Тренування спецназу гру
Майстер спорту СРСР в гирьовому спорті, рукопашного бою, володар звання майстер бойових іскусствУкаіни. Інструктор з рукопашного бою в Академії ФСБУкаіни.
Потрапити в спецназ не так просто. Отримати позначку «Придатний до ВДВ» можна, володіючи розвиненим статурою, бажано мати розряд з бігу, стрільби, парашутного спорту або рукопашного бою. Також вітається здатність мислити і швидко приймати рішення в стресових ситуаціях, так як ГРУ це в першу чергу розвідка.
Сергій Бадюк
Головне розвідувальне управління Збройних Сил Укаїни було засновано в 1918 році. Займається будь-якими видами розвідки, бюджет і чисельність бійців і офіцерського складу строго засекречені.
Спецназ ГРУ заснований дещо пізніше - в 1950 році. Завданнями підрозділу є - розвідка, контррозвідка, знищення терористів, диверсійна діяльність. Ця бойова одиниця зіграла значну роль в афганській війні. Є найбільш закритою і, мабуть, найбільш небезпечною одиницею ВСУкаіни.
обережність
Головне якість розвідника - холодний розрахунок і ясний розум. Необхідно оцінювати ситуацію і думати в першу чергу про виконання завдання і про збереження своєї групи, геройство йде вже в останніх рядах. Так, наприклад, під час ротації кадрів ми обов'язково запитуємо у новобранця - чому він хоче стати спецназовцем? Якщо у відповідь ми чуємо щось в дусі - «Хочу стати героєм», відправляємо додому. При такій мотивації, героєм він може стати тільки посмертно, загубивши разом з собою всю групу.
Після того, як солдат, все-таки потрапив в спецназ, йому з першого ж дня починають забивати, що він крутіший за всіх. Для цього годяться будь-які інструменти - слова, руки, ноги. Важливо повірити в це, якщо не повірить - відправлять служити в піхоту.
Служба в спецназі сильно вимотує - цілодобово ти стріляєш, бігаєш, тебе постійно б'ють. Б'ють, звичайно, не «діди», ніяких «принеси-попери» тут немає. Просто з самого початку ми виховуємо в бійців розвідників - вони по казармі повинні пересуватися, як по замінованій ворожій території. Тут і ляпаса отримати можна або на розтяжку нарватися або ще чого, ось такі тут жарти. Це не так дико, як може здатися. У бойових умовах ніхто з тобою чесно грати не буде, тут головне - вижити і виконати завдання, або ж просто виконати завдання - вибір є завжди.
Також тут швидко відучують чіпати незнайомі, чужі речі - під брелоком, лежачим на столі, цілком може виявитися вибуховий пакет. Через кілька місяців такої служби, не тільки на потилиці очі можуть вирости, але і спати ти будеш настільки чуйно, що прокидаєшся від одного погляду.
витривалість
Ноги десантника - його хліб. З моменту, коли групу засікли, приблизно через 6 годин вона вже буде знищена. Особисто знаю випадок, коли один боєць, в бойових умовах сказав, що не може більше бігти. Група залишила йому практично всі боєприпаси і побігла далі. Ось так народжуються нові герої. Можна не вміти майстерно володіти технікою рукопашного бою, але ти просто зобов'язаний бігати краще скакового коня.
Метання каменів - відмінне тренування, яка збільшить вибухову силу удару.
Перший місяць, солдати сплять по 4 години, спали б і менше, але це вже не належить за статутом. Час, що залишився вони займаються, тренуються, іншими словами - вколюють. Підйом о 6 ранку. Спокійно одягаються, вмиваються, роблять ранкову зарядку, ніхто нікого не квапить і не жене, але потім, одягли ранці і побігли. Біжать довго, з постійними вступними завданнями - то засідка, то стрілянина, перекиди, гусячий крок, переповзання і інші радощі. Після ранкової пробіжки - фізична підготовка, рукопашний бій, тактичні заняття. І в такому темпі кожен день, інакше в спецназ не потрапити.
Після кількох місяців підготовки, ступінь натренованості бійців перевірять стрибками. Групу солдатів вивозять в ліс на тиждень, без провізії. Командири змінюються двічі на добу і ганяють солдат по лісі, практично не даючи їм ні відпочинку, ні можливості поспати. Хто не витримав - відправляється в піхоту. Так відсівають, досить багато народу, щось на зразок іспиту.
рішучість
Кращий засіб для загартування рішучості - рукопашний бій. Тренування проходять приблизно так: Одягненого на захист бійця. ставлять в спаринг проти більш сильного, досвідченого супротивника і б'ють. Так виховують бійцівський характер, рішучість і силу волі. Це не нестатутні відносини - боєць має можливість відбиватися, точніше він просто зобов'язаний відбиватися.
Відмінність підготовки рукопашного бою спецназу від більшості інших підрозділів в тому, що наша мета - знищити, а не затримати противника. Тому і девіз наш звучить, як: «" Голими руками б'ються тільки ідіоти ». Нас вчать по можливості не битися голими руками, а використовувати все, що тільки можна - вогнепальна зброя, ножі, осколки, палиці, навіть згорнута газета може стати серйозною зброєю.
