Смажена яєчня на сніданок
Чи корисна смажена яєчня на сніданок? Традиційна страва, яке багато хто любить і готують з ранку в якості ситного сніданку.
Яєчня на сніданок. користь чи шкода? Яєчня на сніданок традиційну страву багатьох людей. Швидко, зручно, а ось чи корисно, - давайте спробуємо знайти відповідь на це питання в сьогоднішній статті.
Проковтнувши яєчню на сніданок, всі поспішають на роботу, школу та дитячий садок. До речі, у кого є діти, поцікавтеся у вихователя дитячого садка, чи готують дітям яєчню?
Існує маса рецептів приготування цієї страви, яєчня-Глазунов, яєчня-брехуха, в якості додаткових інгредієнтів використовується і ковбаси, сири, овочі, зелень. Є й любителі додати до смаженої яєчні мед або шоколад. Проте, як би не приготувалося блюдо, незамінним компонентом є яйця.
У чому ж полягає користь смаженої яєчні?
1. Економія часу.
2. Ситний сніданок. Яйця містять велику кількість протеїну, завдяки якому приходить швидке відчуття насичення.
Шкода смаженої яєчні.
1. Будь-які смажені продукти порушують процес травлення, є важкою їжею для шлунку. Їжа не виводиться з кишечника в прийнятні терміни, тим самим сповільнюється процес перетравлення, плюс додаткове навантаження на організм.
2. Під впливом високої температури жири рослинного масла перетворюються в трансжири. Ці сполуки підвищують рівень холестерину в крові, призводять до утворення тромбів. Крім того, вдихаємо повітря при приготуванні яєчні важкий. Людина піддається хімічній атаці, так як склад масла при термічній обробці змінюється. Таким чином, людина вже через дихальні шляхи отримує порцію шкідливих речовин, а далі і з прийомом їжі.
Частий прийом на сніданок смаженої яєчні може привести до візиту до гастроентеролога, розвитку тромбозу, ішемічної хвороби серця.
3. Продукти в процесі смаження виділяють воду, тим самим підвищуючи температуру масла. В результаті утворюються канцерогени, які можуть привести до розвитку онкологічних захворювань.
4. Смажені продукти натщесерце можуть привести до виникнення нудоти і запаморочення. Як себе буде почувати дитина шкільного віку, яким знадобитися вирішувати завдання з математики?
5. Вживання смаженої їжі призводить до зайвих сантиметрів на талії. Якщо Ви хочете, щоб у Вас була гарна фігура, не варто захоплюватися жирною їжею.
Будьте з нами і продукцією Алое!