Лімфодренажний масаж ніг техніка виконання і протипоказання до застосування
У сучасному світі кожна третя жінка після тридцяти років стикається з проблемою варикозного розширення вен на ногах, утрудненням відтоку лімфи. Порушення розвиваються в залежності від гормональних змін в організмі (період вагітності, пологи), неправильного способу життя (недолік фізичних навантажень), спадкового прояви, впливу шкідливих звичок, надмірної ваги. Ці фактори призводять до витончення і деформації венозних стінок, в результаті ускладнюється процес кровообігу, порушується відтік крові від нижніх кінцівок і рідини з тканин. Специфіка умов роботи (тривале перебування в положенні стоячи або сидячи) може спровокувати варикоз. Багато жінок прагнуть бути чарівними - постійно носять взуття на високих підборах, тим самим несвідомо порушують стан судин. Якщо в кінці дня ви відчуваєте втому в ногах, спостерігається їх набряклість, свербіж, неприємні больові відчуття, шкірні покриви на кінцівках стають м'якими, припухлими, з'являються червоні плями - це перші ознаки порушення роботи венозної і лімфатичної систем.
Лімфодренажний масаж ніг або всього тіла - є лікувальну процедуру, в ході якої стимулюється циркуляція лімфи по лімфатичної системи
Для профілактики хвороби існують заходи, що сприяють поліпшенню кровообігу, харчування судин, відтоку лімфи. Одним з ефективних методів є лімфодренажний масаж ніг. Застосовується він в період реабілітації після лікування варикозу, для поліпшення роботи венозної і лімфатичної системи, знімає втому з нижніх кінцівок.
види масажу
Лімфомассаж поділяють на два види:
Їх відмінності в методиці виконання. Підготовка до процесу не відрізняється від інших технік лікувального масажу. Перша процедура проводиться в домашніх умовах або в спеціальному кабінеті, існує можливість виконувати самостійно (ручний масаж). Друга - проводиться виключно фахівцем за допомогою апарату, що складається з компресора і ботфортів. Вплив на нижні кінцівки здійснюється стисненим повітрям, який витісняє надлишки рідини з організму.
Тривалість курсу такого масажу індивідуальна для кожного пацієнта і залежить від характеру проблем
Протипоказання
Існує кілька заборон для проведення лімфодренажного масажу ніг. Перед проведенням слід проконсультуватися з лікарем. Грунтуючись на діагнозі, індивідуальних показниках стану пацієнта, він призначить відповідну методику профілактики або реабілітації. Не рекомендується проводити процедуру при наявності:
- пошкоджень шкірних покривів;
- інфекційних захворювань шкіри;
- онкологічних недуг;
- проблем з серцевим м'язом, особливо інфаркту;
- підвищеної температури, простудних захворювань;
- порушення роботи щитовидної залози;
- тромбофлебіту.
Забороняється проводити такий масаж жінкам в післяпологовому періоді. Перераховані фактори не дають можливості проводити масаж. Перед вибором процедури попередьте масажистів.
Вплив здійснюється на м'які тканини для їх глибокого очищення
техніка виконання
Ручний лімфодренажний масаж виконується масажистом або самим пацієнтом. Проводиться в положенні сидячи. Беруться два стільці. На одному розташовується пацієнт, на іншому - його ноги. Таке розміщення дозволяє досягти максимального впливу на область нижніх кінцівок. За технікою виконання процедура починається з колін, поступово руки масажиста переміщаються до області стегон.
Опрацьовуються внутрішня і зовнішня поверхні стегна. Рухи майстра, який проводить процедуру, не повинні бути різкими, здавлюють. Переважно ніжні, м'які погладжування, розігрівають м'язи. Ручний лімфодренажний масаж передбачає безперервну взаємодію рук масажиста і нижніх кінцівок. Після розігріву м'язів проводяться легкі хлопки, натискання, пощипування, що дозволяють прискорити кровообіг і роботу лімфатичної системи. Тривалість сеансу до 40 хвилин. Ефективність досягається при проведенні курсу, який складається як мінімум з 10 сеансів. Основна перевага - можливість проведення в зручний час самостійно, низька витратна частина.
Використовуючи глибоку техніку, фахівець стимулює масажними діями глибокі шари тканин
апаратна методика
Лімфодренажний масаж ніг (пресотерапія) виконується за допомогою апарату, який має спеціальні ботфорти. Впливає на лімфатичну і кровоносну системи шляхом подачі стисненого повітря через повітроводи. Пристрій має два режими: перший - компресійний масаж, другий - лімфодренаж. Метод ефективний, спостерігається результат після першого ж сеансу. За відгуками пацієнтів, кінцівки зменшилися в обсязі на 2,5 см. Процедура проводиться в спеціальному кабінеті. Хворий розташовується на обладнаному столі, на нижні кінцівки надягають ботфорти. Відбувається процес заповнення їх повітрям, шляхом виставлення відповідного режиму. Витіснення рідини з тканин відбувається шляхом механічного впливу під тиском. Разом із зайвою рідиною виводяться токсини і шкідливі речовини. В результаті кров починає рухатися швидше, активно піднімаючись знизу вгору. Після перших процедур йде тяжкість, набряклість в кінці дня стає менше. Тривалість сеансу до 55 хвилин. Курс залежить від стану пацієнта і динаміки одужання.
Популярної технікою визнана пресотерапія - вплив на тіло стисненим повітрям
Переваги лимфодренажного масажу
Основний ефект від процедури - виведення з організму надлишкової рідини, продуктів розпаду. Поліпшується циркуляція лімфи. Після перших трьох процедур змінюється колір шкіри, покриви набувають здоровий відтінок за рахунок очищення організму. Основні переваги:
- Оздоровче і профілактичний вплив поєднується з косметичним ефектом.
- Позитивна тенденція при боротьбі з целюлітом.
- Знижується вага.
- Доступна вартість.
- Процедура приносить задоволення, діє розслаблюючу.
оздоровчий вплив
Лімфодренажний масаж ніг призначається при:
- підвищеної набряклості нижніх кінцівок;
- посттромбофлебитическом синдромі;
- варикозної хвороби.
Ефективно впливає на імунну систему, звільняючи її від зібраних токсинів і продуктів розпаду. Покращує роботу лімфатичної системи, виконується з метою профілактики тромбозу вен, для лежачих хворих, корекції фігури, в боротьбі з проблемою зайвої ваги, хронічною венозною недостатністю. Застосовується також і для спортсменів: виводить молочну кислоту після тренувань, впливає на м'язи, знімає напругу. Пресотерапія відновлює обмін речовин, сприяє насиченню тканин поживними речовинами.
висновок
Профілактичний метод забезпечує правильну циркуляцію крові, знімає напругу, відновлює процес лимфооттока. На медичних форумах метод отримав велику кількість позитивних відгуків від пацієнтів. Масаж не доставляє дискомфорту, розслаблює м'язи, сприятливо впливає на загальний стан організму. Метод позитивно зарекомендував себе при боротьбі з целюлітом. За відгуками представниць прекрасної статі, дефект зменшився на 70% після перших п'яти сеансів, повертає шкірі молодість і пружність.