Неправильне харчування
На здоров'я людини, а також його вага впливають багато факторів: стреси, спадковість, екологічна складова, спосіб життя, а також здорове і правильне харчування. Саме тому необхідно приділяти максимум уваги вживаної їжі, так як неправильне харчування негативно позначається не тільки на самопочутті, а й на зовнішньому вигляді.
Наслідки неправильного харчування
Головним наслідком неправильного харчування є занепад сил і дуже сильна втома. Це може бути пов'язано з нестачею калорій або вуглеводів. Так як саме вуглеводи є джерелом сил і енергії. Дефіцит вітамінів В. В6 і В12, кальцію і магнію - результат поганого настрою, депресивного стану, дратівливості і запальності.
Якщо харчуватися смаженою, консервованої і борошняний їжею, можна також зіткнутися з низкою проблем: погіршенням зору і уваги, регулярними головними болями, сухістю і жирністю шкіри, висипаннями, прищами і так далі.
Крім цього, відсутність сніданку - зіпсований настрій на весь день через постійне відчуття голоду і думок про їжу.
Як правильно харчуватися?
Правильне і збалансоване харчування допоможе позбутися від обридлого зайвої ваги, а також привести в норму здоров'я і самопочуття. Тому не варто витрачати час на роздуми про те, до чого призводить неправильне харчування, а краще зробити перший крок на зустріч своєму здоров'ю.