Як позбутися від почуття провини
Вітаю! З Вами Світлана.
В результаті постійної практики психологічної та езотеричної допомоги, в моїй скарбничці зібралося багато цінних відкриттів. Ними я з радістю поділюся з Вами.
Поговоримо на одну з найважливіших тем сьогоднішнього дня ...
Як полюбити себе і повністю відпустити почуття ВИНИ?
Як насолоджуватися життям у всіх її проявах, приймаючи будь-які життя випробування?
Насправді людям часто доводиться робити не так, як хочеться, а так як треба суспільству, рідним, соціуму. І потрібно бути хорошою, правильною, законослухняною для всіх, щоб тебе любили, розуміли, приймали.
Можливо, в знак протесту, іноді Ви дозволяєте собі зробити пару рухів «проти течії». А після цього долає почуття, що «відриваю гроші від сім'ї, обділяють увагою близьких, підводжу колектив» і т.д. І не встигаєте насолодитися моментом щастя, задоволення від реалізованої можливості.
Це - почуття провини бути щасливою, жити для себе, дозволити собі йти за своїм обраним шляхом.
Одна моя клієнтка, поскаржилася, що вся сім'я тримається на ній (мама, чоловік, доросла дочка, кішка, собака), всі турботи і клопоти на її плечах і їй не до себе.
І раптом згадує, як в дитинстві вони з мамою прийшли в магазин. Стоячи перед вітриною, де лежали цукерки в яскравих фантики, ця маленька дівчинка погрозила цукеркам пальчиком і сказала: «Цукерки смачні, але - не можна! У мами немає грошей! ».
Так нелогічного дитячим висновком вона сама наклала заборони на свої бажання. «У мене все є, мені нічого не потрібно. Потрібно дочки, чоловікові, мамі, кішці, мишці ... »Купивши собі туфлі, довго пояснювала, виправдовуючись, що старі вже зносилися ...
Одного разу раптом приходить поняття, що Ваше життя - низка повторюваних одноманітних подій, де в центрі уваги не Ви, а як все це змінити - не знаєте. Як вибратися з замкнутого кола і жити, насолоджуючись, відпочиваючи і радіючи?
Як швидко летить час, а хочеться так багато встигнути зробити, побачити, випробувати, дізнатися! І бути щасливою ЗАРАЗ!
В першу чергу важливо побачити. що Ви відчуваєте почуття провини.
Чесно визнати, що Вам це заважає жити вільно і щасливо.
«Я бачу, що відчуваю почуття провини з приводу .... Або щодо .... Я усвідомлюю, що це заважає мені жити вільно і щасливо »
Далі, просто необхідно пробачити СЕБЕ за це почуття, за все емоції і страждання з цього приводу. Ви закриваєте очі і внутрішнім поглядом опускаетесь в центр грудей, представляючи там світло.
«Я прошу вибачення у СЕБЕ за те, що звинувачувала себе.Я прощаю себе.Я приймаю себе такою, яка я є».
Уявіть собі, що Ваше почуття провини схоже на сіре, темна хмара. Потрапивши в центр світу, воно починає розчинятися і танути під променями вихідного світла. Повторюйте ці слова про себе, поки хмара не зникне зовсім.
Наступний етап - дозволити людям чинити так, як вони хочуть.
Без внутрішнього опору (адже вони все одно це роблять). Просто спостерігайте за людьми, за ситуацією, залишаючись діяльними.
Далі необхідно подумати і знайти рішення ситуації.
Тобто наприклад, як близькі люди - літні батьки будуть обходитися без Вас на час Вашої поїздки у відпустку (попросити когось доглянути за ними, найняти доглядальницю, і т.д.). Вихід є завжди, потрібно тільки зважитися і дозволити собі жити своїм життям.
Так як почуття провини завжди пов'язане зі страхами, важливо звільнитися від страхів і перепрограмувати ситуацію в позитив: «Все буде добре!»
Моя клієнтка представила, що купивши путівку в теплі країни, вона прекрасно відпочила, будинки було все в порядку, всі задоволені і щасливі. І була дуже здивована, коли її близькі зраділи і підтримали намір жінки поїхати відпочити.
Намалюйте в своїй уяві найкращий варіант вирішення ситуації і спокійно, впевнено дійте.
І, нарешті, просто перестаньте виправдовуватися!
Стати вільними, робіть щось не з почуття провини, а тому що Вам хочеться або подобається це робити ..
Бажаю Вам Успіху!
Ваш особистий консультант по ЩАСТЯ Світлана Буданова