Як розробити руку після перелому плеча

Попередня ◈ Наступна

Перелом плечової кістки - досить серйозна травма. Перед людиною відразу постає питання: як розробити руку після перелому плечової кістки швидко? Адже зазвичай лікування і реабілітація проходять досить довго, а людина тимчасово втрачає працездатність, та й обслуговувати себе однією рукою важко. Якщо подібний перелом не є складним, закритий і без зміщення, то лікування і реабілітація проходять швидше. Але ось коли кістки змістилися, стався розрив зв'язок і м'язів, в цьому випадку лікування і реабілітація стають більш тривалими; іноді проходять місяці, перш ніж рука починає працювати в повну силу.

Перелом плечової кістки зі зміщенням - серйозна травма. Але правильно проведене лікування відіграє велику роль у подальшій успішній реабілітації. Процес розробки руки теж вкрай важливий. Від своєчасно розпочатих заходів по відновленню м'язової активності і розробці самого суглоба залежить термін самої реабілітації.

Лікування перед реабілітацією залежить від тяжкості перелому плечової кістки. У разі перелому анатомічної шийки суглоба зміщення кісток немає, тому не потрібне хірургічне втручання і одужання настає швидко. Якщо ж кістки плеча змістилися, то може статися розрив м'язів або зв'язок (або і тих, і інших одночасно). У цьому випадку без оперативного втручання не обійтися. Процес лікування буде нешвидким, суглоб довший термін буде позбавлений рухливості, реабілітація виявиться тривалою.

Способи розробки руки після перелому

Після виконання необхідних заходів з лікування перелому лікар зазвичай призначає перші реабілітаційні процедури.

Після довгої фіксації зламаної руки за допомогою гіпсової пов'язки рука втрачає рухливість, м'язи атрофовані, втрачається навіть рухливість пальців.

В першу чергу необхідно повернути пальцях рухову активність. У цьому випадку застосовуються прості вправи для розробки м'язів: потрібно змушувати пальці активно стискатися і розтискати протягом 10-15 хвилин кілька разів на день. Поступово можна збільшувати подібне навантаження на кисть до півгодини 5-6 разів на день. Для таких тренувань прекрасно підходять такі предмети, які легко піддаються стисненню і швидко приймають свою звичайну форму. Вони повинні вільно уміщатися в руці і бути в міру пружними. Початкові навантаження на травмовану руку повинні бути помірними, тому починати подібні вправи краще з губкою. Потім можна перейти на еспандер, який є спеціальним тренажером для кистей рук.

Такі вправи для пальців рук можна робити в будь-яку вільну хвилину. Не варто забувати про те, що рука тільки починає відновлюватися після перелому плечової кістки, тому тривалі навантаження для неї шкідливі. Як тільки в кисті виникає почуття втоми, вправи слід на деякий час припинити. Однак при переломі плечового суглоба часто спостерігається ситуація, коли пальці просто не слухаються і розробляти їх не виходить. В цьому випадку лікувальну фізкультуру краще тимчасово не починати. Щоб пальці почали рухатися, призначається курс масажу. Причому розтирається вся кисть, а також окремо кожен з пальців. Масаж дозволяє відновлювати кровообіг в руці, а реабілітація кисті буде проходити швидше.

В цьому випадку розробити пальці можна і по-іншому. Покласти кисті рук на стіл і, не відриваючи пальців від поверхні, рухати їх в сторони один від одного, а потім з'єднувати всі разом. Така вправа необхідно спочатку виконувати пару раз, але поступово збільшувати число подібних тренувань. Рекомендується і ряд інших вправ для розробки пальців. Їх можна згинати й розгинати так, щоб вони стосувалися долоні. Можна з'єднувати пальці руки один з одним по черзі. Коли стане можливим, необхідно пальці руки стискати в кулак і розтискати. Подібні тренування пальців найкраще проводити в воді, для цього підійде ванночка, а рідина обов'язково повинна бути теплою.

