Як розпізнати маніпуляції в стосунках
Завжди важко усвідомлювати, що Ви стали жертвою маніпулятора, особливо, якщо маніпулятором виявився найближча людина. Але якщо Ви подумаєте про своє дитинство, шкільні роки і навіть друзів, Ви напевно згадайте багато випадків маніпуляції. Як же розпізнати такі ситуації?
Є кілька ознак того, що тебе змушують робити щось проти волі:
- Емоційний дискомфорт при спілкуванні.
Маніпулятор діє настільки тонко, що Вам нічого не залишається, як виконувати його прохання, при цьому ви відчуваєте відчутний дискомфорт. З одного боку, Ви робите все по своїй волі (по крайней мере, Вам так здається), з іншого - Вам це абсолютно неприємно.
- Змішані почуття, неприємні емоції.
У першому випадку Ви відчуваєте незрозумілу тривогу, але не надаєте особливого значення цим переживань. Тут же Вам відверто неприємно, Ви зліться, роздратовані, відчуваєте страх або провину. Це перший сигнал про те, що маніпулятор вміло «грає» на Ваші почуття, змушуючи виконувати його вимоги.
До речі, дбайливі батьки часто маніпулюють на почуттях дітей; згодом, дитина може або сам перейняти деякі прийоми, або ж стати відмінною «жертвою» для маніпулятора. Дівчаткам в цьому плані складніше, адже вони дуже вразливі і більш піддаються впливу.
- При спілкуванні з людиною повторюються неприємні емоції.
Найкращий спосіб розпізнати в своєму чоловікові маніпулятора - простежити за своїми переживаннями під час спілкування з ним. Якщо кожен раз під час розмови ти відчуваєш одні й ті ж емоції (досаду, почуття провини, гнів, самоприниження і т.п.) - тобою точно маніпулюють, граючи на твоїх слабкостях.
- Під час спілкування у тебе з'являється відчуття нереальності того, що відбувається.
Наприклад, людина починає робити невластиві йому речі, робити дивні вчинки.
Читайте також: 10 жіночих звичок, відразливих чоловіків
Маніпуляторам характерна одна загальна риса - вони ніколи не йдуть на відкрите з'ясування стосунків. Ти не зможеш побудувати конструктивну розмову з такою людиною, адже при перших же спробах вивести маніпулятора на чисту воду, він піде в наступ, звинувачуючи тебе у всіх смертних гріхах. Принцип: кращий захист - це напад, прекрасно працює на благо маніпулятора. В кінці з'ясування відносин ти і забудеш про мету розмови, намагаючись спростувати несправедливі звинувачення з боку людини.
Самий безвідмовний метод впливу на людину - маніпуляція його слабкостями. Можна виділити найпоширеніші способи маніпуляції:
- Маніпуляція почуттям жалю
Чоловіки рідко використовують цей метод, він більше властивий жінкам, хоча і серед представників сильної статі зустрічаються екземпляри, які спекулюють на жалості інших. Завжди знайдуться жалісливі дамочки, які пошкодують і приголублять «бідного» і нещасного ...
- Маніпуляція почуттям провини.
Цей вид впливу широко використовується батьками, вихователями, педагогами, а потім вже - партнерами в стосунках. З раннього дитинства людина звикає всюди і завжди відчувати себе без вини винуватим, але зазвичай він заглушає це почуття. Маніпулятори прекрасно усвідомлюють, що викликавши почуття провини, можна досягти практично будь-якої мети.
- Маніпуляція невпевненістю в собі.
Прекрасний спосіб керувати жінкою - знизити її самооцінку. У більшості випадків це дуже легко зробити, адже не всі представниці прекрасної статі на все сто впевнені в собі. В душі кожної жінки живе маленький черв'ячок сумніву і непевності, а чоловік-маніпулятор вміло знаходить слабку сторону і тисне прямо на хворе місце. Класичні фрази таких чоловіків:
«Так кому ти потрібна, така товста / худа / дурна / розумна / стара і т.п.»
- Маніпуляція лестощами.
Цей метод часто використовують продавці всіх мастей, а чоловіки-маніпулятори вважають лестощі прекрасним способом впливу.
Читайте також: Ознаки закоханого чоловіка
- Маніпуляція надією.
Ти зустріла чоловіка своєї мрії. Він добрий, розумний, гарний собою, ввічливий ... Загалом, треба брати, поки не повели. І, найголовніше, він відповідає тобі взаємністю, обіцяє золоті гори, чудову сімейну життя і будиночок на березі моря. Природно, що ти ще більше закохуєшся в свого «лицаря». Та тільки час йде, одружитися він не збирається, а подарунків від нього крім шоколадки ти ще не бачила. Зате історій про прекрасне майбутнє у нього - хоч відбавляй. Що робити в такому випадку? Бігти від такого кавалера і чим швидше, тим краще. Він так і буде годувати тебе казочками про вашу ідеальної спільного життя, та тільки в реальності нічого з цього не відбудеться. У кращому випадку ти просто витратиш на нього час.
Як захистити себе від маніпулятора?
Добре, ось ми розібрали способи маніпуляції. Як же убезпечити себе від спроб впливу з боку маніпуляторів? На жаль, унікального способу вирішення проблеми не існує. Але є загальні рекомендації, дотримуючись яких, ти зможеш протистояти спробам впливу:
- Будь непередбачуваною, що не розкривай свої недоліки, які не показуй слабкості. Особливо це стосується спілкування з малознайомими людьми.
- Навчися відмовляти, говорити «ні». Насправді, це набагато простіше, ніж здається.
- Чи не хвалися, тим більше перед малознайомими людьми. Все, що може бути використано проти тебе - буде використано майже напевно.
Що ж, тепер Ви знаєте основні види маніпуляцій, і готові оборонятися проти негативного впливу. Часом, не дивлячись на знання принципів і законів маніпуляції, дуже хочеться вірити коханій людині, адже зрада завжди приносить біль і розчарування. Не бійтеся, в нашому світі досить чесних і гідних чоловіків і жінок, і Ви зможете знайти свою половинку. А маніпуляторів рано чи пізно наздожене відплата ...
Читайте також: Самці другої свіжості