Як правильно готувати і з якими добавками пити чай з імбиром
Унікальний за своїм складом імбир займає пріоритетне місце серед натуральних жироспалювачів, часто споживається як ефективний засіб проти застуди та грипу, допомагає при депресивних станах. Природний імуностимулятор позбавляє від багатьох недуг. Найбільш поширена форма споживання - імбирний чай. Використовуючи продукт в певних цілях, важливо знати, як пити чай з імбиром.
Приготування чаю з імбиром
- Очищення імбирного корінця від шкірки, подрібнення продукту на крупній тертці.
- Заварювання імбиру в чайнику або термосі з розрахунку 0,5 л окропу / 1 ст. л. тертого кореня.
- Додавання соку 1 лимона і 2 ст. л. меду.
- Наполягання (від 5 хвилин).
Поєднання незвичайного смаку з величезною користю для здоров'я - досить вагома причина широкого споживання такого унікального засобу. Смачний чай з імбиром не тільки сприяє швидкому полегшенню при застуді, але і споживається як тонізуючий засіб, а також підвищує лібідо.
При простудних захворюваннях чай п'ють гарячим або теплим. Використовуючи напій як афродизіак, антидепресивну або тонізуючий засіб, допускається пити чай в будь-якому вигляді - холодним або гарячим. У жарку пору дуже добре доповнювати імбирний чай м'ятою, що підсилює освіжаючий ефект.
Як підвищити цілющі властивості імбиру
Способи та рекомендації про те, як вживати імбир в чай, вельми варіативні. Найчастіше подрібнений корінь кип'ятять або запарюють окропом. Для отримання максимальної користі для здоров'я слід скористатися рецептом індійських шаманів.
- Закип'ятити воду в кількості 1 літр.
- Засипати в киплячу воду подрібнений корінь величиною, конгруентної розміру великого пальця.
- Доповнити засіб дрібкою чорного перцю, проварити суміш 10 хвилин.
- Охолодити напій, присмачити за смаком лимонним соком і цукром.
Готовий чай ефективно бореться з застудою і бронхітом.
- Подрібнити імбирний корінь, на одну чашку знадобиться 10 грам.
- У чашку з імбиром додати свіжий сік апельсина / лимона (20 мл).
- Присмачити суміш 10 мл меду.
- Залити інгредієнти холодною водою (50 мл).
- Слідом за холодної заливається гаряча вода (150 мл).
- Настояти 5 хвилин.
Популярність настільки вітамінного рецепта обумовлена вираженим тонізуючим ефектом, наявністю детоксицирующих властивостей і абсолютним збереженням всіх корисних речовин імбиру.
Рекомендоване дозування імбиру, протипоказання
Дотримання допустимих норм імбиру - запорука успішного і безпечного лікування. щоб
Здійснюючи покупку імбирного чаю через інтернет, настійно рекомендується перевірити, які додаткові інгредієнти містяться в складі продукту. Не зайвим буде отримати схвалення доктора на використання обраного продукту, і проконсультуватися, як пити чай з імбиром.
Імбир вважається відносно безпечним засобом, за винятком наявності каменів в жовчному міхурі. Перевищення допустимих норм загрожує побічними явищами - печією, діареєю. У деяких людей імбирний чай викликає роздратування в ротовій порожнині. У цьому випадку доцільно замінити чай капсулами з імбирним порошком.
Варіативність рецептів з імбиром
Як пити при метеоризмі
Відміряти по 0,5 ч. Л. імбиру і кориці, запарити 250 мл окропу, настояти півгодини. Засіб вживається за 30 хвилин до сніданку.
Тертий корінь запарюється окропом у співвідношенні 20 грам / 300 мл. Час настоювання - 2 години. Разова доза прийому - 50-80 мл, безпосередньо перед прийняттям їжі.
Як пити, щоб заспокоїти шлунок
Заварка готується з розрахунку 5 грам кореня / 250 мл води. Час настоювання - 15 хвилин. У момент прийому засіб доповнюється 250 мл молока.
Тонкі скибочки імбиру відварюються у воді. Час варіння - 20 хвилин. Остиглий чай присмачується за смаком лимоном і медом.