При переломі плечового суглоба найважче повернути рухливість пальцях травмованої руки. Тому більшість лікувальних вправ направлено саме на те, щоб розробка кисті і пальців проходила ефективно.

Є ще ряд вправ для пальців рук, за допомогою яких можна повернути кисті колишню активність. Можна покласти кисть руки на стіл і пальцями на кришці столу імітувати гру на піаніно. Потім можна трохи ускладнити завдання і, піднявши руку над столом, барабанити пальцями в повітрі. Цю вправу необхідно проробляти по декілька годин протягом дня.

Лікувальна фізкультура при будь-яких переломах плечового суглоба

Курс ЛФК при будь-яких видах плечового суглоба починають проводити після того, як знято гіпс. Масаж можна починати проводити в цей же період, але він повинен бути перші кілька днів щадним, щоб не допустити повторного перелому.

Якщо перелом був в променевої кістки. то перед початком курсу лікувальної фізкультури травмований суглоб необхідно підготувати, руку потрібно згинати й розгинати в ліктьовому суглобі протягом декількох днів. Больовий синдром в районі зрощення кістки може ще довгий час нагадувати про перелом. Тому щадний масаж зазвичай проводиться з вживанням знеболюючих мазей або гелів.

Курси лікувальної фізкультури, спрямовані на відновлення плечового суглоба, можуть бути різними в залежності від тяжкості перелому, тому інструктор обов'язково враховує необхідне навантаження на ушкоджений суглоб на різних етапах реабілітаційного періоду.

На першому етапі рука потерпілого зазвичай підтримується в напівзігнутому положенні спеціальної косинкою. Початкове положення при виконанні циклу сприятливих вправ на початку наступне: ногою, яка відповідає травмованій руці, роблять вперед крок, а тулуб нахиляють в сторону хворого суглоба.

Саме в цьому положенні можна дістати здоровою рукою хвору з підтримуючої пов'язки. Всі описані нижче вправи виконувати не більше десяти разів кожне. Якщо відчувається втома в травмованому суглобі, то гімнастику слід перервати.

особливості вправ

Перша вправа. ІП описано вище. Хворий рукою роблять акуратні руху вперед і назад.
ІП таке ж. Хвора рука здійснює рухи по колу спочатку в одному напрямку, потім в протилежному. Ці рухи необхідно здійснювати тільки в горизонтальному положенні, вгору руку не піднімати.
ІП не змінюється. Рука з невеликою силою викидається в сторону живота, потім таке ж рух повторюють назад, за спину.
ІП колишнє. Пальці травмованої кисті по черзі розпрямляються і стискаються, причому великий палець руки через раз знаходиться всередині кулака або зовні. Ця вправа стимулює процес кровообігу в ушкодженому суглобі.
ІП не змінилося. Рука згинається в ліктьовому суглобі, але обов'язково на вазі. Потім її необхідно випрямити.
ІП таке ж. Хвору руку знову прибирають в підтримуючу пов'язку, зігнувши її в лікті під кутом в 90 градусів. І ця рука починає руху вперед-назад, вліво-вправо.
ІП не міняти. Хвора кінцівку тримається за пов'язку в районі шиї, а лікоть робить такі рухи: то вперед, то до тулуба.
ІП колишнє. Хвора рука, як і раніше в підтримуючої косинці. Тулуб випрямлений, тільки опускаються і піднімаються плечі, потім необхідно зводити і розводити лопатки.

Таку гімнастику в повному обсязі роблять не менше 8 разів на день.

На другому етапі дещо ускладнюється вищеописаний комплекс - тепер все вправи виконуються одночасно обома руками. Це необхідно, щоб пошкоджений плечовий суглоб відновив активну рухову здатність в різних напрямках.

На третьому етапі за допомогою лікувальної фізкультури практично відновлюються всі функції травмованого суглоба.

Крім того, в заключній стадії реабілітаційного періоду рекомендується поряд зі звичайними вправами вводити комплекс вправ в басейні.

Крім масажу та лікувальної фізкультури лікар призначає фізіопроцедури, які також сприяють швидкому відновленню травмованої кінцівки.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна