Користь розмов по душах
- Милий, у мене відчуття, що ти злишся ...
- А якого дідька твоя мати подарувала мені шампунь? Я що, з брудною головою ходжу?
Нічого не нагадує?
Що в таких випадках ви робите? Гнівайтесь? Ображаєтеся? Розумію ... а ще? Ну, якщо виникає питання: «А що тут ще зробиш?», Нам з вами варто «прогулятися» далі.
Виходить, що в таких ситуаціях, ми оцінюємо вчинки інших людей, як ворожі. Від чого? Якраз через дефіцит інформації про те, що відбувається всередині у цих самих людей. Про що вони думають, яке значення бачать в тому, що відбувається, що мають на увазі. Через брак даних наш мозок автоматично приписує те значення, яке має в своєму арсеналі. Реагує «від себе». «Що б це значило, якби я заховав книгу, яка Новомосковскет мама? Це б означало, що я хочу мамі нашкодити ». Або: «Якби я дарував шампунь, я б дарував його тільки тій людині, яка його потребує». Найчастіше, цей ланцюжок навіть не усвідомлюється. Залишається тільки гола емоція (або неприємний осад). У підсумку, ми відчуваємо злість / роздратування і ображаємося на людину. А спроби знайти правду скочуються до пред'явлення претензій і сварок.
Кожен з нас користується лише тим набором реакцій, який отримав в процесі життя. Як навчився реагувати на біль, хто сміхом, хто криком, хто сльозами, так і буде реагувати. Прогалини в знанні ми заповнюємо фантазіями на цю тему. Загалом, всі ми різні, і розуміємо, що відбувається по-різному. Звідси і складнощі.
Адже мама просто не помітила, що саме цю книгу Новомосковскет син, і прибрала, щоб не заважала. Свекруха подарувала зятеві шампунь, тому що в її родині так прийнято, на неважливі свята дарувати подібну нісенітницю. Чоловік взагалі в перший раз чує, що квіти можуть щось означати, крім прояви уваги. Подруга забула, що не дала лак ... Вона була впевнена, що все віддала.
Як би це банально не звучало - розмовляти. Величезна кількість сварок відбувається через непорозуміння. Це тривожно і напружено, особливо коли ти не вмієш висловлювати свої почуття. Коли здається, що це небезпечно. Раптом дорога людина образиться? Зробити це, тим не менш, необхідно. Невисловлені образи і негативні емоції руйнівно діють на наше тіло і нашу психіку.
Головне розуміти, що ніхто не хотів вас образити. і діяти відповідно до цього розумінням.
Коли обговорюєш важливу тему, завжди існує небезпека зачепити співрозмовника. Особливо це актуально, коли бесіда піде про почуття, переживання і бажання. Пам'ятайте про наступне:
- Почніть з того, щоб зрозуміти, що саме ви відчуваєте. Як відреагували на вчинок "іншого"? Що в дану хвилину з вами відбувається? Гнівайтесь? Ображаєтеся? Боїтеся? Через що з'явилися ці почуття? Що зроблено? Як ви розцінили подію? Що подумали? Що значить для вас прибрана книга / подарований шампунь / жовті тюльпани / забутий лак? Що ви хочете отримати в результаті?
- Поділиться з співрозмовником своїм баченням ситуації. Використовуйте «Я-висловлювання». «Мені стало прикро, що ти прибрала цю книгу, я її Новомосковськ. Чи не прибирай її, будь ласка ». «Для мене подарунок-шампунь - це натяк на мою неохайність. Ви це мали на увазі, коли мені його дарували? »« Дорогий, чи не принось мені більше такі квіти, вони означають, що ти хочеш зі мною розлучитися. Я злякалася. »Тільки ніяких« ти мене образив, ти мене не поважаєш, і ти вважаєш мене грязнулей! »Тільки про себе.
- Будьте готові почути відповідь. Він не завжди буде очікуваним. Мама, цілком може попросити тримати книгу в своїй кімнаті, тому що вона все-одно забуде про прохання. Потрібно бути готовим до діалогу. До пошуку компромісів. В цьому і полягає вміння розмовляти.
Розумію, що рекомендації та пояснення не стануть працювати відразу після прочитання. Ви поступово навчитеся зупинятися і задавати собі питання: «Що зі мною зараз?». Ви зможете знаходити відповіді і краще розуміти себе, а вступивши в діалог - ще й оточуючих. Бажаю Вам у цьому удачі!
Як чоловік сприймає квіти: троянди і ось ці жовтенькі :) Нещодавно дізналася, що бабуся не любить, коли їй гроші дарують, типу пам'яті про подарунок не залишається, гроші якісь. Хоча їй в невеликій квартирі подарунки складати-то нікуди, та й підлікуватися за ті самі гроші не завадило б. Я ось люблю, коли гроші дарують. А чи не дурні рушники знову, як ніби я торішні вже доїла.