Оскільки коренеплід має термогенним ефектом, організм забезпечується додатковим теплом, за рахунок чого зростає швидкість спалювання калорій. Ефект посилюється лимоном, багатим антиоксидантами, і, що володіє безліччю травних властивостей. Настільки потужна комбінація надає природне сечогінну дію.
"Порада". Для контролювання апетиту доцільно використовувати неочищений лимон. Цитрусова шкірка складається з унікальних волокон, що підтримують відчуття ситості. Спалювання жиру протікає ефективніше, якщо замість води імбир заварити зеленим чаєм, яким також властиві термогенние і сечогінні властивості. У день можна випивати 1 літр чаю для схуднення.
Найбільш поширені поєднання з імбиром для схуднення
Чай з імбиром № 1
Потерти на тертці імбир, залити його окропом. На 2 ст. л. перетертого кореня буде потрібно 1,5 літра окропу. Через 30 хвилин засіб присмачити лимонним соком (50 мл) і медом (20 мл). Як пити? Систематично, не пропускаючи. Разова доза - 250 мл. Кількість прийомів на добу - 3-4 рази.
"Порада". Для підвищення теплового ефекту доцільно чай присмачити дрібкою кайенского перцю.
Чай з імбиром № 2
Засіб не дуже приємне на смак, зате ефективно бореться із зайвими кілограмами. Потовкти 2 часникових зубчики і 2 ст. л. імбирного кореня. Запарити інгредієнти окропом (2 л). Засіб підлягає тригодинному настоювання, щоб вивільнилися масла. Як пити? Завчасно до їжі або в проміжні інтервали.
Чай з імбиром № 3
Рецепт чаю з імбиром №3 простий! Відварену корінь необхідно всього лише доповнити кефіром. Цей напій - ідеальний коктейль для здорового зниження ваги. Як пити? Безпосередньо перед нічним відпочинком.
важливі рекомендації
- Бажаючи отримати від імбирного чаю максимум користі, будь-які підсолоджувачі слід повністю виключити.
- Найбільш вдале місце зберігання чаю - холодильник. Вітамінний коктейль можна пити теплим і холодним, навіть з льодом.
- У передопераційний період не можна пити коктейлі з імбиром, оскільки цей продукт розріджує кров.
- Вкрай небажано пити імбирний коктейль при високій температурі, запаленої шкірі, виразкової та жовчнокам'яної хвороби.
«Увага!» Якщо пити виключно імбирні коктейлі з метою схуднення, успіху не чекайте. Необхідно зробити акцент на прийомі низькокалорійної їжі, виконувати активну фізичну діяльність, тоді імбир посилить ефект схуднення.
цілющі поєднання
Імбирний чай + шипшина
Вважається більше жіночим напоєм, оскільки корінь особливо ефективний в лікуванні жіночих захворювань. Пропорції вибираються довільно.
Зелений чай + імбир
Цілюще коктейль отримують за допомогою додавання подрібненого кореня імбиру в чай. Напій заварюється переважно в термосі. Чай п'ють для очищення організму. Вихід шлаків і токсинів сприятливо позначається на фігурі.
Коктейль з прянощами
Для приготування коктейлю потрібно: імбирний порошок, мелений перець і сушена гвоздика. Всі компоненти є прекрасними активаторами обміну речовин.
Чорний чай з імбиром
Тертий корінь заварюється одночасно з чорним чаєм в чайнику. За бажанням можна додати корицю. Через півгодини можна пити. Цей коктейль - відмінний спосіб підбадьоритися і повернути енергію.
Молочно-імбирний коктейль з прянощами
Заварений імбирний корінь настоюється 10 хвилин. Відвар проціджують, після чого присмачується корицею, кардамоном, гвоздикою, лимоном і медом. Напій знову доводиться до кипіння, разом з прянощами, і, змішується з готовим зеленим чаєм. Як пити готовий коктейль, гарячим або холодним, не має значення, оскільки вивільнені масла не втрачають цілющих властивостей.
М'ятно-імбирний лимонад
Подрібнені інгредієнти в довільних пропорціях заливаються окропом і настоюють півгодини. Напій можна пити для втрати ваги і розслаблення.
Композиція для сну
З'єднати молоко з настояним імбирним чаєм. За бажанням присмачити медом і апельсином, тоді напій стане духмяний і смачний. Відмінне розслаблюючу засіб, що рятує від нервового напруження.