Візьміть себе і ноги ... в руки
В ідеалі в людині все повинно бути прекрасно. І душа, і тіло
Іноді варто і нігтики показати! Чи не для того, щоб налякати, а тільки переконатися, що все з вами в порядку. Адже саме міцні нігті - показник внутрішнього здоров'я людини.
Якщо вони рожеві, гладкі тверді, значить людина здорова. Але якщо нігті стали шорсткими, змінили колір, ламаються і шаруються, то це може бути одним із зовнішніх проявів порушення обмінних процесів в організмі або навіть захворювань внутрішніх органів. А коли ці проблеми довго не проходять, слід вдатися до консультації дерматолога. Причиною неполадки може бути грибок-паразит, здатний отруїти життя будь-якій людині. У медичній практиці грибкове ураження нігтів позначають терміном «оніхомікоз», який може спровокувати алергічну реакцію, послабити імунітет і привести до загострення хронічних захворювань. Тому при перших же підозрах треба звернутися до лікаря-мікологові, що займається лікуванням грибків нігтів або дерматолога.
У групі ризику можуть бути як діти, так і люди похилого віку. Діти можуть заразитися від батьків через взуття, якщо будуть намагатися ходити в них по квартирі. У дорослих ризик захворіти нігтьових грибком зростає, якщо порушується тонус судин ніг, наприклад при серцевій недостатності або варикозному розширенні вен. Те ж можна сказати і про порушення в ендокринній системі. Цукровий діабет - привід стежити за станом своїх нігтів. І надто вузька взуття сприяє травм шкіри і нігтів. А ще - панчохи і шкарпетки з синтетичних волокон і навіть накладні нігті. Причиною для грибка може стати також частий контакт рук з миючими та миючими побутовими засобами, які травмують нігті.
Неприємностями може обернутися відвідування басейну, лазні, спортзалу і навіть пляжу. У гарячому пляжному піску грибки місяцями здатні зберігатися в життєздатному стані. Справа в тому, що спори грибка витримують температуру від +100 до -60 градусів С. Вони можуть пережити навіть «атаку» дезінфікуючими засобами, якими зазвичай користуються в громадських місцях.
До 65% випадків зараження нігтьових грибком відбувається в домашніх умовах: через тапочки, одяг, через килимок у ванній кімнаті, загальне рушник, манікюрні ножиці та ін. Тому побутові речі повинні бути індивідуальними, а ванну потрібно ретельно дезінфікувати будь-яким миючим засобом і промивати струменем гарячої води. Мочалку або губку регулярно обробляти в 5% -ому розчині хлораміну (витримувати не менше години). Білизна, що було у використанні у хворого, слід кип'ятити з пральним порошком протягом 20-30 хвилин або витримувати протягом години в 5% -ому розчині хлораміну.
1. На пляжі ходите лише в тапочках.
2. Відвідуючи лазню, сауну або басейн, користуйтеся закритими гумовими тапочками, що захищають пальці ніг від бризок.
3. Після миття насухо витирайте ноги, особливо міжпальцеві складки і обробляйте їх профілактичним протигрибковим кремом або спеціальною пудрою.
4. Не надягайте чуже взуття.
5. Щодня міняйте шкарпетки і панчохи.
Існують і випробувані народні засоби лікування грибка нігтів.
1. Добре допомагають ванночки з додаванням яблучного оцту.
2. Змащувати уражені нігті свіжим соком чистотілу 3 рази на день.
3. Щовечора для нігтів рук і ніг робити ванночки в міцному, непроцідженим гарячому кави.
4. Найпростіше і поширене народне засіб - йод. Наносити його треба по 1 краплі на уражену поверхню нігтя.
5. Мазь: одне сире яйце, по 1 ст. л. рослинного масла і 70% -го оцту. На ніч втерти мазь в проблемні місця, зверху надягти поліетиленовий пакет і шкарпетки (зберігати цю мазь в холодильнику). Грибок піде, старий ніготь злізе, а на його місці виросте новий і здоровий.
Ламкість нігтів - найбільш поширений дефект. Одна з причин - брак в організмі вітамінів А і D. Прийнято вважати, що руки красномовно говорять про вік жінки. І це дійсно так, тому що вони частіше за інших частин тіла стикаються з водою, землею, з миючими засобами. І, виявляється, значно краще і більше, ніж особа, можуть розповісти про характер не тільки жінки, а й чоловіки.
