більше користі грудної залози, можете використовувати ваш улюблений крем від розтяжок. Не можна допускати, щоб шкіра на грудях була дуже сухе. Різноманітні креми з вітамінами - то, що рано чи пізно знадобиться кожній жінці.
Класичною хитрістю, яка застосовується для пружності грудей, вважається контрастний душ.
По секрету
- Неймовірно ... Можна збільшити груди без таблеток і операцій!
- Це раз.
- Без болісної реабілітації!
- Це два.
- Результат помітний вже через 2 тижні!
- Це три.
Перейдіть по посиланню і дізнайтеся як це зробила Олена Стриж!