Моя японська дієта
Ця дієта - диво клініки "Мело", чудо полягає в тому, що в перебігу 13 днів втрачається від 7 до 9 кг. А так-же в тому, що в цей період організм виходить на великі обороти роботи.
Дієта клініки регулює протягом короткого часу обмін речовин в організмі і переробляє на інший ритм. Творці гарантують тривалий результат, принаймні на трирічний період.
УМОВИ: Протягом 13 днів не можна вживати сіль, цукор, алкоголь, борошняні вироби, цукерки. Між прийомами їжі можна без обмеження пити мінеральну або кип'ячену воду. Дієту слід дотримуватися точно, не змінюючи страв і їх послідовності, тобто лише в такому вигляді викликає зміни обміну речовин.
Сніданок - чорна кава.
Обід - 2 яйця, зварених круто.
Салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
1 стакато томатного соку або помідор.
Вечеря - Риба смажена або варена.
Салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
Сніданок - чорна кава.
Обід - Риба смажена або варена.
Салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
Вечеря - Варена яловичина 200 гр.
Сніданок - чорна кава.
Обід - один великий пастернак (морква) Жерен на рослинному маслі.
Яблука або мандарини.
Вечеря - 2 яйця, зварених в круту.
Варена яловичина 200 гр.
Салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
Сніданок - чорна кава.
Обід - 1 сире яйце.
Три великих зварених моркви з вирощує. маслом.
150 гр тертого сиру.
Вечеря - фрукти (яблука, груші.).
Сніданок - сира терта морква, приправлена соком лимона.
Обід - велика смажена риба 500 гр.
Стакан томатного соку.
Вечеря - риба смажена.
Салат з смаженої капусти на ростить. маслі.
Сніданок - чорна кава.
Обід - полонина вареної курки.
Салат з св. капусти і моркви.
Вечеря - 2 яйця, зварених круто.
Стакан тертої сирої моркви на ростить. маслі.
Обід - варена яловичина 200 гр.
Вечеря - що хочете, але помірно з раціону попередніх днів, крім 3 дня.
З 8 по 13 день слід повторити дієту, а після втрати 7-9 кг можна харчуватися нормально 2-3 роки, вживаючи помірно хліб, борошняні вироби соуси, квасоля, горох, молочні продукти можна вживати без побоювання знову пополнеть.
Їсти все HЕСОЛЕHОЕ!