Контрастні ванни - показання та протипоказання

Попередня ◈ Наступна

Біль в ногах після важкого робочого дня - це симптом, який турбує величезна кількість людей, особливо жінок. І не дивно, адже пані так люблять ходити на каблуках, особливо весь робочий день. Це дуже красиво і модно, але і жахливо шкідливо для ступень, тому вони починають хворіти.

Існує величезна кількість способів позбутися від тяжкості в ногах, але більшість з них дорогі, та ще й шкодять організму через хімічних речовин в складі. Але існує і абсолютно нешкідливий і безкоштовний метод лікування ніг - контрастні ванночки.

Контрастні ванни - показання та протипоказання

Бесейни з контрастною водою

Про користь контрастного душу всі знають не з чуток, з самого дитинства нам говорили про користь загартовування, яке якраз проводиться за допомогою контрастних водних процедур. Цей метод лікування і загартовування полягає в обливанні всього тіла, або хворий частини, поперемінно холодною і теплою водою.

Працює цей спосіб просто, при попаданні ніг в холодну ванночку поліпшується кровообіг, м'язи приходять у тонус, а при попаданні в гарячу воду -тканини розслабляються, відбувається рясне потовиділення. Якщо приймати тільки гарячі ванни то ніякої користі не буде, організм втратить зайву вологу і розслабиться, а на лікування цього не достатньо.

Що цікаво, можна і посилити ефект від контрастних ванночок, якщо додавати в них різні корисні для організму настої і ефірні масла. Корисні речовини знімуть запалення, заспокоять шкіру і швидко полегшать стан, а приємний аромат від ефірного масла розслабить і підніме настрій.

Контрастні ванночки для ніг - це відомий засіб від утоми болів в ногах, але насправді цілющу дію процедури на цьому не обмежується. Контрастний душ або ванна нормалізує роботу всього організму, приймати їх рекомендується в наступних випадках:

Робити контрастні ванни рекомендується не тільки для лікування, але і для профілактики захворювання. Цей метод чудово гартує організм, зміцнює судини і покращує кровообіг в тканинах. Люди, які регулярно відвідують контрастний душ, хворіють менше, і це доведений факт.

Протипоказання

Контрастні ванни - це прекрасний вид лікування, але застосовувати його все ж рекомендується після консультації з фахівцем, особливо в період загострення захворювання. Існує і ряд протипоказань, при яких процедура взагалі не потрібно:

Загострення хронічного запалення внутрішніх органів;
Простудні захворювання в період загострення;
Підвищена температура тіла, лихоманка;
Тромбоз судин нижніх кінцівок;
Варикозне розширення вен ;
Період вагітності;
Порушення цілісності шкірних покривів в зоні впливу (рани, висипання);
Ендокринні порушення, зокрема цукровий діабет.

Якщо є велике бажання виконувати процедуру при наявності протипоказань, то робити це можна тільки з дозволу лікаря. Якщо фахівець забороняє відвідувати контрастні ванни, то краще до нього прислухатися. Так само не рекомендується займати самолікуванням, тому що великий ризик серйозних ускладнень, небезпечних для життя і здоров'я пацієнта.

виконання

Контрастні ванночки для дітей

Дуже важливо правильно робити контрастні ванни, щоб витягти з процедури максимум користі і не нашкодити організму. Для початку необхідно підготувати 2 ванночки із водою, у одну потрібно налити теплу воду, приблизно 40 градусів, а в іншу - холодну, але не нижче 15 градусів.

Дуже зручно спершу налити теплу воду в гарячу ванночку, приблизно 35 градусів, помістити туди ноги, і поступово вливати окріп тонкою цівкою. Так буде легше звикнути до гарячої води і не буде відчуття, що вона шкіру обпікає.

Якщо потрібно зробити ванну для всього тіла, або відвідати контрастний душ, то такі процедури проводяться тільки через 2 години після останнього прийому їжі. Відразу після їжі відвідувати водні процедури не рекомендується, так як можуть трапитися порушення травлення.

Тривалість процедури становить від 20 до 30 хвилин, в залежності від того, який результат пацієнт переслідує. У перший раз, звичайно, досить буде і 20 хвилин, але з часом тривалість процедури можна трохи збільшувати.

Починають процедуру з гарячої ванни, необхідно потримати ноги в ній 10 хвилин, щоб вони зігрілися і розслабилися. Потім потрібно перенести ступні в холодну ванночку на 10 секунд, і знову повернути в гарячу воду на 2-3 хвилини. Повторювати процедуру необхідну кількість разів, лікарі зазвичай рекомендують робити це 8-10 разів. Але якщо через деякий час процедура стала неприємною, краще зупинитися.

Щоб підсилити ефект контрастних ванн, можна використовувати рецепти народної медицини. Такі ванночки будуть особливо корисними для шкіри, вони не тільки нормалізують кровообіг і зміцнять імунітет, але і позбавлять від целюліту. суглобових і м'язових болів.

Ефективні рецепти для контрастних ванн:

Для лікування і профілактики різних захворювань шкіри, м'язів і суглобів рекомендують сольові ванни. Для їхнього приготування необхідно використовувати тільки натуральну морську сіль, що не варто купувати солі з барвниками і ароматизаторами, так як такий склад погано впливає на шкіру.
Содові ванни рекомендують при втоми ніг після робочого дня. Їх готувати дуже просто, достатньо лише розвести кілька ложок соди в гарячій воді і опустити в неї ноги.
Ванна Клеопатри допоможе зробити шкіру ще красивіше, для цього в воду потрібно додати молоко і мед, краще в гарячу, так поживні речовини швидше проникнуть в шкіру.
При запальних процесах допоможуть контрастні ванночки з відварами трав. Для водних процедур можна використовувати кропиву. живокіст, евкаліпт, ромашку. календулу і шавлія. Готують ванночки просто, траву заварюють і проціджують відвар, потім виливають його в ванночку з водою.
При головних болях і депресіях в контрастні ванни рекомендується додавати ароматичні масла. Для заспокоєння рекомендується використовувати цитрусові масла, жасмин, троянду, мелісу, лаванду, ромашку і ін. Масло можна використовувати окремо або додавати в соляні, содові, трав'яні ванночки для кращого ефекту.

Посилити дії контрастних ванн допоможуть різні обгортання, компреси і мазі за народними рецептами. Але перед застосуванням інших засобів потрібно також проконсультуватися з лікарем і переконатися у відсутності протипоказань, щоб не нашкодити організму.

Контрастні ванни - показання та протипоказання

Протипоказання

виконання

Рекомендовані клініки

Схожі статті