Як зробити сік із селери - користь і протипоказання - my life
Як приготувати сік селери самостійно, його користь і протипоказання
1 Що містить в собі сік селери - чи варто його пити?
Для приготування свіжовичавленого соку можна використовувати будь-які частини рослини, будь то зелене листя, волокнисті черешки або ароматний коренеплід. Наприклад, цілющі властивості кореня селери. сконцентровані в густому соку, в повній мірі оцінять чоловіки, а освіжаючий сік із зелені допоможе представницям прекрасної статі зберегти пружність шкіри і привести в порядок фігуру. Не випадково сік селери так часто рекомендується при дієтичному харчуванні.
У непримітному на вигляд рослині ховається безліч важливих вітамінів і мікроелементів: вітаміни групи В, які покращують волосся і шкіру, провітамін А, незамінний в боротьбі з інфекціями вітамін С, калій, фосфор, цинк і т.д.
про користь і шкоду соку селери
Селера допомагає впоратися з різними захворюваннями нирок, серцево-судинної системи, очищає кров, піднімає тонус і підвищує імунітет, благотворно впливає на травлення і водно-сольовий обмін, підсилює працездатність і розумову діяльність. Прочитавши статтю на нашому сайті, ви зрозумієте, чим корисний сік селери для жінок і чоловіків. і чому страви з додаванням цього овочевого рослини обов'язково були присутні на столах таких найвідоміших волелюбних персон, як Джакомо Казанова і Мадам де Помпадур.
Сечогінну дію соку допомагає виводити надлишкову рідину, яка часто і є причиною повноти
До всього іншого, свіжовичавлений сік з селери допомагає придбати чудову фігуру. Переваги дієти з соком з селери:
- немає необхідності підраховувати калорії і ретельно стежити за кількістю з'їденого завдяки негативній калорійності селери - енергії організм витратить на перетравлення їжі більше, ніж отримає;
- сечогінну дію соку допомагає виводити надлишкову рідину, яка часто і є причиною повноти;
- селера ефективно усуває з організму шкідливі речовини і радіоактивні елементи;
- флавоноїди сприяють загальному поліпшенню роботи організму;
- ензими забезпечують краще засвоєння їжі і доводять до ладу процес травлення, при цьому організм економить власні ресурси, довше залишаючись молодим.
Дієта, заснована на селері, подвійно корисна тому, що разом з позбавленням від зайвих сантиметрів ви збагачуєте свій організм всіма необхідними речовинами. А значить, при такій дієті ваші нігті не почнуть ламатися, і волосся не стануть млявими. Швидше навпаки, їх стан помітно покращиться.
Літнім людям і тим, у кого здоров'я значно ослаблено, сік селери бажано вживати дуже обережно
Однак сік селери протипоказання теж має: при загостренні сечокам'яної хвороби і захворювань шлунково-кишкового тракту не рекомендується його пити, поки не закінчиться лікування, і організм не прийде в норму. Літнім людям і тим, у кого здоров'я значно ослаблено, сік селери бажано вживати дуже обережно, дотримуючи міру.
2 Приготування соку селери в домашніх умовах
Найшвидший і ефективний спосіб, як зробити сік із селери, - скористатися соковижималкою. Але оскільки соку зазвичай потрібно зовсім небагато, простіше натерти рослина на тертці, вичавивши сік через звичайну марлю.
Селера ефективно усуває з організму шкідливі речовини і радіоактивні елементи
Якщо вам не дуже подобається насичений смак соку з селери, змішайте його з соками овочів або фруктів. Тільки вибирайте компоненти обережно, щоб не спровокувати небажану реакцію організму через занадто сильного ефекту. Постарайтеся не додавати овочі, фрукти і рослини з такими ж властивостями, як і у селери. Наприклад, для нирок буде корисний змішаний сік селери і петрушки, а при нервових розладах додати морквяний свіжовичавлений сік.
Відомий же з давніх пір освіжаючий «напій кохання» готується так: сік кореня селери (100 г) змішується соком свіжої груші (50 г) і свіжовичавленим яблучним соком (25 г), можна додати яблучний оцет для смаку (одну ст.л). Цей чудодійний за своїми властивостями напій підніме життєвий тонус і стане потужним афродизіаком для обох статей!
про корисні властивості селери
3 Як правильно вживати свіжий сік селери?
Перше питання, яке виникає у тих, хто вперше збирається спробувати сік селери, - як пити настільки незвичний напій правильно? Перш за все, не забувайте про те, що пити свіжі соки під час їжі не рекомендується, так як вони можуть викликати бродіння в шлунку і спровокувати загострення захворювань шлунково-кишкового тракту. Та й порції соку повинні бути невеликими, адже через велику кількість активних речовин кілька склянок свіжовичавленого соку можуть тільки нашкодити.
Пити свіжі соки під час їжі не рекомендується, так як вони можуть викликати бродіння в шлунку і спровокувати загострення захворювань шлунково-кишкового тракту
З метою схуднення і просто для поліпшення травлення рекомендується випивати не більше трьох чайних ложок селеровому соку за півгодини до їжі. Навіть такий незначний обсяг дозволить за кілька тижнів помітно знизити вагу і знайти сяючий, свіжий вигляд, при цьому вам не доведеться виключати з раціону улюблені страви і спеціально дотримуватися дієти. Якщо ж ви бажаєте досягти більшого результату, можна на деякий час перейти на спеціальну Селеровому дієту, залишивши в своєму раціоні тільки овочеві страви з додаванням селери і фрукти. Однак не кожен шлунок здатний винести таке навантаження, тому без консультації досвідченого дієтолога краще не ставити над собою експерименти.
Алоказия - правила догляду за тропічної незнайомкою
Вріезія - тропічний епифит в вашому домі
Зефирантес: тонкощі догляду за квітучим «вискочкою»
Замиокулькас: що потрібно знати дбайливому господареві доларового дерева
Фиттония - красуня з примхливим характером
Афеландра - примхлива Тропиканка
Кливия: невибаглива красуня
Як виростити филодендрон в домашніх умовах
Чудова калатея: правила догляду за гостею з Південної Америки
Тропічна аглаонема у вас на підвіконні
Посадка жимолості восени і основні правила догляду за нею
Пересадка жимолості восени на нову ділянку
Де росте бузок - вибір місця на ділянці і догляд за нею
Деревій - корисні властивості і протипоказання, про які треба знати перед початком його застосування
Як виростити каланхое в домашніх умовах і правильно доглядати за ним
Бегонія бульбова - посадка і догляд - секрети досвідчених квітникарів
Каланхое перисті - правила догляду за кімнатною рослиною
Вирощування бегонії з бульби в домашніх умовах проводиться дуже легко
Агава - догляд в домашніх умовах за кімнатною рослиною
Деревій - застосування в народній медицині для лікування різних недуг