Рекомендації після інфаркту міокарда - лікування серця
Поради лікарів
Після інфаркту міокарда
Y Інфаркт міокарда є одним із серйозних проявів ішемічної хвороби серця. В основі її лежить атеросклероз, при якому звужується просвіт судин, що живлять серце, і не може його кровопостачання. Атеросклерозу сприяє недостатня фізична активність, нераціональне харчування (надлишок тваринних жирів і вуглеводів), куріння, надмірне нервово-психічне напруження і деякі інші фактори.
Y Необхідно щодня виконувати спеціальний комплекс лікувальної гімнастики тривалість 15-20 хвилин. Час для гімнастики - вранці до сніданку або ввечері перед вечерею після попереднього відпочинку.
Важливо не перевантажувати серцево-судинну систему під час занять: на висоті навантаження допускаються почастішання серце до 20 в хвилину в порівнянні з вихідним, відновлення пульсу - через 3-5 хвилин. При появі болю в грудній клітці, значною задишки, слабкості заняття негайно припиняють.
Y В перший тиждень після виписки зі стаціонару рекомендується щодня гуляти протягом 45 хвилин до 1 години на повільному темпі, в супроводі родича або знайомого. Обов'язково періодично робіть зупинки: постійте, посидьте.
Y На другому тижні дозволяється сходити в магазин (за умови, що він знаходиться не більше ніж в 250 300 м від Вашого будинку, і Ви не будете піднімати більше 3 кг). Можна мити посуд, приготувати нескладний обід, не поспішаючи друкувати, малювати і т.д. Змінюється і дозована ходьба. Основну частину часу ходять в середньому темпі, не яскравому особливої напруги (70-80 кроків за хвилину). Частина часу (по 2-3 хвилини з кожних десяти) намагаються ходити в більш швидкому темпі (до 100 кроків за хвилину).
Y На третьому тижні після ранкової гімнастики корисно почати робити обтирання вологим рушником (температура вода 36-37 С). Через 7-8 днів температуру вода можна знизити до 30-25 С. Якщо після ранкової гімнастики і обтирання Ви відчуєте прилив бадьорості, значить занятті проводяться правильно. Протягом дня робіть прогулянки, краще після денного відпочинку, на середині по поверненню додому обов'язково відпочиньте.
Y З четвертого тижня навантаження треба збільшити, додати кількість повторних вправ ранкової гімнастики, включити в неї вправи з гантелями (важать не більше 0,5 кг). Спробуйте зробити в квартирі прибирання, але не нахиляючись, можна шити, прасувати, прати дрібні речі, сходити в магазин або на ринок на відстань 2 3 км. нести вантаж 5 6 кг. рівномірно розподілений в кожній руці.
Y В кінці другого місяця після виписки дозволяється повільна їзда на велосипеді, а взимку ходьба на лижах на 1,5- 2 км по рівній дорозі з 2-3 хвилинним відпочинком в середині шляху (але про це треба обов'язково порадитися з лікарем).
Y Великим помічником в контролі за Вашим здоров'ям, обсязі фізичного навантаження і її інтенсивності буде щоденник, який треба вести з перших днів хвороби.
Y Необхідно дотримуватися так званий охоронний режим, застережливий перенапруження нервової системи. Потрібно навчитися керувати собою і своїми емоціями, при необхідності користуючись порадами психотерапевта. Уникати конфліктних ситуацій і всього того, що викликає надмірне збудження нервової системи, правильно і своєчасно переключитися на емоції, що викликають заспокоєння і задоволення. Цьому допомагають слухання музики, споглядання краси природи, заняття улюбленою справою (хобі).
Y Особливу увагу треба приділяти сну. Важливо, щоб він був повноцінним і достатнім за часом. Необхідно спати не менше 7-8 годин на добу. Дотримання певного режиму дня сприяє швидкому засипанню і хорошому сну. Безпосередньо перед сном не слід займатися будь-якою фізичною або розумовою працею, щоб не перезбудити нервову систему.
Y Важливе значення в збереженні здоров'я, попередженні подальшого розвитку атеросклерозу має правильне харчування. Основні принципи:
А) істотно скоротити в раціоні продукти, що містять тваринні жири (сало, жирне і риба, вершкове масло, жирне молоко, яєчний жовток, маргарин, мізки, нирки, ікра), більшу частину жирів вживати за рахунок рослинних масел;
Б) різко обмежити кількість легкозасвоюваних вуглеводів (цукор, кондитерські вироби, здоба, борошняні вироби);
В) обмежити вживання кухонної солі, це особливо важливо при гіпертонії;
С) їжі збагачувати продуктами, що попереджають розвиток атеросклерозу (творог, тріска, овочі, фрукти, плоди шипшини та ін.).
Y Потрібно стежити за власною вагою. При ожирінні або надлишку ваги слід скоротити загальний калораж їжі, харчуватися дробно (6 разів на день); за погодженням з лікарем проводити розвантажувальні дні (сирний, фруктовий і ін.).
