Користь і шкода молочних коктейлів 1
Молочні коктейлі користуються популярністю як у дітей, так і дорослих. Вони дуже легко готуються в домашніх умовах, а також не можна не відзначити наявність численних рецептів. Багатьох цікавить користь молочних коктейлів для організму або ж подібні напої все ж знаходяться під забороною?
Користь і шкода молочних коктейлів
Вчені провели дослідження, щоб розібратися в цьому питанні. В результаті їм вдалося встановити, що молочні коктейлі. які подають в кафе, містять добову норму калорій. Всьому виною, що використовується жирне молоко, фрукти та інші добавки, які позначаються на енергетичну цінність. Варто також відзначити, що в одній порції коктейлю міститься в три рази більше ліпідів, ніж потрібно організму. Особливо сумнівна користь бананово-молочного і інших варіантів коктейлю для дитячого організму, оскільки вчені встановили, що на такі напої він реагує, як на наркотик. Молочні напої містять величезну кількість цукру, який стимулює центр задоволення, викликаючи бажання випити ще одну порцію.
Ну не все так плачевно, як здається, оскільки молочний коктейль приносить не тільки шкоду, але і користь, але в такому випадку напій варто готувати самостійно. До складу молока входить багато кальцію, який важливий для кісткової тканини і зубів. Є в ньому і інші мінерали, позитивно впливають на серцево-судинну і травну систему. Якщо в молочний напій додається какао або кави, тоді він буде сприяти підвищенню настрою. Щоб зміцнити імунітет. в якості добавок слід використовувати ягоди, наприклад, можна класти полуницю, малину, вишню, чорницю та ін. Корисним сніданком стане молочний коктейль, в який доданий овочевий або фруктів натуральний сік. Бажаючим схуднути слід додавати в напій паростки пшениці або вівсяні пластівці. Не використовуйте жирне молоко і цукор, і тоді напій буде корисним.
Виноградна олія дуже корисно для здоров'я. Якщо його застосовувати як заправку для страв, воно допоможе зміцнити здоров'я і заповнити нестачу в організмі різних корисних речовин. Про корисні властивості і протипоказання виноградного масла ви можете прочитати в цій статті.
Кримський цибулю - дивовижний і за смаковими якостями, і за цілющими властивостями продукт. У цій статті мова піде про його корисні властивості і про те, які вітаміни і мінерали входять до його складу.
Читаючи складу шоколадних виробів, часто можна побачити таку харчову добавку, як Е476. Для чого її додають, і який вплив на організм людини надає Е476? Відповідь на це питання можна знайти в цій статті.