Про це під час зустрічі сказала косметолог, кандидат біологічних наук Вікторія Воронова. І додала: «Сучасні чоловіки теж хочуть виглядати молодими і витрачають на догляд за своїм тілом мільярди, чи не більше, ніж жінки».
Звичайна домашня робота теж залишає свої сліди на руках. У цьому сенсі найбільш вразлива частина рук - лікті. Захворювання під назвою «тенісний лікоть» може бути викликано виконанням найпростіших справ. Наприклад, після миття вікон. Біль у суглобах при русі і надзвичайна чутливість гострого кінця ліктя сигналізують про проблему. Таке може статися в результаті запалення або розриву м'язів або сухожиль в ліктях. Впадати у відчай не варто: сьогодні навіть в звичайних поліклініках досить фізіотерапевтичних засобів, процедур, які допоможуть усунути проблему. У важких випадках лікар може призначити ультразвукову терапію.
У чоловіків руки «деформують» важка робота, інтенсивні фізичні навантаження, заняття силовими видами спорту і виконання вправ з вагою. Відня на руках товщають, а руки іноді навіть стають горбистими. В цьому випадку вени на руках і розтяжки не небезпечні для здоров'я. Але ті, кому це не подобається, вдаються до допомоги косметологів. Жіночоподібні чоловіки взагалі вважають руки прикрасою і оберігають їх від усього шкідливого часом не гірше, ніж жінки. Перше і найпростіше правило: після будь-якого контакту з водою відразу ретельно витирайте руки. Чим частіше вони залишаються мокрими, тим більше зневоднюється шкіра. Тому виконувати роботу по дому з водою або на садовій ділянці з землею найкраще в гігієнічних рукавичках. Правда, від гумових рукавичок можна отримати і шкоду. Тому перебувати в них бажано не більше 5-10 хвилин, поки шкіра не почне потіти. В іншому випадку це буде висушувати шкіру, і вона стане жорсткою. Але на дачній ділянці мало хто обмежується п'ятьма хвилинами роботи в рукавичках. Тому шкіру, перед тим як надіти гумові рукавички, треба змастити жирним кремом. Особливо навколо нігтів.
Адже шкіра кистей рук схожа зі шкірою обличчя. І як це не здасться дивним, навіть опускаючи кисті рук в воду, ми зневоднюється їх. Такий фізіологічний закон: волога, що міститься в шкірі, проходить через захисну мембрану епідермісу, щоб з'єднатися з водою ззовні. У цьому сенсі особливо шкідлива жорстка вода: вона буквально зневоднює кисті рук. Схожу дію роблять і господарське мило, пральні порошки, інші миючі засоби, в тому числі і для посуду. Якщо постійно користуватися ними, шкіра швидко втратить еластичність і стане зморшкуватою. Збираючись працювати на землі, наскрібши кінчиками пальців шматочок мила так, щоб воно добре закріпилося під нігтями. Тоді не буде чорних ободків. А після брудної домашньої роботи або з землею на дачній ділянці потрібно спочатку змастити тильну частину рук лимонним соком. Це допоможе прибрати темні плями. Потім ретельно вимити руки з м'яким милом - вазеліновим, дитячим. І змастити руки жирним кремом. Зловживати «ефективними» миючими засобами я б не радила: шкідливі хімічні речовини через потові залози долонь можуть потрапити в організм і викликати алергію.
Для підтримки кислотного середовища шкіри корисно хоча б перед сном споліскувати руки підкисленою водою (на 1 л води 1 ч. Л. Столового оцту).
Мазь для пом'якшення шкіри на руках у вітряну погоду: 4 ст. ложки гліцерину, по 1 ст. ложці лимонного соку і картопляного борошна. Все добре змішати і на ніч втирати в руки; або: кілька крапель нашатирного спирту на пляшку теплої води - теж хороший засіб для пом'якшення шкіри рук.
При важкій фізичній роботі і для огрубілих рук, а також для пом'якшення шкіри на ліктях і колінах протирати їх оливковою підігрітим маслом.
Лосьйон для пом'якшення шкіри і усунення в ній запалення: суміш подрібненого листя подорожника, квітів ромашки та календули (по 1 ст. Л.) Залити 1 склянкою окропу, настоювати 2 години, процідити. До настою додати 1 ст. л. рослинного масла. Руки протирати таким лосьйоном 2-3 рази на день.
