Очищення організму після відмови від куріння
Як очищається організм після відмови від куріння. Відповісти на це питання однозначно не можна, оскільки процес цей складний і багатоступінчастий. Чим довше людина вдихав дим сигарет, тим важче відбувається процес очищення.
Що розуміється під очищенням організму
З перших хвилин куріння організм починає виводити шкідливі речовини і робить це протягом усього періоду отруєння. Однак чим більше людина курить, тим менше у організму залишається сил і можливостей для самоочищення.
У це поняття можуть входити і дії людини по прискореному позбавлення від шкідливих речовин. Ці зусилля не тільки допоможуть очиститися, а й дозволять швидше позбутися від хворобливої залежності.
Що відбувається в організмі після того, як людина кинула курити
Організм, не дивлячись на його стабільність, контрольовану генетичною інформацією, постійно змінюється. Це пов'язано як з віковими змінами, так і з речовинами, які надходять в нього з зовнішнього середовища. Якими будуть ці зміни, залежить від того, що ми направляємо в своє вмістилище душі.
- Нікотин починає виводитися відразу після того, як надходить в організм. Якщо нових порцій немає, то через дві години велика частина цієї речовини залишає органи дихання і кровоносну систему.
- У першу ж добу відбувається очищення крові. Перш за все, змінюється її склад: збільшується кількість кисню і зменшується - вуглекислого газу.
- Протягом перших трьох днів, які вважаються найважчими в суб'єктивних відчуттях, виводиться велика частина токсинів. Цей факт відчувається оточуючими, оскільки людина втрачає рідний запах курця і набуває інші аромати, які все більшою мірою стають індикатором здорового тіла.
- Повністю очищаються всі органи від нікотину і смол приблизно через місяць після відмови від куріння.
Здавалося б, все просто - перестань витрачати гроші на сигарети, надай організму можливість самовідновлення, і живи здоровим і щасливим.
Однак процеси позбавлення від токсинів виявляються найважчим періодом на шляху до здорового життя.
Самопочуття під час очищення
Залежність від нікотину, алкоголю, наркотиків тому і вважається хворобою, що бере свій початок від психічної слабкості людини. Починає свій шлях до залежності кожен по-своєму, закінчують усі однаково.
Пояснюється це просто. Хронічне захворювання - це, в якійсь мірі, нова норма стану організму. Тіло курця змушене щодня пристосовуватися до життя в інших важких умовах. На боротьбу з токсинами направляються всі сили організму. Фізіологічні процеси змінюються під новий хімічний фон, що позначається на роботі всіх органів.
Коли людина кидає курити, після перших же днів очищення починається нова адаптація. Організм тепер повинен не тільки весь час виводити токсини, але і відновлювати здорову життєдіяльність органів і тканин.
Після того як організм починає очищатися, людина проходить наступні хворобливі стадії переходу до нового стану.
Через 12 годин після того, як в організм перестане надходити вміст сигарет, зникає бронхоспазм, викликаний впливом нікотину на рецептори легких. Дихання стає легше і вільніше.
На третій день починається період мокрого кашлю. Виділення мокротиння говорить про те, що відбувається процес відновлення діяльності епітелію бронхів. Вії, колись придушуються токсинами, починають очищатися і видаляти продукти розпаду і слиз. Крім того, підвищений виробництво мокротиння сприяє усуненню багаторічних відкладень в легких.
З'являється підвищена пітливість. Це теж частина очищення організму, але тільки вже через пори шкіри.
Збільшення активності шлунково-кишкового тракту може проявлятися тимчасовим зниженням тонусу гладкої мускулатури. Це тягне за собою появу запорів, які незабаром проходять.
Виникнення головного болю або стрибків артеріального тиску. Це пов'язано з тим, що нікотин паралізує деякі капіляри і зменшує просвіт судин. Усунення цього впливу призводить до тимчасової нестабільності «поведінки» судин. Рецепторів, пов'язаних з судинами, теж потрібно деякий час на адаптацію до нового діапазону діяльності судин. Незабаром головний біль проходить, оскільки відновлення нормального тонусу сприяє поліпшенню кровопостачання головного мозку.
Відбувається відновлення смакових і нюхових рецепторів. У людини як ніби відкривається заново світ. Він починає відчувати нові запахи, їжа набуває нового різноманітність смаків. Це відновлення свідчить про те, що організм дійсно приходить в норму.
Іноді колишній курець в перший місяць нового життя починає додавати у вазі. Це відбувається з кількох причин. По-перше, через підвищення апетиту. По-друге, нові смакові відчуття доставляють велике задоволення, і людина починає активно ним користуватися. По-третє, стрес від перехідного періоду починає «заїдатися». Звичне куріння замінюється активним жуванням. Однак після повної адаптації підвищений апетит проходить, звичка палити зникає і вага нормалізується.
активне очищення
Як очистити організм прискореними темпами? Таких методів, способів і засобів досить багато:
Допомога організму колишнього курця
Самі по собі фізіологічні процеси можуть і не прийти в норму. Крім того, якщо пацієнта не підтримати, він може не витримати і повернутися до своєї згубної звички.
Підтримуюча терапія в цьому випадку може бути зведена до наступного.
Необхідно вести активний, здоровий спосіб життя. Фізичні навантаження визначаються відповідно до віку і можливостями пацієнта. Обов'язковою умовою є свіже повітря. Людина довгий час дихав токсинами, тепер йому потрібно збагатити свій організм киснем і іншими компонентами свіжого повітря. Потрібно частіше виїжджати на природу, зайнятися збором дикоросів або сільськогосподарською працею.
З першого ж дня потрібно починати пити відхаркувальні засоби. З усього розмаїття засобів потрібно вибирати ті, які діють м'яко, сприяють розслабленню тканин дихальної системи. До таких засобів відносяться: корінь солодки, чебрець, материнка, липа, мати-й-мачуха, лавровий лист.
Необхідно обов'язково провести вітамінотерапію. Залежно від самопочуття і стану здоров'я можна пройти курс ін'єкцій вітамінів групи В і С. Оскільки відновлення організму супроводжується стрибками тиску, потрібно провести терапію уколами нікотиновою кислотою. Ця речовина має ще кілька назв - ніацин, вітамін PP, вітамін B3. Нікотинова кислота бере участь у багатьох окисно-відновних реакціях, утворенні ферментів, обміні жирів і вуглеводів.
Парадокс полягає в тому, що у людини, вдихуваного нікотин, нікотинової кислоти часто не вистачає. Вона є ліками, що сприяє нормалізації артеріального тиску, зменшення головного болю, усунення спазмів судин.
Позбавлення від такої згубної звички, як куріння дозволить людині почати життя заново. Потрібно тільки допомогти організму впоратися з багаторічним отруєнням.