Крім звичайної підготовці, в спецназі, також практикують багато «вправ на зухвалість». Наприклад, у нас, було популярно вправу з щуром. В умивальник заганяли великого щура і заштовхували туди голого бійця. Коли щур загнана в кут - вона буде атакувати. Тут то і починається справжня жесть. Якщо ти зміг вбити голими руками щура, то людина тобі вже не страшний.
Агресія - одна з головних складових підготовки бійця. Він повинен свого сержанта боятися сильніше ворога, бігти до ворога з яскраво вираженим бажанням його знищити. Під час занять по рукопашке не обходиться без крові, сержанти спеціально наносять травми. Він повинен звикати до крові, повинен не боятися травм, а в бойовій ситуації взагалі на них не відволікатися, тоді залишиться живий. Під таким пресингом людина все знання вбирає як губка і все вивчене за півроку залишиться з ним на все життя. При підготовці намагаються максимально наблизити умови до бойових, щоб солдати відчували загрозу життю і були готові йти до кінця. Тому, щоб заспокоїти трьох п'яних десантників - викликають цілу роту ОМОНу.
Правда, ми визнаємо, є і зворотна сторона медалі. У нас в країні немає центрів реабілітації після армійки. Ми то своє завдання виконуємо на відмінно - готуємо бійців, вони проходять службу, виконують всі нормативи і завдання, але, по поверненню додому, стають не готові до звичайної мирного життя.
охайність
При ударах головою б'ємо строго в ніс.
Можливо через це, а може і в усьому винна психологічний настрой, але я не пригадаю, щоб хтось із моїх товаришів по службі хворів. Була навіть історія, коли мене, ще молодого бійця, з розсіченою гранатометом головою, віднесли до річки, промили рану і перев'язали. Усе! і ніякої зарази.
принципи тренувань
В силу професії, більшу частину часу, боєць знаходиться поза пунктом постійної дислокації. Але тренування адже ніхто не відміняв, тому доводиться використовувати будь-які доступні підручні засоби.
Ось щоденні тренування, що не ці новомодні, розраховані на кілька тижнів. Тут тобі доведеться займатися мінімум рік. Я, коли прийшов в армію важив 86 кілограм, через же всього три місяці, вставши на ваги, я був трохи здивований - 103 кілограми. І займався я виключно за цією програмою. І пару слів про дієту, вона досить проста - їж побільше.
Підготовка тримається на чотирьох стовпах:
1. Біг і переповзання. Щодня, необхідно пробігати 10 км. Іноді, по неділях тренування роблять різноманітніше - 40 км. Але, поки ти ще не в армії, так і бути, можеш відпочивати в неділю. Звичайний боєць спецназу долає 10 км менше ніж за годину, і це тягнучи на собі 50 кг екіпіровки. Біг потрібно чергувати з переповзання - вони відмінно опрацьовують всі групи дрібних м'язів;
2. Кругова тренування. Тренування була запозичена у школи боксу і самбо СРСР. Вона збільшує витривалість, силу і викликає злість до начальства. Повтори в будь-якій вправі визначаються за настроєм сержанта. Але для тебе, згодиться і 40-хвилинне тренування, після 10 км пробіжки. Відпочинок між колами близько 5 хвилин.
Один коло виглядає так:
- Віджимання на пальцях (20 повторів)
- Джамп (10 повторів)
- Віджимання на кулаках (30 повторів)
- Джамп (10 повторів)
- Віджимання на пальцях (5 повторів)
- Джамп (10 повторів)
- Віджимання на кулаках (30 повторів)
- В кінці кожного кола качаємо прес вщерть. Також можна додати метання каменів.
3. Постійне навантаження. Кожен день, ти повинен робити певну кількість віджимань на кулаках, качати прес, підтягуватися і т.д. причому число повторень кожен день має зростати.
4. Рукопашний бій. Тут важливо виробити хороший, вибуховий бічний удар. На прямих особливо не зосереджуємося, тому що їх дуже складно навчитися бити сильно. Я за всю свою службу не бачив жодного бійця, який в повній мірі б опанував цією технікою. Тому використовуємо бічні, благо їх різновидів і варіантів існує дуже багато. Спочатку наноситься удар в горло. У ближньому бою працюємо ліктями. Силу тренуємо вправою з кувалдою. Вся техніка володіння ногами зводиться до удару в пах - тут вам не ринг. При ударах головою б'ємо строго в ніс.
Природно, щоб так робити, ти долен сам віджиматися раз в п'ять більше бійця.
Приблизно так, починається щоранку десантника.
А це ілюстрація до того, що необхідно підтримувати стан пресингу для солдатів.
Джамп. Вистрибування вгору з бавовною - добре зміцнює ікри і голеностоп, це дозволить тобі бігти як скакового коня.
Вправи з ременем. Як я і говорив, використовуються всі підручні засоби. Намагайся розірвати його - справа, зліва, ззаду. Виконувати після кругового тренування.
Кувалдою ми тренуємо міць і силу удару. Кувалду краще брати з металевої зварної ручкою, вона і важче буде, і з черешки не злетить. Вправи виконувати такі: удар зверху, удар справа, удар зліва. Так ти включиш в роботу всі м'язи. На кожну вправу по 3 підходи і по 10 повторів.
У цій статті ми розповіли про тренування бійців ГРУ, ви також можете прочитати про те як тренується український спецназ. і дізнатися про тренування ФСБ.
Якщо вам сподобався матеріал, поставте лайк і поділіться статтею з друзями! Дякуємо.