Якщо на поверхні рук з'явилися запалення і тріщини: корисно після кожного миття потримати їх недовго в крохмальної воді (відварі картоплі, звареного без солі, або в воді з натертим сирою картоплею).
Поживний крем для сухої шкіри: взяти 1 ст. л. суміші трьох трав (подорожника, ромашки, календули), залити 1,2 склянки окропу, настоювати на водяній бані 1 годину, процідити. До настою додати 1 ч. Л. меду і 50 г вершкового масла.
При появі тріщин: пом'якшувальну дію надають ванночки з відвару ромашки (1 ст. Л. На 1 л води). У миску налити помірно-гарячий відвар, занурити в нього руки на 15-20 хв. злегка осушити рушником і втерти в шкіру жирний крем.
Після миття посуду або прання білизни: протерти руки ягодами червоної або чорної смородини, а потім втерти крем для рук.
При потрісканої, обвітреною, почервонілий шкірі: добре допомагають ванночки з гарячого настою липового цвіту: в 1 л води заварити столову ложку квіток, настоювати 2-3 години. Занурити в настій руки на 10-15 хв. після чого втерти жирний крем.
Надати шкірі бажану білизну можна різними способами.
Спосіб перший: вимити руки в гарячій воді, потім добре намилити піною і, не змиваючи, залишити на всю ніч. Можна це робити вранці, залишаючи піну на руках до тих пір, поки вона зовсім не вбереться, після чого руки вимити.
Спосіб другий: картоплю зварити без шкірки, розім'яти з молоком і одеколоном і цією кашкою натирати руки. А чистити сиру картоплю потрібно неодмінно сухими руками. Після закінчення роботи не потрібно відразу мити руки. Дотримуючись цю обережність, можна уникнути потемніння шкіри рук під дією картопляного соку.
Темні плями на руках можна видалити, протираючи їх лимонним соком. Шкіру на ліктях необхідно прибирати.
При зморщеною, грубої і ороговілої шкірі на ліктях корисна спеціальна ванночка. Влити 1 л гарячої мильної води в тазик, додати 50 г питної соди. Лікті змастити кремом і опустити в воду на 10 хв. час від часу обережно розтираючи шкіру на ліктях пемзою. Потім знову змастити кремом і тримати у воді ще 10 хв. Після закінчення процедури лікті насухо витерти і змастити кремом. Курс - 8-10 днів.
Для пом'якшення жорсткої шкіри на ліктях: протерти апельсиновим соком навпіл з рослинним маслом. Або прикласти до неї на 10 хв. тонкі часточки грейпфрута.
Видаляти мозолі потрібно відразу, як вони утворилися.
Розпушуючі гарячі мильно-содові ванночки: (розчинити в 1 л води (температура 45-500С) по 1 ч. Л. Мила господарського, соди харчової, нашатирного спирту. Тривалість процедури - 20-30 хв. (Тильну сторону кистей рук не мочити) . Після ванночки мозолі слід зчищати пемзою, а потім змащувати ці місця борним вазеліном.
Кашка з листя алое: прикласти до мозолів, шкіру навколо них змастити вазеліном, заклеїти пластиром і зав'язати. Через добу розм'якшений роговий шар зішкребти чистим ножем або пемзою. Після цього шкіру змастити кремом. Якщо мозоль залишилася, процедуру повторити кілька разів.
Цибулева кашка: її слід нанести на огрубілі місця і зафіксувати лейкопластиром. Через 20 хв. зняти, розм'якшену шкіру зіскоблити пемзою, змити теплою водою і змастити оливковою, соняшниковою або вершковим маслом.
Свіжий сік кульбаби: вичавленим з квіток і стебел соком щодня змащувати мозолі до повного їх зникнення.
Сік часнику: після розпарювання мозолів в содової воді змочити марлю соком часнику і прикладати до них на ніч. Курс - 12-15 процедур.
Пожовклі нігті курця вимагають відбілювання:
1. Щодня протягом 7-10 днів протирати нігті людини, яка палить 3% -ним розчином перекису водню.
2. Очистити від темних плям і додати блиск нігтям допоможуть також і скибочки лимона. Така процедура хороша і для ламких нігтів, якщо їх протирати скибочками лимона протягом 7-10 днів. Це зміцнить і нігтьову пластину.
3. Нігті стануть білішими і зникне жовтизна з пальців, якщо їх протирати сумішшю гліцерину (10 г), рожевої води (40 мл), 3% -ного перекису водню (50 мл).