Як приймати контрастну ванну
Це одна з найефективніших ванн, і її можна з легкістю прийняти в будь-якому будинку. Чергування спека і холоду розширює і скорочує кровоносні судини, розносячи по тілу свіжу, чисту кров. Крім того, завдяки такій ванні в організмі збільшується кількість лейкоцитів, що дозволяє йому активніше боротися з інфекцією. Ванна стимулює і дозволяє людині швидше повернутися до нормального стану.
Контрастна ванна відмінно лікує забої, розтягнення і вивихи, а також знімає болі при артриті. Такі ванни використовуються при лікуванні травм рук, зап'ясть, ніг і щиколоток.
Нижче наводяться деякі правила, яких слід дотримуватися при прийомі контрастної ванни:
1. Завжди перевіряйте температуру води за допомогою термометра.
2. Завжди піддавайте лікуванню не тільки уражену частину тіла, але і прилеглі до неї місця. Наприклад, при лікуванні вивихнутою щиколотки вода у ванній повинна доходити до коліна.
3. Завжди починайте ванну з гарячої води і закінчуйте холодної, - за винятком деяких моментів: цього не можна робити, якщо хворий страждає артритом, якщо у пацієнтки місячні, і якщо після ванни слід масаж, - в таких випадках потрібно закінчувати процедуру гарячою водою.
Як приймати контрастну ванну?
1. Помістіть уражене місце в гарячу воду з температурою близько 40 ° С і тримайте протягом трьох хвилин.
2. Занурте кінцівку в крижану воду на 30 секунд, одночасно доливаючи гарячу воду в першу ємність, щоб збільшити температуру до 46 ° С.
3. Протягом тридцяти хвилин занурюйте кінцівку то в гарячу, то в холодну воду, - на занурення повинно йти три хвилини і тридцять секунд відповідно.
4. Додавайте лід і гарячу воду, щоб підтримувати рівень температури на постійному рівні.
5. Після закінчення процедури витріть уражену частину насухо.
6. Лікування можна повторювати 1-2 рази на день.
1. При сильних і хворобливих розтяганнях найкраще застосовувати тільки холодні компреси протягом 24-48 годин, і тільки після цього можна переходити до контрастних ванн.
2. Люди, які страждають на діабет або варикозним розширенням вен, повинні брати контрастну ванну з обережністю і стежити за тим, щоб температура гарячої води не перевищувала 40 ° С.
3. При артриті температуру можна збільшити до 46-50 ° С, якщо хворий здатний це витримати і у нього нормальний кровообіг.
4. На лоб і шию потрібно прикладати холодні компреси, які необхідно міняти через кожні 3-4 хвилини.
5. Кожні 5-10 хвилин перевіряйте пульс, і якщо його частота перевищить 80 ударів в хвилину, покладіть на область серця мішечок з льодом.
6. Якщо хворий потіє занадто сильно, розітріть його спиртом.
7. Ретельно очищайте і дезінфікують ванні ємності після кожної водної процедури, особливо в тих випадках, коли хворий заразний.