Як очистити організм після відмови від куреня
І так пройшовши через певні фізичні і душевні страждання, Вам все ж вдалося кинути курити .Не на день, не на тиждень або місяць а відмовитися насовсем.Ето все чудово, але справа в тому що за роки куріння організм на стільки постраждав від дії нікотину що на відновлення може піти тривалий время.Что і як відбувається в період очищення та відновлення організму, сказати точно і дати вичерпний опис цього процесу напевно не зможе ні кто.Едінственное про що можна стверджувати з великою часткою ймовірності, це ніж біль е стаж куріння тим довше і складніше проходить очищення і восстановленіе.Ето багатоетапний і досить складний процесс.Наш організм володіє унікальними здібностями протистояти а потім і позбавлятися від наслідків негативного впливу ізвне.Нам разом з ним доведеться пройти через синдром відміни .Але не дивлячись на такі здібності, будучи значно виснаженим і виснаженим за роки куріння організм потребує нашої помощі.Посмотрім як же можна допомогти своєму організму, пройти процес відновлення і очищення після всієї хімії токсинів, всього шкоди завданої за роки дії на нього нікотину.
ЯК ОЧИСТИТИ ОРГАНИ ДИХАННЯ
Органи дихання одними з перших зустрічають і приймаю всі удари під час куріння на себе, з цього і піддаються найбільш сильному негативному воздействію.Помочь легким і іншим органам системи дихання в період відновлення, можна допомогти поруч невигадливих способов.Ну по-перше потрібно забезпечити їх якомога великою кількістю свіжого повітря, для цього буде достатньо буде просто провітрювати будинок чотири-п'ять разів на протязі суток.Нужно триматися якомога менше поруч з джерелом позитивно заряджених іонів, до них відноситься практич ески вся побутова техніка-комп'ютери, телевізори, СВЧ і так далее.Снізіть їх вплив на організм і отримати порцію негативно заряджених іонів, можна дуже простими способами такими як прогулянки на свіжому повітрі а ще краще ближче до джерел води як до натуральних так і штучним таким як фонтани.Еслі часті прогулянки по якихось причин не можливі використовуйте звичайні зволожувачі повітря.
Народна медицина для очищення легенів колишнього курця рекомендує такі засоби як суміш лимона з мёдом.Способ її приготування дуже простий і під силу любому.Лімони один-два потрібно прокрутити в м'ясорубці і в отриману масу додати таку ж кількість мёда.Прінімают таку суміш протягом одного місяці по одній столовій ложці перед їдою, потім після десятиденної перерви, продовжити пріём.Ещё один рецепт заснований на лавровому лісте.Отвар лаврового листа готують наступним чином: 6-7 промитих листя заливають склянкою окропу в т рмосе і наполягають близько десяти часов.Прінімаю по 75-80 грам перед їжею.
Якщо виникне бажання зайнятися спортом, з великими навантаженнями краще не поспішати так як легкі до них ще не готові.Краща обмежитися короткими пробіжками, або заняттями в басейні краще в тому де воду не хлорують а очищають м'якшими способами.
ЯК ОЧИСТИТИ СУДИНИ
Судинах курців дістається не менш органів диханія.Проблеми з судинами викликані впливом нікотину можуть привести до розвитку важких заболеваній.Такіх скажімо як атеросклероз, ризик виникнення якого у курців в десятки разів вище ніж у звичайних людей.Перед активної очищенням судин їх діяльність непогано б привести в нормальний режим, тут можуть допомогти всі ті ж пробіжки і заняття в бассейне.Ілі ранкова зарядка, з делікатної навантаженням на всі групи мишц.Вообще методів очищення та підтримання судин дуже много.Но користування земельними діл ься краще рецептами і призначеннями фахівців в цій області.У грамотне поєднання засобів традиційної та народної медицини допоможуть посилити позитивний еффект.В народі як засобу для чищення використовують аспірин, але не звичний всім а спеціальний для серця до складу якого входять спеціальні речовини запобігають подразнення слизової шлунка .Ещё одне популярне народний засіб це настоянка з червоної конюшини і чеснока.Такую настойку приймають по одній краплі не більше трьох разів на день, в перші три дя і поступово доб авляются дозу до 25 капель.Такая настоянка чудово очищає організм від холестерину .Але з цим засобом, потрібно бути гранично обережним, через можливості його негативного впливу на органи травлення.
