Лімфодренажний масаж - що це таке відео, протипоказання і показання
Масаж здатний приводити до вражаючих результатів: при правильному виконанні самопочуття людини помітно поліпшується. системи організму працюють без порушень.
Розберемося, що це таке - лімфодренажний масаж, який відрізняється високою ефективністю і безліч лікувальних властивостей.
Що таке лімфодренажний масаж?
Процедура гранично приємна. Масаж можна проводити для різних частин тіла: ніг. рук, тіла і обличчя. Впливаючи на певні точки, поліпшується робота організму.
Головна мета цієї процедури - це посилення струму лімфи і поліпшення активності судин.
Людина стає все більш здоровим вже після першого сеансу. Ефективність процедур дуже висока.
- Вплив виявляється саме на уражену ділянку.
- Доброчинна дія направлено і на нервову систему, адже людина під час процедури розслабляється.
- Вдається усунути синці і рубці вже після перших двох-трьох сеансів.
- Зникають набряклість, втома.
- Поліпшується відтік лімфи.
- Ускладнення бувають вкрай рідко.
- Якщо процедура проводиться на обличчі, поліпшується зовнішній вигляд людини. Він стає привабливішим.
- Масаж на ноги або на руки дозволяє зняти набряклість, поліпшується кровотік.
- Процедура, що виконується головним чином на тулуб, може поліпшити обмінні процеси, функціонування різних систем організму.
Показання та протипоказання
Рекомендується скористатися даними масажем при таких ознаках:
- Варикозне розширення вен на початковій стадії;
- Вугровий висип;
- набряклість;
- Рубці і розтяжки;
- Загоєні опіки;
- Знижений імунітет.
Однак в деяких випадках від застосування такого масажу доведеться відмовитися:
- вагітність;
- Не можна проводити таку процедуру до 18 років;
- Запалення шкіри;
- інфекції;
- тромбофлебіт;
- Патологія щитовидної залози;
- Онкологічне захворювання;
- Період лактації.
Апаратний і ручний
Існують два види масажу: апаратний і ручний. Кожен з них має деякі особливості.
Застосовуються різні апарати, які не приносять болю, не завдають ніякої шкоди. Людина може під час процедура розслабитися, спокійно полежати. Тривалість процедури може варіюватися від двадцяти до тридцяти хвилин в залежності від апарату, частини тіла.
Наприклад, на обличчя виявляється вплив всього протягом десяти хвилин - цього часу буває цілком достатньо для досягнення помітного результату.
Апаратний масаж має деякі переваги:
- Поліпшення функціонування всіх внутрішніх органів.
- Вводяться шлаки і токсини з організму.
- Стан шкіри помітно поліпшується.
- Пропадають набряклість і втому.
- Відбувається невелике зниження ваги, зникнення жирового прошарку.
- Середня ціна такої процедури - 500 рублів.
Це неймовірно приємна процедура, яка може усунути неврози і стрес. Людина відновлюється, налагоджується робота внутрішніх органів.
Досвідчений масажист точно знає, які частини тіла пацієнта потребують найбільшої впливі.
Переваги ручної техніки:
- М'яке натискання на лімфовузли. Це не завдає шкоди організму, але призводить до поліпшення багатьох процесів.
- Пропадає жировий прошарок.
- Можна досягти помітного результату вже після перших двох сеансів.
- Тривалість процедури становить одну годину, що дає можливість довго насолоджуватися процесом. Виняток становить масаж обличчя. Він триває 10-15 хвилин.
- Середня вартість процедури - 400 рублів.
Японський лімфодренажний вид
Цей тип масажу відомий людині протягом багатьох століть. Його застосовують для лікування людей різного віку.
Особливості японської техніки:
- Головним чином виконується такий масаж для боротьби з набряком, втомою, рубцями та ознаками старіння.
- Регулярні процедури можуть допомогти омолодитися.
- Необхідно пам'ятати, що не виконується масаж в період інфекцій, застуди, при запаленні, хворобах шкіри і при дуже маленькою прошарку жиру.
- Слід також пам'ятати, що виконується даний вид масажу тільки на обличчі. У цьому його головна особливість.
Ви можете виконувати процедури в домашніх умовах, але перед цим дуже важливо ознайомитися з технікою виконання:
- Насамперед необхідно підготувати особа: очистити від макіяжу.
- Далі можна приступати до процесу. Треба пам'ятати, що всі рухи виконуються повільно, неспішно.
- Щоб розгладити складки на лобі, необхідно притиснути до центру лоба три пальці. Треба злегка натискати на цю область і повільно відводити до скронь. Пальці потім опускаються вниз, до шиї.
Антицелюлітний масаж
Виконувати його досить просто. Необхідно працювати з проблемними ділянками.
- В першу чергу шкіра змащується антицелюлітний кремом. Це розігріє шкіру, допоможе рукам ковзати по ділянці тіла, не завдаючи неприємних відчуттів.
- Починається процедура з повільних рухів. Поступово вони стають все більш інтенсивними, швидкими.
- Рухи повинні бути круговими. При цьому не можна сильно здавлювати шкіру і натискати - це призведе до ускладнень.
- Тривалість процедури - десять хвилин. Шкіра повинна злегка почервоніти, можливо невелике печіння і відчуття дискомфорту. Однак сильного болю бути не повинно.
Рекомендується проводити процедури лімфодренажного масажу один-два рази на тиждень. При цьому тривалість становить один-два місяці. Необхідно після цього зробити перерву на кілька місяців. У рік можна проводити більше двох-трьох курсів масажу. можуть з'явитися ускладнення.
Щоб точно зрозуміти, як робити лімфодренажний масаж, відвідайте один раз фахівця. Потім можна виконувати процедуру самостійно вдома.
Таким чином, за допомогою даного масажу можна не тільки поліпшити роботу різних систем організму, але також привести себе в форму і позбавитися від жирового прошарку. Людина стає ще більш привабливим, його самопочуття поліпшується.
