лімфодренажний масаж

Попередня ◈ Наступна

Лімфодренажний масаж тіла - що це таке і чому про це слід знати? Цілком справедливе запитання, особливо якщо врахувати популярність цього виду масажу в продовженні останніх кількох років. Про нього багато говорять фізіологи, біологи і просто експерти в області краси та здоров'я. Жодна антицелюлітна програма не обходиться без лимфодренажного масажу. Все більше фахівців з мануального впливу на людське тіло освоюють цю техніку, відвідуючи численні курси і майстер-класи. Давайте разом розберемося, в чому секрет успіху лимфодренажного масажу і чому вам варто дізнатися про нього побільше.

Історія походження і користь лимфодренажного масажу

Еміль Воддер і його прекрасна дружина Естред - ось ті двоє, хто подарував світові цю дивовижну техніку. Справа була у Франції, в 30-х роках XX століття. Спочатку лімфодренажний масаж тіла використовувався виключно в медицині як засіб для зняття набряклості. Практикувала пара в своєму сімейному поліклініці і робила це досить успішно. Потік пацієнтів швидко збільшувався, про нову техніку стали багато говорити, і все більше фахівців, зайнятих у медичній сфері, проявляли до неї інтерес. Такий стан речей вивело техніку лімфодренажного масажу на новий рівень і зробило її надбанням громадськості. Слідом за французькою парою, розвиток і нову хвилю популярності лимфатическому масажу тіла забезпечила Юкуко Танака, продемонструвавши дещо інший принцип дії на організм.

Лімфоток грає дуже важливу роль в організмі. Протікаючи по судинах і венах, безбарвна рідина усуває накопичені шлаки на клітинному рівні, покращуючи роботу внутрішніх органів. Така фільтрація дозволяє не тільки поліпшити самопочуття хворого, але і підкоригувати фігуру, зняти набряклість і зменшити загальну масу тіла. Клітини, очищені від різних продуктів розпаду, відновлюються структурно і можуть повноцінно виконувати свої функції, що, в свою чергу, знижує ризик розвитку запальних процесів в тканинах шкіри.

Варто зазначити, що застій лімфи може бути причиною не тільки стрімкого набору ваги і зміни контуру тіла. Така несприятливе середовище часто стає передумовою до виникнення багатьох вкрай неприємних захворювань. Виведення ж густий, забрудненої лімфи надає на організм універсальний цілющий вплив:

зміцнюється імунітет
Знімається стрес і нервову напругу
Відновлюється схема і структура лімфотоку
лікується варикоз

Швидкий і грандіозний успіх лімфатичного масажу у широкої громадськості обумовлений ще й його миттєвому впливу. Достатньо всього однієї процедури, виконаної грамотним фахівцем, щоб якісно поліпшити самопочуття пацієнта і підкоригувати фігуру. В інших випадках обсяг тіла може зменшитися на цілих 5 см! І це всього лише за один похід до масажиста.

Апаратний лімфодренажний масаж

Лімфодренажний масаж можна використовувати не тільки в зв'язку з зашлакованностью організму. але і як превентивний захід. В обох випадках він буде однаково ефективним і корисним. А якщо відвідування масажного кабінету поєднувати з правильним харчуванням і заняттями спортом, то можна сміливо забути про цілий букет захворювань, до яких схильні інші люди. Така техніка мануального впливу - це природний ключ до довгої молодості, так як відтік рідини, зокрема, лімфи з організму, істотно сповільнює процеси старіння.

Порада: не дивлячись на швидкий ефект від лимфодренажного масажу, його буде необхідно закріпити. Для отримання стабільних результатів запишіться на курс лікування, який становить від 6 до 10 сеансів.

