Калієва дієта продукти для серця, магнієва

Попередня ◈ Наступна

Калієва дієта являє собою харчування, при якому потрібно їсти продукти збагачені калієм. Дієту з продуктами, багатими калієм рекомендується дотримуватися при захворюваннях серця і судинної системи, при гіпертонії, атеросклерозі, недостатньому кровообігу, а також захворюваннях нирок і печінки. Давайте докладніше розглянемо, в чому суть такої дієти, як вона впливає на серце.

Калієва дієта продукти для серця, магнієва

Особливості калієвої дієти

Прийом сечогінних препаратів, діарея, блювота, зловживання однотипними дієтами, а також розпивання алкоголю призводять до дефіциту калію в організмі людини. Через це порушується робота серцево-судинної системи, слабшають м'язи, з'являються неврологічні синдроми.
Калієва дієта налагоджує роботу всіх внутрішніх органів, сприяє підвищенню імунітету, зміцненню суглобів і м'язів.
Калієву дієту протипоказано дотримуватися при ендокринних захворюваннях і надлишку солей.
При дотриманні дієтичного раціону рекомендується ласувати такими продуктами:

  1. цукром;
  2. Картоплею, морквою, капустою, горохом, сочевицею, квасолею;
  3. Волоськими і іншими горіхами, сушеним виноградом, сушеними сливами, курагою;
  4. Кисломолочними продуктами;
  5. Грушами, кавунами, яблуками, персиками, абрикосами;
  6. Вівсянкою, манкою;
  7. Курячими яйцями;
  8. Відваром шипшини;
  9. Рибою та м'ясом.

Дуже популярною вважають дієту, при дотриманні якої потрібно їсти сухофрукти: курагу, родзинки і чорнослив. Такі продукти позитивно впливають на мозок, серце, підвищують захисні сили організму. Сухофрукти можна їсти в сирому вигляді, а також варити з них різні смачні і корисні напої.

Завдяки калієвої дієти можна схуднути, за умови суворого її дотримання.
Запам'ятайте! Зловживати харчуванням з великою кількістю калію можна, так як воно може зупинити роботу серцевого м'яза і викликати виразку кишечника.

Харчування, багате на калій для дітей

Якщо у дитини виявляються шуми в серці і інші кардіологічні симптоми, доктор радить батькам включити в його харчування більше продуктів збагачених калієм. Важливо з дитячого раціону прибрати всі види фастфудів.

Потрібно давати дитині такі продукти:

  • Курагу, чорнослив, сушений виноград;
  • Морську капусту;
  • Печена картопля;
  • З фруктів необхідно ласувати бананами, яблуками і авокадо;
  • Гречану крупу;
  • Квасоля, горішки;
  • Рибу і печінку;
  • Натуральний мед.

Калій можна зустріти в молочних продуктах, тому їх також важливо включити в дитяче меню. Давайте дитині сир і молоко.

Готуйте страви для сина чи доньки з пісного м'яса або риби. Корисними також вважаються геркулесовая, манна і пшоняна каша з додаванням олії. На обід можна порадувати малюка борщ з перлової або пшоняної крупою.

Меню калієвої дієти для дітей на один день може бути таким:

  1. Печена картопля, чай з молоком;
  2. Капустяний сік (100 мілілітрів);
  3. Рисовий суп на овочевому бульйоні, картопляне пюре, нежирне відварене або запечене м'ясо;
  4. Відвар шипшини;
  5. Фруктовий плов, відвар шипшини.

Необхідно дитині через пару годин дати ще компот із сухофруктів і пару відрубних хлібців.

Дотримання дієти для хорошої роботи серця

Калій для роботи серця відіграє велику роль. При його нестачі починають розвиватися серцеві захворювання. Дорослій необхідно в добу вживати 1,2 - 2 грами калію.

Калієва дієта для серця дозволяє скласти корисне меню з продуктів, збагачених цінних мікроелементом.

Раціон номер один.

випийте склянку фруктового соку.

Яким чином дотримуватися дієтичного харчування?

  • Перший раціон потрібно дотримуватися протягом двох днів, потім приступайте до другого раціону, через два дні - до третього, і ще рез два дні - до четвертого і так далі.
  • Якщо ваша мета додатково скинути зайву вагу, четвертий раціон потрібно дотримуватися протягом одного дня.
  • Описані раціони потрібно дотримуватися протягом 10 днів.
  • Важливо в страви не додавати сіль і масло. Картоплю можна підсолити йодованою сіллю вже відварену або запечену. У день допускається з'їдати не більше п'яти грам солі.
  • Починаючи з другого раціону можна додати в меню пшеничний хліб. Спочатку по 50 грам в день, потім по 100 грам і по 200 грам на добу. При дотриманні четвертого меню можна додавати в напої або страви цукор в кількості 30 грам на добу.
  • Якщо дієту почали дотримуватися за рекомендацією лікаря, маючи проблеми з серцем, важливо строго її дотримуватися.
  • Якщо ж харчування з калієвими продуктами дотримується з метою схуднення важливо додатково займатися фізкультурою.
  • Як бачите, калієва дієта є корисною і безпечною для серцевої діяльності і роботи всього організму в цілому. Перш ніж починати дотримуватися дієти рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Коли можна повторити калиевую дієту?

Тривалість дотримання дієти, до складу якої входять продукти збагачені калієм, залежить від рекомендацій лікаря. Деяким пацієнтам фахівець рекомендує дотримуватися дієтичне харчування два рази в рік, а деяким частіше.

Коротко про магнієвої дієти

Магнієва дієта знижує холестерин в крові, збільшує діурез, знижує тиск. Її часто поєднують із калієвих харчуванням.
Необхідно є білу квасолю, жовтий горох, кукурудзу, вівсянку і гречку, а також інжир, родзинки, горіхи, пшеничні висівки. Важливо пити відвари і компоти з шипшини.

Тепер ви знаєте, в чому суть калієвої дієти, які продукти необхідно їсти, яким може бути меню, а також коли потрібно дотримуватися калієвий раціон. Перед початком дотримання дієти потрібно проконсультуватися з лікарем.

(Немає голосів, будьте першим)

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна