Як захистити себе від грипу, завжди у формі!
10 рекомендацій, як не заразитися грипом і що робити, якщо вже захворіли.
Загальні заходи безпеки
1. Віруси не тільки поширюються в безпосередній близькості від хворої людини, коли він чхає або говорить, але і передаються контактним шляхом - через предмети, якими він користувався. Іншими словами, потримавшись за поручень в автобусі, де за півгодини до вас стояв хворий ГРВІ, а потім доторкнувшись рукою до очей та носа, ви цілком можете перенести віруси до себе на слизову. Тому в період сплеску ГРВІ та грипу якнайчастіше мийте руки - після повернення додому, відвідування громадських місць, перед кожним прийомом їжі.
2. Краще користуватися паперовими хустками, а не текстильними: щоб викидати їх відразу після використання, а не носити з собою.
3. Застосовуйте засоби для профілактики грипу та ГРВІ: Кармоліс, Кагоцел, Оціллококцінум, Иммунал, ІРС-19, Гриппферон і деякі інші препарати. Краще проконсультуватися з лікарем, який з цих препаратів вибрати. Рекомендується пройти не менше 3 курсів за небезпечний сезон.
4. Не уникайте щеплення від грипу. Але головне - пам'ятайте, що вона робиться, тільки коли людина здорова. Не варто робити щеплення і в тому випадку, коли у вашому найближчому оточенні вже є хворий на ГРВІ або грипом.
5. На відкритому повітрі заразитися ГРВІ практично неможливо. З тієї ж причини в транспорті тримайтеся ближче до дверей.
6. Перейдіть на вегетаріанську дієту, Щодня з'їдайте один біойогурт.
При загрозі зараження
7. Промивайте порожнину носа сольовими розчинами або засобами на основі морської води.
8. Змащуйте слизову носа оксоліновою маззю вранці перед виходом з дому і ввечері після повернення додому.
9, Також варто надягати маску на вулиці і у всіх громадських місцях при великих епідеміях, коли новий тип вірусу дає важкі ускладнення, а також якщо у вас знижений імунітет.
10. Провітрювання потрібно влаштовувати не менше чотирьох разів на день на 15-20 хвилин, але в період ГРВІ краще робити це ще частіше. Якщо дозволяють вікна, можна весь день тримати їх в режимі зимового провітрювання. Оптимально, щоб температура в приміщенні була в межах 20-22 градусів - краще менше, ніж більше. Коли хвороба наздогнала
11. Краще залишитися вдома, так як важливою умовою швидкого одужання є правильний догляд - зниження навантаження, рясне пиття, прийом лікарських засобів. Їх потрібно використовувати при перших симптомах застуди. Найбільш активне поширення вірусу відбувається протягом 48 годин після початку хвороби. Наприклад, якщо в цей проміжок часу прийняти Оціллококцінум, то подальший розвиток інфекції можна буде запобігти або принаймні знизити її тяжкість. А ось залишаючись на ногах, котра захворіла, навпаки, продовжує свою хворобу і заражає оточуючих.
12, Уникайте рукостискань. Це може виглядати не дуже ввічливо, але здатне знизити ризик зараження.
13, Тримайте ноги в теплі. У шкірі стоп знаходиться багато чутливих нервових закінчень. При їх роздратуванні холодом відбувається рефлекторний спазм судин слизової оболонки носа.
14, Не паліть на вулиці. Тютюновий дим має високу температуру і містить шкідливі речовини, а між затяжками курець вдихає холодне повітря - все це пригнічує захисні механізми слизової оболонки.
Світлана, це Ви неправи.То, що в лікарнях носять пов'язки-змушують від недознанія проблем.Я ще раз Вам повторюю (спробуйте вдуматися) -повязка придумана була для хворого, щоб не летіли дрібні краплі слини при кашлі і чіхе.Ну уявіть-Ви в пов'язці, дихайте через неё.С потоком повітря через пов'язку пролетять віруси, як м'яч у футбольні ворота.А тепла і волога пов'язка-взагалі сховище мікроорганізмов.Ладно б розмова йшла про пов'язках, в яких хірурги роблять операції (багатошарових з ватяними прошарками, і то їх міняти треба через 2 години), н спробуйте в таких пов'язках походіть.Потом расскажете.І ще-не хочете захворіти-загартовувати і проводите заходи профілактікі.І не слухайте тих, для кого пов'язка-панацея.