Від теорії до практики: види і техніка лимфодренажного масажу тіла

Техніка лімфодренажного масажу підрозділяється на два основних види:

Як випливає з назв, різниця полягає в застосуванні підручних засобів і спеціальних пристосувань або їх відсутності. Суть же впливу залишається незмінною: за допомогою посилення кровообігу і тиску на певні ділянки тіла, активізувати розрідження і відтік лімфи від проблемних ділянок. Апаратний вид лімфодренажного масажу, в свою чергу, підрозділяється ще на кілька груп:

пресотерапія
Мікрострумова лімфодренаж
вакуумний лімфодренаж

Зупинимося на кожному виді окремо. Суть пресотерапії полягає в чітко відрегульована тиску стисненого повітря на різні ділянки тіла. Для цього використовується спеціальне масажне спорядження у вигляді величезних чобіт або штанів. Принцип дії і фактура такого спорядження дуже нагадує пов'язку, за допомогою якої вимірюється тиск. Отже, в масажні «чоботи» закачується повітря, внаслідок чого збільшується їх обсяг, і відбувається тиск повітря на ноги. а точніше, на ділянки, де проходить лімфоток. Чим більше зростає тиск, тим більше розганяється кров, а разом з нею приходить в рух і лімфа. Через певний час остання починає розріджувати і поступово виводиться з клітин і міжклітинної простору. Таким чином, процес лімфодренажу істотно посилюється, що дає можливість швидко досягти потрібного результату.

Мікрострумовий дренаж є одним з найпопулярніших видів масажу. Він не передбачає використання громіздкого інвентарю. Все, що потрібно - це кілька електродів, послідовно підключених до тіла. Незважаючи на грізну назву, боятися тут абсолютно нічого. Процедура абсолютно безболісна, так як в ході неї застосовується імпульсний струм дуже маленького напруги. Фізичні відчуття при цьому відсутні або можуть нагадувати лоскіт. Проте, мікрострумовий дренаж вкрай ефективний, так як дозволяє знизити вагу тіла пацієнта вже після першої процедури.

Вакуумний лімфодренаж - це найближчий родич старовинного методу лікування простудних захворювань за допомогою банок. Принцип дії такий самий: за допомогою маленьких порожніх пристосувань, між проблемними ділянками тіла і їх дном створюється безповітряний простір, а значить і тиск прагне до нуля. Під впливом цього фізичного ефекту відбувається швидкий і ефективний відтік рідини.

Вакуумний лімфодренажний масаж

Порада: якщо у вас немає часу на тривалі відвідування масажного кабінету, то апаратне вплив - ваш вибір.

Ручний лімфодренажний масаж

На відміну від апаратного впливу, тривалість такого виду масажу трохи довше і складає в середньому 1,5 години. Ручний лімфодренаж також має свої різновиди:

Поверхневий масаж націлений на стимуляцію і оздоровлення капілярів. Останні відіграють важливу живильну функцію для шкірного покриву і відповідають як за витрату, так і за накопичення рідини.

Глибокий дренаж діє вже на іншому рівні і регулює процеси відтоку лімфи з внутрішніх органів через судини. Володіє більш вираженим цілющим впливом і застосовується найчастіше для усунення запальних процесів в організмі.

Внутрішній масаж націлений на самі лімфотіческіе вузли, впливаючи при цьому більш радикально. Досить складна техніка, виконання якої варто довіряти тільки дипломованим фахівцям.

Ручний лімфодренажний масаж

Часто, для отримання більш вражаючих результатів, в ході процедури використовуються різні масла. сприяють виведенню зайвої рідини з організму. До їх складу можуть входити найрізноманітніші компоненти, тому, перш ніж приступати до масажу, переконайтеся у відсутності у себе протипоказань до конкретних масел.

Кілька слів про ситуаціях, коли такий масаж протипоказаний

У список протипоказань по здоров'ю входять такі захворювання, як:

дерматит
тромбофлебіт
гнійні запалення
Важкі захворювання серцево-судинної системи
лімфаденопатія
невралгія
злоякісні пухлини

Також лімфодренажний масаж не рекомендується для вагітних. Як видно, якихось особливо поширених недуг серед протипоказань не спостерігається, тому таку процедуру можна сміливо назвати універсальним інструментом для підтримки краси і здоров'я. Але варто зазначити, що одних лише сеансів лимфодренажного масажу, якщо ви хочете якомога довше зберегти молодість і струнку фігуру, недостатньо. Зашлакованность лімфи - це результат неправильного харчування і сидячого способу життя. Чим більше часу ви будете приділяти своєму раціону і відвідувати спортивні зали або заняття з йоги, тим менше ймовірності, що вам доведеться постійно повертатися до цієї процедури. В іншому ж ми сподіваємося, що досить докладно пояснили, що таке лімфодренажний масаж тіла і чому варто взяти цю техніку на замітку.