Y Якщо Ви курите, негайно і беззастережно треба припинити. Шкідливі речовини, що містяться в тютюні і тютюновому димі, зводять нанівець корисну дію лікувальної фізкультури, медикаментів і правильного способу життя. Не слід вживати алкогольні напої. Під впливом алкоголю у людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями, спостерігається неадекватна реакція судин, схильність їх до закупорки (тромбоутворення), порушень ритму серця і т.д.
Y Важливе значення після перенесеного інфаркту міокарда має раціональне працевлаштування. Робота, пов'язана з великим фізичним напругою, вимушеним ритмом, водінням транспорту, постійним нервовим перенапруженням, шкідливими умовами праці, протипоказана.
Y Чи можна після інфаркту міокарда водити автомобіль? Любителям-водіям з великим стажем за умови, що вони водять машину спокійно і добре себе почувають, дозволяється сісти за кермо через 4-6 місяців, але не більше, ніж на 1,5-2 години. Водієві-початківцю, що відчуває за кермом певне хвилювання, слід відмовитися від водіння машини.
Y У людей, які перенесли інфаркт міокарда, періодично можуть виникати напади стенокардії. Необхідно завжди мати при собі ліки, виписані лікарем, для купірування больового синдрому.
Y Якщо у Вас є присадибна ділянка, треба пам'ятати, що в перший рік доступні не всі роботи. Можна поливати, збирати і перебирати плоди, не нахиляючись при цьому. А ось копати землю, працювати з граблями не слід, особливо в перші 2 місяці, в подальшому ж тільки після дозволу лікаря.
Y Хотілося б підкреслити важливість оптимістичного ставлення до життя. Намагайтеся жити діяльно, активно.
Більш докладно подальші індивідуальні рекомендації по проведенню режиму і фізичних тренувань Ви отримаєте від лікаря-кардіолога. Систематичний контроль - важлива умова одужання.
Харчування Після Інфаркту міокарда - Рекомендації Лікарів
Головна »Статті» Здорове Харчування »Харчування Після Інфаркту міокарда - Рекомендації Лікарів
Привіт, шановні друзі, ви перебуваєте на сайті Medobaza.ru. Приємного читання! Адекватне харчування після інфаркту міокарда є важливу складову реабілітації хворого. Крім того, адекватна дієта сприяє зниженню ризику появи ішемічного ураження серця.
Варто зауважити, що харчування після перенесеного інфаркту міокарда має носити регулярний характер. Показано включення в раціон хворого овочів, хлібопродуктів з борошна грубого помелу, квасолі, нежирного відвареного м'яса, морепродуктів, фруктів.
Необхідно пам'ятати, що причиною інфаркту міокарда часто є збільшення рівня холестерину. Щоб знизити рівень цієї речовини, необхідно збагатити свій раціон великою кількістю овочів і фруктів.
Для підвищення тонусу організму рекомендується щоденне застосування 50 г червоного вина, яке попередньо має бути розбавлене кип'яченою водою. Також можна скористатися відваром з листя лохини.
Крім харчування, необхідно приділяти велику увагу регулярних фізичних навантажень. Тривалість занять фізкультурою повинна щодня досягати 20 хвилин. Малорухливий характер способу життя не вітається.
Харчування після інфаркту міокарда передбачає обмеження споживання солі. Це пов'язано з можливим підвищенням артеріального тиску.
Інфаркт міокарда його наслідки. після інфаркту
Від ставлення людини, який переніс інфаркт міокарда, до свого стану, до лікарських рекомендацій, часом залежить його подальша доля: чи повернеться він до повнокровного життя, подолає хвороба або примириться з нею, перетвориться на інваліда. Не випадково, за даними статистики, саме психологічні чинники є головною причиною, яка перешкоджає поверненню до праці кожного другого хворого, який переніс інфаркт.
Це захворювання, виникаючи найчастіше раптово, виводить людину з ладу, ламає його життєві плани. На те, що трапилося хворі реагують неоднаково. За нашими спостереженнями, приблизно дві третини пацієнтів розумно, без паніки ставляться до того, що сталося; виконують призначення лікаря, активно борються з хворобою і її наслідками. Проте третина хворих реагує по-іншому. Одні відчувають постійний страх, хоча небезпека вже минула. Інші опускають руки, втрачають будь-яку надію на одужання. Треті так йдуть у хворобу, що на ній зосереджуються всі їхні інтереси, вони ні про що інше не думають і не говорять, в той час як лікарі оцінюють їх стан цілком задовільним і вважають, що для песимізму немає підстав.
Страх, депресія, хвилювання не тільки посилюють страждання хворого інфарктом міокарда, а й значно ускладнюють лікування і реабілітацію. Більш того, сильні негативні емоції призводять до несприятливих зрушень в нейроендокринної системі організму, що, в свою чергу, ускладнює розлади серцевої діяльності.
Від чого ж залежить формування тієї чи іншої реакції хворого у відповідь на що трапився у нього інфаркт міокарда? В першу чергу від особливостей особистості, характеру. Люди з сильним, вольовим характером, гармонійним складом особистості, які звикли активно долати життєві труднощі, перенісши інфаркт, прагнуть будь-що-будь відновити здоров'я. А ті, хто і до хвороби відрізнявся підвищеною ранимою, підозрілістю, у кого і раніше відзначалися невротичні зриви в складних ситуаціях, на інфаркт реагують панічно, йдуть у хворобу.