varleko, зараз йде профілактика грипу, ми, всі медичні працівники, ходимо в пов'язках, міняємо кілька разів на день, і також кілька разів на день провітрювати приміщення. Хочете вбивати віруси? Капніть масло чайного дерева або евкаліпта на маску. Не думаю, що МОЗ від "недознанія" проблем робить такі профілактики.
varleko, Пов'язка не панацея від грипу, але все ж, в період епідемії носите пов'язки. А щодо 2-х годин, то ми рідко по дві години блукаємо по вулицях, та й по магазинах ... Так що на один похід в магазин або поїздку в автобусі досить однієї. Пов'язка, миття рук, вітаміни та ін. - це заходи, які допоможуть вам, МОЖЛИВО, уникнути зараження.
Валентина, пов'язка-не панацея, навпаки, занадто багато приписуємо ей.А ось 2 часа-так це для хірургічної повязкі.За звичайну я писав-це для больних.Неужелі все такі зашорені, що не хочете думати? Так Ви з потоком повітря втягнете все, що можна-і бактерії в тому чісле.Крупная пил тільки задержітся.І ще-хто Вам сказав, що люди хворіють на простудні захворювання, якщо їх тільки заразили? Це тільки якщо епідемія-більше людей, які отримали вірус.А в інших випадках більшість захворює після зниження імунітету, а вірус є вже у ніх.Теорія.Не з Знаєте, що не спорьте.Вот такі, які не знають, і підтримують міфи про повязке.Тем більш, що пов'язка через короткий проміжок часу стане вологою і теплою від дихання-прямо таки курорт для мікробів.
varleko, повністю з Вами згодна. Пов'язки для хворих.
Ольга, радий, що Ви розумієте суть вопроса.І дуже дивно бачити, як люди, отримавши інфу не хочуть думати, а намагаються підігнати під свої поняття.
Ростовська обл. здорово, багато в чому з Вами згодна, парацетамол або ібупрофен-єдине що можна давати діткам для збивання температури, прогулянки-сто відсотків краще профілактичний засіб, антибіотики-в дуже крайніх і рідкісних випадках. А ось підтримати власний імунітет за допомогою інтерферону, гірчиця в шкарпетки і інші совдепівські "садизм" -уви, помилки, яких багато хто до цих пір йдуть. І, до речі, НЕ ДАВАЙТЕ ніколи мед розчинений в будь-який гарячої рідини-температура понад 40 градусів вбиває всю його користь.
пробувала давати анаферон. Але ефект не дуже помітний. профілактично поїла дітей сиропом Арт-лайф "котячий кіготь". ефект був помітний, особливо після інфекцій. Я боялася, що потім почнеться нове ГРВІ, ослабне імунітет тощо. Але якщо сезонно проспіваємо сиропом, одна легеня ГРВІ в сезон - в межах норми, вдома лежить 3 дня, п'є ромашку, і в школу. Ускладнення рідко. Правда ще симптоматичне лікування, парацетамол на ніч, тепле, рясне пиття, полощіть горло, робимо компреси. Тепло віддаю перевагу сухе. Потім пояснили правила прогулянки. Є температура - вдома сидимо, немає температури (наприклад, кашель після) - можна на прогулянку. А кефір діти п'ють із задоволенням. я принесла 5 видів, вони спробували, один сподобався всім, стали купувати.
Ви пробували в масці на вулиці гуляти! Мої легені цього не дозволяють! Вони просто сходять з розуму! А ще класно це козяче молоко але у кого шлунок в нормі! Виключити всі скупчення. тобто не бувати серед людей! А на початку думала що це піар чий то! Але сьогодні подивилася газету у нас ціла сім'я пішла! Батько з матір'ю а дитина у важкому стані в лікарні! Потім думала що може це рашісти нам закинули як хімзброю! Але якщо і вУкаіни такое.тогда сміти! А взагалі мені цей вірус грипу вже сниться! А ще ми ведемо нормальний спосіб життя і на гуртки ходимо і в школу на додаткові заняття! Правда в масці і ще руки пересушити милом по 20 разів на день їх мою !Але нічого!