Лавровий лист для схуднення відгуки, як приймати, корисні властивості
Для більшості людей лавровий лист є лише звичайнісінькою приправою для страв, і мало хто здогадується, що він робить блюдо не тільки приємним на смак, але і корисним для схуднення.
Не варто розраховувати, що лист лавра для схуднення здатний без зусиль позбавити від зайвої ваги: він всього лише підсилює ефект будь-якої низькокалорійної дієти, тому схуднути, вживаючи жирну їжу і настої або відвари листа, не вийде.
У чому полягають корисні властивості лаврового листа для схуднення:
- Завдяки сечогінним функцій виводиться зайва рідина з організму, і, як наслідок - знижується вага;
- Очищаючі властивості листа допомагають домогтися виведення шлаків і токсинів, в результаті чого активізується метаболізм.
Комплексна дія лаврового листа при схудненні дозволяє не тільки скинути кілограми, але і підвищити імунітет, а також нормалізувати рівень глюкози в крові, позбутися симптомів алергії і зміцнити суглоби завдяки безлічі фітонцидів, мікроелементів і дубильних речовин, що містяться в даній приправі.
Чи допомагає лавровий лист для схуднення
Якщо немає проблем із затримкою рідини і роботою кишечника, то перед тим, як пити лавровий лист для схуднення, необхідно сісти на низькокалорійну дієту. При надлишку води і запорах досить просто скоротити калорійність раціону і приймати настій або відвар лавра.
Таким чином, прийом лаврового листа для схуднення доречний лише в тому випадку, якщо потрібно знизити вагу на жорсткій дієті в короткі терміни. Для тих, хто хоче худнути поступово, існує безліч відповідних раціонів харчування, але ефект буде досягатися повільними темпами.
Лавровий лист: як використовувати для схуднення, ефект, рецепти в домашніх умовах
Показання для схуднення за допомогою лаврового листа
Крім зайвої ваги, лавровий лист корисний при наявності таких захворювань:
Протипоказання для застосування лаврового листа для схуднення
Список протипоказань ширший, і до них слід поставитися уважно:
- Будь-яке хронічне захворювання в стадії загострення;
- Вагітність і лактаційний період: збільшується ймовірність викидня або смерті немовляти;
- Хвороби печінки і нирок;
- Вік до 12 років.
Відвар лаврового листа для схуднення
Даний засіб необхідно пити щодня перед сніданком по одній склянці. В якості їжі рекомендуються будь-які легкі страви: каші, супи, кисломолочні продукти.
- Доводимо до кипіння 1 л води, кидаємо туди 5 листочків і коричну паличку;
- Кип'ятимо 15 хвилин, вимикаємо вогонь;
- Даємо відвару охолонути.
Настій лаврового листа для схуднення
Настій потрібно приймати по 1 ст. л. перед кожним прийомом їжі. З продуктів найкраще вживати злакові каші, відвареної м'ясо або рибу, овочеві супи, фрукти або ягоди.
- У 2 склянки води поміщаємо 5 листя, нагріваємо до кипіння, через 5 хвилин знімаємо з плити;
- Переливаємо все в термос, наполягаємо 4 години.
Чай з лаврового листа для схуднення
За допомогою такого напою можна перетворити звичайнісіньке ранкове чаювання в ритуал очищення і отримання бадьорості - саме цей результат дає ароматний чай з лавровим листом.
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
- Подрібнюємо 1 лавровий лист, змішуємо його з корицею і звичайної заваркою;
- Заливаємо окропом і наполягаємо, як зазвичай;
- Проціджуємо і п'ємо.
Лавровий лист з корицею для схуднення
Цей напій, що бадьорить постачає організм енергією після безсонної ночі, а також прискорює жиросжигание і метаболізм. Пити чай потрібно щоранку після ситного сніданку, що складається з сиру з фруктами, каші або сирної запіканки.
- Розміщуємо в чайник подрібнений лист лавра, насипаємо кориці, заливаємо окропом;
- Наполягаємо 10 хвилин, після чого проціджують і п'ємо.
Масло лаврового листа при схудненні
Ефірна олія лавра можна використовувати замість звичних всім листя, адже в ньому зосереджено найбільшу кількість речовин, тому ефект буде сильніше. Тут є і зворотна сторона - воно розпалює апетит, тому людям зі слабкою силою волі, що сидить на дієті, такий спосіб не підходить.
- Щоранку додаємо до звичайного чаю 3 краплі ефіру;
- П'ємо, потім їмо будь-яку легку їжу.
Досягти таких результатів схуднення за допомогою лаврового листа можна лише в тому випадку, якщо буде дотримуватися правильне харчування:
- Ефективне зниження ваги;
- Посилення метаболізму;
- Зміцнення імунітету.
Відгуки лікарів
Галина, 30 років, дієтолог:
«Дуже часто моїм пацієнтам вдається скинути вагу завдяки відвару, який я зазвичай призначаю тоді, коли схуднення відбувається повільно. Він не дає будь-яких побічних ефектів, і діє краще, ніж жиросжигающие аптечні чаї »
Дарина, 39 років, гастроентеролог:
«Якщо зловживати настоєм або відваром з лавра, то можуть з'явитися такі ускладнення, як підвищена кислотність шлунка, гастрит або виразка. Найоптимальніший термін для схуднення з лавром - два тижні: за такий період часу негативні зміни відбутися не можуть »
Валентина, 43 роки, терапевт:
«Я нерідко призначаю своїм пацієнтам чай з лавровим листом в якості захисту від вірусів, і без дотримання дієти він не допомагає домогтися явного зниження ваги, хіба що на 2-3 кілограми. Якщо ж обмежити калорійність свого раціону, то лавровий чай з корицею прискорить жиросжигание, відчула це на собі »