ЯК ОЧИСТИТИ ОРГАНИ ТРАВЛЕННЯ
Травній системі, як і іншим органам в період куріння завдається колосальна ущерб.Очістка органів шлунково-кишкового тракту так само необхідна як і очищення після куріння органів дихання або сосудов.І бажано ці заходи проводити совместно.За роки куріння значно зменшується кількість вітамінів, скорочується рівень вироблення шлункового соку , часто утворюються запори і так далее.Однім з непоганих засобів відновлення і нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту може стати діета.Но ні в якому разі не голоданіе.Перееданіе так само ну жно ісключіть.Нужно розробити відповідний саме Вам режим і раціон харчування, що складається переважно з багатих на клітковину продуктів і страв приготованих на пару, тушкованих або запечених і так далее.С практично повним виключенням солодкого, солоного або жірного.Народна медицина для усунення наслідків куріння і допомоги відновленню ШКТ часто радять приймати відвари з рису, вівса, насіння льону, картопляного крохмалю мають трохи слизову структуру.Такіе відвари приймають за півтори-дві години до їжі, без запивання, помірно теплий і.Ні в якому разі не можна користуватися популярним в певних колах вкрай радикальним засобом а саме намагатися очистити кишечник за допомогою лимонного соку і масла.Такой метод в кращому випадку може викликати небажані загострення різних захворювань, а в гіршому привести до смерті.
ЯК ОЧИСТИТИ нирках і сечовому СИСТЕМУ
За великим рахунком сечовий системі і ниркам куріння завдає найменший вред.Но враховуючи що нирки виконують важливу місію щодо виведення хімікатів і токсинів з організму, забувати про них не стоіт.Особо модерних комплексів заходів тут нет.Важно уникати переохолодження малого таза А так само намагатися примусово не затримувати сечу, це в ослабленому нікотином організмі може привести до розвитку різних інфекційних заболеваній.О дотриманні інтимної гігієни говорити напевно не варто, про це повинні і так пам'ятати все і палять і не курей щіе.Для нормалізації функції нирок і сечової системи після відмови від куріння, досить буде невеликого курсу прийому сечогінних засобів, бажано рослинного походження це допоможе уникнути виведення калію і прискорити виведення з організму виведення азотистих з'єднань .Як такого препарату вдало використовується Леспефріл, створений на основі стебел і листя рослини із сімейства бобових - леспедеца .Цей препарат добре переноситься організмом, але строго протипоказаний при порушенні функції печінки.
Це питання напевно найбільше турбує представниць прекрасної статі зуміли кинути палити .Внутрішня органи постраждалі від нікотину відносно швидко відновлюють свої функції, чого не можна сказати про шкіру .Зв'язатися це в першу чергу з тим що відновлювальні здатності шкірного покриву, значно нижче ніж у внутрішніх органів. А другим важливим моментом можна вважати, то що через шкіру не тільки виводяться хімічні речовини і токсини вона практично більше всіх схильна до агресивного впливу навколишнього природ й среди.Но могти шкірі все ж видається можливим, не залежно від статі колишнього курця, для початку потрібно почати вживати достатню кількість рідини близько двох літрів протягом суток.Ето допоможе в підтримці тонусу шкіри і сприяє швидкому виведенню токсинів .Це процес можна трохи прискорити , додаючи в питну воду відвари ромашки або шипшини, яблучні або апельсинові соки, лімони.Мужчіни навряд чи стануть цим користуватися, а ось для жінок дуже актуальним буде використання поживних масок на основі фруктових ки слот.Народная медицина в цілях швидкого відновлення шкіри обличчя, радить відвари шипшини, ромашки, хмелю, календули використовувати для вмивання особи.
Не потрібно тішити себе помилковими ілюзіями, люди палили тривалий час завдали непоправної шкоди своєму здоровью.Бросівшій курити людина, ні коли вже не буде повністю здоровим.Но це не привід для особливого занепокоєння, хоча б по тому що повністю здорових людей в природі не існує. наш організм після відмови від куріння, через якийсь час прийде в відносну норму.Поддержка цієї норми і то наскільки і як довго організм буде залишатися в такому стані залежить тільки від вас.