Як відновитися після інфаркту міокарда - лікування серця
Як відновитися після інфаркту
Рецепти по відновленню організму після інфаркту. Сподіваюся, вони багатьом допоможуть.
• Щодня з'їдайте по 100- 150 г кураги.
Добрий день, я радий вітати Вас на нашому сайті.
На сторінках цього сайту Ви знайдете багато корисних для вас відомостей. На жаль, економічні потрясіння неприємно відбилися на медицині. Помітно скоротився обсяг безкоштовної медичної допомоги, яку можна було отримати в разі хвороби.
Хворі на інфаркт міокарда на ранніх стадіях хвороби виписуються зі стаціонарів додому. Більшість з них не можуть потрапити в спеціалізовані реабілітаційні центри або санаторії. Фізична непідготовленість, відсутність знань як поводитися, обмежена можливість допомоги в поліклініці - ось далеко не всі проблеми, повернувся додому.
Скажу відверто, реабілітація інфаркту міокарда не така проста задача. Це все одно, що йти по мінному полю. Пройти без втрат на іншу сторону допоможе Вам цей сайт.
Ви отримаєте практичні знання і зможете:
- адаптуватися до свого нового стану;
-підвищити фізичні можливості, так необхідні в звичайному житті;
- прибрати вплив шкідливих факторів. які привели Вас до хвороби;
- підвищити емоційну стійкість;
- навчитеся правильно реагувати на шкідливі впливи зовнішнього світу;
-повернете собі гідне місце в житті, залишаючись за потрібне рідним, близьким і суспільству.
При бажанні Ви досягнете чудових результатів у відновленні свого здоров'я!
І Ви не пошкодуєте, що зайшли на цей сайт.
Якщо Ви сповнені рішучості відновити здоров'я, відразу займіться вивченням матеріалів сайту.
Без цих знань важко буде виконувати практичні рекомендації, які Ви будете отримувати двічі на тиждень в листах нашої безкоштовної розсилки.
У розсилці Ви отримаєте покрокові інструкції, які допоможуть в досягненні Вашої мети, вбережуть від випадковостей.
Використовуйте чужий досвід, не експериментуйте на собі!
Коротко познайомлю з картою сайту. Кнопки панелей зверху і справа ведуть на основні сторінки сайту. Уважно вивчіть всі розділи, вони всі важливі, але особливу увагу приділіть питань дозування фізичних навантажень і самоконтролю.
Не уникайте теоретичних питань, чим краще Ви будете розуміти механізму хвороби, тим кращого результату досягнете.
Дуже важливо для Вас стати повноцінним користувачем сайту. а не гостем. Для Вас відкриються всі розділи і зможете користуватися всією інформацією на сайті. Користувачі крім звичайної розсилки, зможуть отримувати додаткові листи з індивідуальними рекомендаціями.
На жаль стався інфаркт міокарда, а умови, які викликали його, не змінилися. Стан ваших судин залишилося колишнім. Головне тепер запобігти подальшому прогресу коронарного атеросклерозу. Важливо в післяінфарктних періоді починати рішучу боротьбу з факторами ризику ішемічної хвороби серця.
Після перенесеного інфаркту необхідність і значення цієї боротьби для хворого зростають у багато разів в порівнянні з періодом до інфаркту. Відступати - значить котитися далі второваною дорогою, назустріч ускладнень ІХС, а то і повторному інфаркту. Це повинен відразу ж глибоко усвідомити кожна людина, у якого був інфаркт. Тепер Ви вважаєте себе видужують, адже Ви свідомо вибираєте шлях до одужання! Одужати! Ось девіз у всій вашому житті!
Давайте познайомимося з основними факторами, що призвели до інфаркту міокарда.
На сторінці "Фактори ризику" знайомимося з тим, про що ніколи не варто забувати. Про це і раніше чули, але, на жаль, не надали особливого значення. Тепер розуміємо, що даремно.
Щоб без проблем відновити здоров'я потрібно чітко знати всі періоди в перебігу Інфаркту міокарда.
Основний розділ "Реабілітація" Приводить нас до досягнення нашої мети. Важливо зрозуміти, що після інфаркту життя триває! Але щоб це сталося необхідна реабілітація.
Реабілітація або відновлення починається в лікарні і триває все життя. Адже реабілітація більше ніж лікування. Це можливість знову повернутися до колишнього життя, подолати масу труднощів з якими пов'язане життя людини.
Щоб до кінця бути впевненим, необхідно не забувати про деякі ускладнення ІХС. Прочитайте уважно розділи: стенокардія і недостатність кровообігу. Додаткові матеріали з різних видів аритмії знаходяться в каталозі статей
Якщо у вас виникли питання (вони неодмінно виникнуть) скористайтеся спеціальною формою, розташованої на сторінці "Задати питання".
Користуйтеся пошуком, після введення слова або кількох слів, з'явиться перелік всіх сторінок, що містять шукане.
Вам має бути величезна робота і. перш за все, над собою. Потрібно твердо засвоїти, що після інфарктом міокарда, ті умови, які до нього привели, зберігаються. Наше завдання повністю виключити шкідливий вплив цих факторів ризику.
Про те, що це можливо, свідчать історії тисяч і тисяч пацієнтів, які повернулися до повноцінного життя. Упевнений, що і Ви будете в їх числі! Прикладіть до цього максимум зусиль. Вперед, за справу!
