До чого може призвести неправильне харчування
Всім відомо, що неправильне харчування може мати негативний вплив на наш організм. У чому саме воно полягає?
Тема шкоди неправильного харчування ні для кого не нова. Особливо вона актуальна в наш час, коли навколо повно так званого фаст-фуду, а крім того, різних напівфабрикатів, переповнених шкідливими речовинами. Звичайно, вся ця їжа може виглядати дуже апетитно і запах у неї може бути дуже навіть спокусливим, однак для шлунка та й для всього організму в цілому вона може бути небезпечна.
Неправильне харчування переповнює наш організм токсинами. Воно навантажує його зайвою роботою. Серцю доводиться витрачати більше зусиль для того, щоб качати кров; дихальна система також отримує додаткове навантаження. Такі зміни починають відбуватися не відразу - часом до цього має пройти досить багато часу. Однак проявлятися вони починають поволі, поступово, і тому спочатку можуть бути непомітні, зате потім вже може бути пізно повернути колишні сили організму.
Надмірне вживання солодкого може, як відомо, привести до утворення карієсу, та й взагалі негативно вплинути на стан зубів - посприяти утворенню нальоту. Такі жовті зуби виглядають вельми неестетично, крім того, у людей, що мають захворювання ротової порожнини, найчастіше доноситься неприємний запах з рота, виробляючи неприємне враження на співрозмовника.
Крім утворення карієсу, який виникає зовні, вражаючи в першу чергу емаль, зуби можуть руйнуватися зсередини. Для того, щоб вони були міцними, необхідно вживати в їжу продукти, багаті фтором, кальцієм і мінералами. Якщо ж в споживаних продуктах практично відсутні ці корисні речовини, кістки, волосся і зуби позбавляються своєї природної сили і стають крихкими. Зуби стають схильні до різних зовнішніх впливів і необережна дія може призвести до їхнього випадання. Звичайно, сучасна стоматологія зробила крок досить далеко - в наш час протези практично неможливо відрізнити від справжніх, існує безліч способів їх встановити, наприклад, широко використовують мікропротезування зубів. Однак завжди краще мати свої власні зуби і намагатися підтримувати їх у здоровому стані.
Негативним чином позначається неправильне харчування і на стані шкіри. Всі обмінні процеси, що відбуваються в організмі, в більшій чи меншій мірі впливають на її стан. Вона чутливо реагує на наш спосіб життя - на їжу, яку ми вживаємо, на режим дня, на наявність або відсутність стресів. Так ось, надмірне вживання жирної, гострої та солоної їжі веде до утворення почервоніння і прищиків, а також до утворення жирного блиску. А недолік води призводить до зневоднення дерми. Дуже гарний вплив на шкіру надає їжа, багата клітковиною, яка у великій кількості міститься в зелених
І, звичайно, вживається нами їжа прямим чином впливає на стан фігури. Надмірне вживання їжі призводить до скупчення жиру. І це не тільки естетичний недолік - надмірні скупчення жиру порушують роботу внутрішніх органів, здавлюючи їх. Крім того, у таких людей підвищений холестерин, що може посприяти виникнення таких захворювань, як цукровий діабет, подагра або привести до інсульту.
Продукти, які можуть завдати найбільшої шкоди (особливо якщо їх вживати в необмеженій кількості):
Які хвороби можуть виникнути від неправильного харчування?
Якщо відбувається порушення жирового обміну, то це може привести до такого захворювання, як ожиріння.
Також до зайвої ваги призводить і порушення обміну вуглеводів. Це говорить про те, що цукор не може самостійно потрапити в організм. Таке захворювання носить назву цукрового діабету. Люди, які страждають таким захворюванням, змушені постійно колоти собі інсулін, який сприяє засвоєнню цукру організмом.
Також від харчування людини залежить його кров'яний тиск. Якщо він підвищений, то таке захворювання називається гіпертонією. Воно характеризується головними болями. Якщо кров'яні артерії забиваються жировими клітинами, то виникає стенокардія. А наслідком цього захворювання може бути інфаркт міокарда. Також неправильне харчування може привести до раку кишечника.
Слідкуйте за своїм щоденним раціоном, готуйте страви на основі натуральних продуктів, і ви легко забудете про захворювання, пов'язані з вживанням їжі.
Лікар гастроентеролог ЕМЦ допоможе Вам вирішити проблеми з щоденним раціоном!