Як прибрати жир з живота (5 способів)
Спеціальні засоби і масаж живота
Одним з найефективніших методів впливу на зону живота є масаж. Варто пам'ятати, що ця ділянка нашого тіла не можна піддавати надмірному впливу - найкращим варіантом є масаж в душі. Користь принесуть жорсткі мочалки або просто цівки води (можна використовувати контрастні температури). Рухи повинні виконуватися по колу, а також у вигляді літери «П» або цифри «8». Навколо пупка можна здійснювати легкі пощипування. Після душу на шкіру живота рекомендується нанести спеціальні засоби, перевагу краще віддати лінії, розробленої для молодих мам. Креми і лосьйони з цієї серії максимально безпечні для організму, разом з тим вони придумані спеціально для вирішення даної проблеми.
обгортання
Обгортання допомагають позбавити проблемну зону від зайвих жирових відкладень і підвищити тонус шкіри. Процедуру можна здійснювати в умовах салону краси або ж будинку. Найкращий ефект роблять обгортання, в основі яких лежить одне з перерахованих нижче засобів:
- какао-порошок;
- водорості;
- грязі Мертвого моря або глина.
Грязі Мертвого моря, глину, какао-порошок і водорості просто заварюють гарячою водою (окріп використовувати не можна). Дія будь-якого із засобів можна посилити ефірними маслами (найчастіше використовують розмарин, лимон. Апельсин і грейпфрут).
Склад наносять на оброблену скрабом шкіру живота, обгортають плівкою і лягають під ковдру. Варто пам'ятати, що обгортання не можна здійснювати при цілому ряді проблем і одним з головних протипоказань є гінекологічні захворювання.
ліпосакція
Ліпосакція - найшвидший, але при цьому аж ніяк не найдешевший спосіб позбавлення від проблеми. Сьогодні найчастіше процедуру здійснюють за допомогою ультразвуку - в даному випадку вона носить назву «кавітація». Жирова тканина руйнується, а потім виводиться назовні через спеціальну трубочку.
очищення кишечника
Важливо пам'ятати, що проблема об'ємного живота найчастіше пов'язана з кишечником - гази і не виведені назовні калові маси візуально збільшують живіт. Фахівці рекомендують починати боротьбу за красивий живіт саме з очищення кишечника. Для вирішення проблеми можна використовувати клізми. колоноскопію, проносні трави, готові медичні засоби потрібного дії і спеціальні очищаючі дієти.
вправи
Щоб підкоригувати зону живота, варто приділяти велику увагу фізичним вправам. Пропонуємо вашій увазі деякі з них.
Прибрати жир з живота досить складно, однак при належному завзятості вам це обов'язково вдасться. І не забувайте - будь-які методи виявляться неефективними без перегляду плану харчування.