Як жити легко вчимося бути простіше - психологія впливу
Напевно, кожна людина хоч раз у своєму житті відчував почуття повної безвиході, стан відчаю, зневіри, безглуздості свого існування. У такі хвилини, як правило, як-то самі собою опускаються руки, нічого не хочеться робити і нікуди не хочеться йти.
Знайоме? Такі думки відвідують кожного з нас в певні моменти життя. І виникає питання: що з цим робити? Як з цього стану благополучно вийти? З легкістю!
«Немає нічого важчого, ніж стати легше»
Ви коли-небудь зустрічали людей, легко відносяться до своїх проблем, веселих, енергійних, життєрадісних? Напевно, познайомившись з ними, ви вирішили, що легкість - це вроджене властивість їх характеру, і стати таким же неможливо навмисно. Але на самій-то справі в радості теж потрібно робити фізичні вправи. Уміння бути щасливим вимагає тренувань. Це свідомий вибір людини. Він не простий, але можливий. Складається він в набутті легкості буття, в здатності усуватися від проблем.
Як це зробити, запитаєте ви? Пояснюю: шукайте причини для радості. У всьому. У тому, що дихаєте, живете, рухаєтеся, споглядає явища природи. Мудрий Далай-лама сказав так: «Якщо проблему можна вирішити, не варто про неї турбуватися. Якщо проблема нерозв'язна, турбуватися про неї безглуздо ».
«Відпустіть» свою проблему, довіртеся Життя, і тоді ваша проблема вирішиться найкращим для вас чином ».
НЕ парся будь щасливий!
«Do not Worry, Be Happy» - є такі слова в пісні Боба Марлі, що, якщо сказати по-нашому, означає: «Не парся, будь щасливий». Ставтеся до життя простіше і легше, виховуючи в собі почуття гумору, адже гумор - це наш щит перед усіма неприємностями, саме він дозволяє сприймати їх не так серйозно. Ваша голова - не кошик для сміття, яку дозволено забивати всяким мотлохом: образами, переживаннями, страхами і очікуваннями. Забиваючи «сміттям» свою голову, витрачаючи енергію на порожні турботи, ви препятствуете сприятливим змін у вашому житті. Чи не чіпляйтеся за «сміття», звільняйтеся від нього якомога швидше і не бійтеся змін. Вони завжди на краще!
Вибирайте для себе життя в стилі light. Це не означає, що ви повинні вести підрахунок калорій і влаштовувати собі розвантажувальні дні. Це означає легке ставлення до життя. Розвантаження уявна, відмова від вантажу зайвих проблем і переживань. Життя в стилі light - це всякі приємності, радості, задоволення ... Щасливі посмішки на обличчях перехожих, різнокольорові вітрини, прогулянки вечірнім містом.
Розслабтеся. Заспокойтеся. Ви не біжите зараз наввипередки з самим собою, на фініші не варто суддя, рахуючи кожну секунду. Ви - не марафонець, не учасник спортивних змагань і маєте повне право відпочити. Інакше до фінішу точно не дотягнете. Знайдіть для себе заспокійливу мелодію і злийте з музикою, розчиніться в ній. Прислухайтеся до свого подиху, вирівняйте його, відчуйте, як хвилі тепла і спокою розливаються по всьому вашому тілу. Навчіться розслаблятися і уявляйте собі, що ви вже знаходитеся в бажане майбутнє. Яке воно? І які почуття при цьому ви відчуваєте? Злийте з собою успішним.
Влаштуйте собі свято!
Наше перебування в цьому тлінному світі тимчасово, і про це знає кожен з нас. Ми ставимо перед собою цілі, до чогось прагнемо, найчастіше проживаючи свої дні в суєті і поспіху, забуваючи подивитися, яке гарне над нами небо, які різні всюди люди. Все життя - це нескінченне чудо, і їм не можна припиняти захоплюватися.
«Хоч життя і не пов'язана бантиком, це все одно подарунок» (Регіна Бретт). Тому святкуйте своє перебування в цьому світі! Святкуйте свої перемоги! Згадайте все приємне, що з вами відбувалося, всі свої успіхи і досягнення, ви зрозумієте, що вам є за що дякувати життя.
А ось за що люблю і дякую життя я:
Люблю я це життя за красу,
І за можливість ним насолоджуватися,
За думок нескінченних висоту
І за здатність від душі сміятися ...
За світло посмішок і шаленість зустрічей,
За радості, мрії, дотики,
За руки, що стосувалися моїх плечей,
За чудеса, за яскраві миті ...
За сльози радості, за сонця світло,
За щирі перші визнання.
За кожен дивовижний світанок
І за святе це усвідомлення ...
Не вимагайте неможливого!
Будьте щасливі в цьому! Сьогодення - це єдине, що у вас є. Минуле в минулому, а майбутнє ще не настало. Кожен момент вашого життя неповторний, безцінний і унікальний. Насолоджуйтесь їм!