Свіжий подих без всяких турбот - популярно про здоров'я
Бувають такі ситуації, коли свіжий подих грає велику роль і є визначальним фактором у розвитку відносин між людьми. Неприємний запах з порожнини рота, здатний зіпсувати враження навіть про найкрасивішому і приємне в спілкуванні людині. Тому варто подбати про те, щоб ваше дихання завжди було приємним і не підвело в самий відповідальний момент. Про те, як знайти свіжий подих без всяких турбот, ми і поговоримо далі.
До того ж це цілком можливо без особливих зайвих витрат. Крім правил гігієни, які закликають нас регулярно очищати порожнину рота і зуби, слід пам'ятати і про інші рекомендаціях.
По-перше, якщо в ротовій порожнині постійно підтримуватиметься достатня вологість, неприємного запаху з рота НЕ буде з тієї простої причини, що мікроорганізми, які там швидко розмножуються будуть вчасно знищені слиною.
Багато хто знає, що особливо сильно проявляє себе запах з рота після сну. Тим, кого це турбує, скажу, що для того щоб вранці було свіже дихання досить перед сном з'їдати яблуко, заїдаючи його шматочком сиру твердих сортів. А вранці, як звичайно, просто почистити зуби, прополоскати ротову порожнину водою або спеціальним лосьйоном. Також і на протязі дня, пийте воду, щоб відбувалося слюнообразованіе, адже саме слина здатна знищувати бактерії. І, звичайно ж, потрібно налагодити роботу шлунково-кишкового тракту. Включіть у свій раціон корисні для шлунка продукти. І не забувайте, що кефір і йогурт для свіжого дихання також вельми корисні.
Щоб зберегти легкість дихання, багато хто з нас відмовляють собі в задоволенні з'їсти часник, цибуля та інші продукти, які залишають після себе тривалий неприємний запах з рота. Але швидко позбутися від цих запахів допоможе петрушка. Вона дасть швидке відновлення свіжості дихання і навіть злегка відбілити ваші зубки. Той же ефект дасть розсмоктування двох зерняток пряної гвоздики.
Люди, які дотримуються дієтичного харчування, часто страждають проблемою ацетонового запаху з рота через вживання низькокалорійних продуктів. Таке дихання має назву - кетонові. В процесі розщеплення жирів, які організмом використовуються замість вуглеводів, утворюються продукти їх розпаду - кетони, вони накопичуються переважно в порожнині рота, а звідси і такий запах. Щоб повернути приємне дихання, необхідно включити в свій раціон банани. Вони насичені вуглеводами і допоможуть відновити баланс речовин в організмі, зменшать кількість кетонів.
Крім того, використовуйте популярні народні засоби для свіжого дихання:
* Тричі протягом дня з'їдайте по 1 ч. Л. тертої цедри лимона навпіл з медом.
* Періодично натирайте ясна насінням анісу і жуйте маленькі шматочки кореня ірису.
* Після кожного прийому їжі розжуйте в роті шматочок кореня імбиру і довше потримайте його під язиком, після чого проковтнути. Він дозволить зберегти свіжість подиху надовго.
* Полощіть ротову порожнину водою і пожуйте кілька зерен кардамону, пару ягід ялівцю або сушений базилік.
* Чистіть зуби після їжі стовченим в порошок коренем калгану.
* Також можна пожувати щіпку кориці. Вона вміє блокувати збільшення числа мікроорганізмів у роті, роблячи повітря в роті приємним.
Народні рецепти свіжого дихання вважаю за потрібне доповнити популярним рецептом з ромашкою. Готуйте кожен день відвар з 1,5 ст. л. квіток аптечної ромашки на дві склянки окропу. Кип'ятіть квітки в каструлі під кришкою 5 хвилин, фільтруйте, дочекайтеся охолодження і можете полоскати рот для свіжості дихання по 2 хвилини 5 разів на день.
Якщо ж від неприємного запаху так просто позбутися не вдається, краще приділити своєму організму більше уваги і звернутися за допомогою до фахівців. У вас на мигдалинах можуть утворюватися гнійники, які пов'язані не з ангіною, а з іншими видами інфекцій і говорять про те, що на них накопичуються залишки їжі, перетворюючись з часом в гній.
Несвіже дихання говорить і про початок такої хвороби, як кетоацидоз. Це захворювання, при якому глюкоза не в повній мірі спалюється в організмі. При кетоацидозі може знадобитися серйозне лікування ...
Але найпростішим способом виявлення проблем ротової порожнини, звичайно ж, є звичайний візит до хорошого стоматолога. Він не приховає ваші хвороби, допоможе позбутися від проблем, а значить, відновить здорове і приємне дихання!