Як запобігти утворенню тромбів

Попередня ◈ Наступна

Причина утворення тромбів криється в звуженні кровоносних судин. Ці звуження є наслідком утворення бляшок або прориву на стінці судини, а іноді і комбінацією цих двох факторів. Звуження судини сприяє накопиченню кров'яних тілець у вузькому місці, це скупчення утворює тромб. Наша мета зробити так, щоб потік крові вільно переміщався по судинах і не утворював тромби. Ось приклад того, як запобігти утворенню тромбів.

кроки Правити

Регулярно робіть зарядку. Така проста річ як ходьба, допоможе поліпшити циркуляцію крові.

Рухайте вашими кінцівками. Рух не дасть крові застоятися на одному місці і утворити тромби. Це особливо важливо, якщо вам доводиться залишатися нерухомим протягом довгого періоду часу, наприклад, під час подорожей або знаходження в лікарні.

Якщо у вас немає можливості встати і порухатися, малюйте кола вашими пальцями ніг або виконуйте вправи для ніг.
Кожні 4 години подорожі на поїзді, літаку або автобусі вставайте і ходіть по проходу.
Якщо ви подорожуєте автомобілем, кожні дві години зупиняйтеся і робіть пару кіл навколо авто.

Пийте багато води. Зневоднення може бути причиною поганої циркуляції крові.

Носіть вільний одяг. Тісний одяг може обмежити циркуляцію крові, тим самим збільшуючи ризик утворення тромбів.

Схудніть, якщо ваш лікар попередив про зайву вагу.

Носіть компресійні колготи. Ці колготи будуть сидіти на вас трохи затісно, але це необхідно для поліпшення відтоку крові від ваших ніг до решти організму.

Слідкуйте за зміною гормонального рівня в крові. Протизаплідні засоби, гормональна терапія, вагітність або післяпологові зміни, можуть привести до утворення тромбів. Під час таких гормональних змін ви повинні знаходитися під наглядом лікаря для контролю утворення тромбів.

попередження Правити

Якщо у вас з'явилося посиніння або почервоніння шкіри, набрякання або оніміння одного з ніг, а також знебарвлення або печіння в певній ділянці тіла, у вас може утворитися тромбоз глибоких вен (ТГВ). Негайно зверніться до лікаря.
Якщо у вас з'явилося утруднене дихання, гостра грудна біль, почастішання пульсу і незрозумілий кашель з кров'янистої мокротою, у вас може бути легенева тромбоемболія (ТЕЛА), і вам потрібно негайно звернутися до лікарні. Цей тромб, заблокував ваше легке і вам необхідна медична допомога.