Висновок: Як відновити здоров'я після перенесеного інфаркту міокарда. Про це оповідає кожна сторінка цього сайту.
Життя після інфаркту
Як відновлюватися після інфаркту міокарда? Борис Петрович, Гомель.
Інфаркт (infarction) - смерть тканини в результаті кисневого голодування.
Міокард (myocard) - м'яз серця
Інфаркт міокарда - гостра і найбільш важка форма ішемічної хвороби серця - гине ділянку серцевого м'яза (через те, що закупорилася коронарна артерія, яка постачає його кров'ю).
Як правило, до цього призводить розрив атеросклеротичної бляшки в стінці артерії, розвиток гострого тромбозу. Іноді кровотік перекривається внаслідок вираженого спазму коронарної артерії. Часто має місце поєднання обох механізмів.
Сучасні методи реабілітації (відновного лікування) після інфаркту міокарда можна розділити на дві групи - медикаментозні (призначаються лікарем в індивідуальному порядку) і немедикаментозні.
Немедикаментозні методи реабілітації
Відмова від куріння. Протягом двох років після позбавлення від цієї шкідливої звички ризик коронарної смерті знижується на 36%. Найчастіше пацієнти, які перенесли інфаркт міокарда, що випробували страх смерті, що пройшли відділення інтенсивної терапії, кидають курити відразу.
Нормалізація маси тіла. Дізнатися, чи відповідає вага росту, допоможе індекс маси тіла (ІМТ). Щоб розрахувати його, треба вага в кілограмах розділити на зростання в метрах, зведений у квадрат:
ІМТ = вага (в кг) / рост² (в м)
Нормальні значення - 20-25 кг / м². ІМТ від 25 до 30 кг / м² вказує на надлишкову вагу, більше 30 кг / м² говорить про ожиріння.
Якщо ІМТ в нормі, худнути не треба.
Потрібно змінити характер харчування. Основна мета дієти - знизити рівень холестерину та інших атерогенних ліпідів крові, але зберегти при цьому фізіологічну повноцінність раціону.
фізичні тренування
Навантаження треба підбирати строго індивідуально з урахуванням результатів тестів (тредміл-тест, велоергометрія); важливо враховувати стан серцево-судинної системи, клінічні прояви хвороби. Перед початком занять необхідно поговорити з лікарем. Слід знати, що неадекватна активність може обернутися тяжкими ускладненнями.
Зміна способу життя
Починайте ранок так, щоб був час поснідати в спокійній обстановці і прийняти ліки. Деякі препарати (наприклад, нітрати) треба пити за 20-30 хвилин до виходу з дому.
Виходьте з будинку заздалегідь, постійте кілька хвилин біля під'їзду. Особливо важливо це робити в холодну пору року: морозний, що обпалює повітря може спровокувати приступ стенокардії, тим більше якщо йти швидко.
Не можна різко прискорювати темп ходьби. Дайте серцю час звикнути, адаптуватися до заданого ритму.
Відмовтеся від звички поспішати, припустимо, бігти за йдуть автобусом.
Де б Ви не знаходилися (вдома, на роботі, в гостях, в лісі, на дачі і т. Д.), Необхідно мати при собі нітрогліцерин (таблетки, капсули, спрей). Якщо має бути тривала поїздка, слід взяти з собою запас ліків, що приймаються.
Бажано, щоб при Вас завжди була остання електрокардіограма. В екстреній ситуації вона надасть хорошу послугу медикам.
Основні принципи харчування
Регулярно їсти овочі і фрукти - не менше 400 г або 5 порцій в день. Одна порція - 1 яблуко / 1 банан / 1 апельсин / 1 груша / 2 ківі / 2 сливи / 1 столова ложка сухофруктів / 1 великий шмат дині або ананаса /
1 стакан соку. Варених або свіжих овочів - не менше 400 грамів (2 чашки).
М'ясним продуктам віддати перевагу рибу, в т. Ч. Жирну (тріска, пікша, камбала, оселедець, сардина, тунець, лосось). Є її не рідше 2 разів на тиждень.
З м'ясних продуктів - худе м'ясо без прожилок жиру (індичка, курка, телятина, дичина, кролик, молода баранина). З птиці бажано зняти шкіру.
Тваринний жир замінити рослинним маслом (соняшниковою, кукурудзяною, бавовняним, оливковою, лляною, соєвим). У тиждень 2-3 яйця, не більше. Жовтки обмежувати.
Рекомендовані напої - вода, чай, чорна кава. Горіхи - волоські, мигдаль. Цукор в міру, солі менше 5 г на добу.
Якщо дозволено спиртне, то в добу можна випити менше 30 г чистого алкоголю для чоловіків і 20 г для жінок.
Людина, котрий переніс інфаркт міокарда, повинен знати свій артеріальний тиск і вміти контролювати його. Вимірювати артеріальний тиск потрібно після 5-хвилинного відпочинку. Спочатку вимірювати треба на обох руках, в подальшому - на тій руці, де показники зазвичай вище.
Артеріальний тиск у який переніс інфаркт міокарда має бути 130/80 мм рт. ст. і менш.
Схожі пости:
Сильна аритмія що робити
Народні засоби від ...
При серцевої недостатності ...
Народні засоби від аритмії
Відновлення після інфаркту ...
Атеросклероз аорти дієта