Чималу роль у формуванні психологічної установки пацієнта відіграє надходить до нього різними шляхами інформація про сутність захворювання, його можливі наслідки. Звичайно, основне джерело такої інформації - лікуючий лікар, який намагається морально підтримати хворого, вселити в нього впевненість в успішному результаті лікування. І добре, коли з ним солідарні члени сім'ї пацієнта. Але буває, що хворий розумно ставиться до того, що трапилося, а дружина відчуває тривогу і страх, «заражає» цим чоловіка, відвідуючи його в лікарні, і у людини розвивається невротична реакція на захворювання з усіма витікаючими наслідками.
Особливо важкий в психологічному відношенні період і для самого хворого, і для близьких - це перші тижні після його повернення додому. Втративши цілодобового медичного спостереження, яке вже й не потрібно на цьому етапі, людина часом починає знову відчувати страх, боїться рухатися, ходити, виконувати фізичну роботу, навіть в тому обсязі, який рекомендував лікар. У цей період дуже важлива психологічна підтримка близьких людей.
Є і ще одна важлива проблема - інтимні подружні стосунки. Численними спостереженнями лікарів доведено, що в переважній більшості випадків інфаркт міокарда - аж ніяк не перешкода для їх відновлення. Однак сам хворий, а нерідко і його дружина відчувають страх, бояться, як би не сталося чого з серцем під час інтимної близькості. А такий настрій. не сприяє поверненню пацієнта. до нормальної, активного життя.
Щоб запобігти розвитку невротичних реакцій, лікарі з перших днів надходження хворого в стаціонар проводять роз'яснювальні бесіди з ним і його близькими. Головна мета таких бесід - зміцнити впевненість пацієнта в своїх силах, відновити його колишні позиції в сім'ї, на виробництві. При необхідності йому призначають спеціальні медикаментозні засоби для усунення тривоги, страху, безсоння, депресії, навчають прийомам аутогенного тренування.
Величезна роль в психологічній реабілітації відводиться членам сім'ї, найближчим родичам хворого. Але, на жаль, недостатньо добре уявляючи, як допомогти хворому, вони нерідко надають йому погану послугу, ускладнюють реабілітацію. Судіть самі: лікар, виписуючи пацієнта додому, рекомендує йому певне фізичне навантаження, а дружина прагне всіляко зменшити її.
Хворому необхідно обмежувати споживання жирів, а дружина. бажаючи «зміцнити здоров'я» чоловіка після перенесеного інфаркту, навпаки, скрізь, куди тільки можна, додає вершкове масло, щоб підвищити калорійність їжі. Перелік цих прикладів можна було б продовжити.
Мало того, що від такої «допомоги» зростає загроза здоров'ю, але ще і розпалюються сімейні конфлікти, а вони вже зовсім ні до чого хворому, що переніс інфаркт. Щоб домогтися більш кваліфікованого і активної участі в реабілітації самих хворих та їхніх близьких, у Всесоюзному кардіологічному науковому центрі АМН СРСР організована спеціальна школа, в якій лікарі доводять до відома своїх слухачів необхідні гігієнічні поради, рекомендації по харчуванню, режиму, відповідають на питання.
Звичайно, першорядне значення мають зусилля самого хворого, спрямовані на відновлення власного здоров'я. На жаль, чимало пацієнтів, повернувшись з лікарні, де вони, як правило. не курили, оскільки за цим строго стежить медичний персонал і, природно, не прикладалися до спиртного, знову починають «плисти за течією», швидко витрачаючи то, чого вдалося домогтися в стаціонарі. Природно, їх стан погіршується, і справа тут аж ніяк не в невідворотною ходи хвороби: відповідальність за погіршення стану лежить на них самих. І, навпаки, виконання дозованих фізичних навантажень і повна відмова від куріння і спиртного допомагають швидко відновити здоров'я.
На закінчення декілька порад близьким і друзям хворого, які можуть дуже багато зробити, допомогти йому швидше стати на ноги, повернутися до праці. У перші дні хвороби, відвідуючи людини, постарайтеся заспокоїти його, якщо треба - допоможіть йому залагодити справи. раптово перервані хворобою. Важливо, щоб він ні про що не турбувався, налаштувався тільки на лікування, був активним помічником лікаря, неухильно дотримувався всіх його рекомендацій. Перед випискою зі стаціонару неодмінно обговоріть з лікарем всі питання - і гігієнічні, і організаційні, що стосуються реабілітації в домашніх умовах. Важливо допомогти хворому подолати труднощі, що виникають часом у перші тижні після повернення додому, забезпечити систематичні заняття фізкультурою. Порадьтеся з лікарем і про можливість відновлення інтимних відносин, оскільки вони, як уже говорилося, мають важливе значення для психологічної реабілітації хворого.
Схожі пости:
Зарядка після інфаркту міокарда