Як позбутися від образи і злості
Сьогодні хотів би поговорити про те, як позбутися від образи і злості. Даний метод працює дуже цікавим чином, так як впливає не безпосередньо, а опосередковано, але при цьому працює вкрай ефективно. Такий виходить ефект дзеркала, коли працюючи над образами інших людей, ви зцілює свої.
Мова більше піде не про тих образах, які можуть жити у вас всередині, а тих образах, які живуть або можуть почати жити в інших людях, завдяки вам. Як я говорив, одне з іншим взаємопов'язане.
У кожного з нас виникають ситуації, коли образа може оселитися у вашому серці або серце вашого друга, знайомого, родича. На вас може хтось ображатися. Мама, чоловік, діти, сусід по сходовому майданчику. Не допускайте цього. Не допускати образи - це не означає прогинатися під всіх, забути про свою думку і так далі. Ні. Не допускати образи всередині інших людей - бути цілителем їх душ, але при цьому залишатися собою, зі своєю думкою, зі своїми цінностями.
Бути цілителем душ інших людей - думати про інших людей, таким чином зцілюючи свою душу, позбавляючись від образи і злості всередині себе.
Легко думати про душевне здоров'я іншого, якщо ти реально розумієш всю небезпеку, коли образа живе в серці, усвідомлюєш ту біль, яку людина відчуває в цьому стані, наскільки такий стан шкодить здоров'ю, як образа робить людину нещасною в кінці кінців.
Якщо ти сам стикався з тим, щоб позбутися від образи, то пам'ятаєш, яку руйнівну силу має це почуття на тебе і твою душу. Якщо ти реально усвідомлюєш, яке згубний вплив робить образа на людину, то ти ніколи не захочеш зробити такий подарунок іншій людині, навіть якщо він і не правий.
Спробую навести приклади зі свого життя.
1-ий приклад. Випадок на тренінгу.
На одному з перших потоків тренінгу «Конструктор реальності» склалася конфліктна ситуація з одним з учасниць. Учасниця тренінгу вважала винним мене, я ж вважав, що я не винен. Також група в основному підтримувала мою позицію, але учасниця затаїла образу.
Я уявив себе на місці учасниці і мені так захотілося, щоб це почуття образи пішло з її внутрішнього стану, що я написав їй прямим текстом: «Склалася ось така ситуація ... Я вже зробив свої висновки і тепер така ситуація в тренінгу повторитися ніколи не зможе. Що я можу зробити, щоб ви не ображалися на мене. Мені важливіше за все, щоб ви лягли спати зі спокійним серцем, щоб образа не пустила коріння в вашому серці. Що мені зробити, щоб образа пішла? »
Учасниця виявилася цілком адекватною, ми обговорили всю цю ситуацію і знайшли рішення проблеми, після чого вона дуже дякувала мені.
Не важливо було хто правий, хто винен. Важливо було перш за все не залишити образи в серці учасниці, це було пріоритетом. У підсумку все вирішилося найкращим чином і для мене, для неї, для її групи і для тренінгу в цілому, так як я зробив так, щоб ситуація ніколи не змогла повторитися на іншому потоці.
2-ий приклад. В родині. Випадок з дочкою.
Насправді показовий приклад, так як при виникненні спірної ситуації між дорослими людьми, найчастіше ми поводимося, як дорослі, але коли справа стосується дітей, то ми можемо вести себе, як діти.
Дочка образилася на мене за щось. Бачу, що ображається, але робить вигляд, що не образилася. Всі мої спроби примирення зводить нанівець. Мені як дорослому це видно. Можна було встати в позицію, що я зробив все, що міг. Подується і перестане, але я вирішив почекати момент і не відпускав ідею мирного вирішення ситуації. Виждав момент, знайшов потрібні слова, сказав, що мені важливіше всього, щоб образа не жила всередині її, щоб вона лягла спати зі спокійним серцем і посмішкою. Поговорили, дочка обняла мене сильно сильно, накрилася ковдрою і посміхаючись заснула ...
Неважливо, хто правий, хто винен. Важливо, що всередині кожного з вас залишається після конфліктної ситуації. Якщо всередині залишаються рани, то їх потім доведеться лікувати. Найголовніше, що деякі рани вилікувати буде практично неможливо.
3-ий приклад. Мамо.
Було у нас у мами розбіжність. Мені довелося дуже довго розповідати про те, що я так поступаю не тому, що я її не люблю або не поважаю, а зовсім з іншої причини. Люблю, поважаю, ціную, обіймаю, але у мене є певні принципи життя, проти який не можу піти. Це принципи ніяк не пов'язані з моїм ставленням до неї.
Ситуацію вдалося вирішити не за один день, але вона була вирішена тому, що всередині був самий головні настрій, зробити так, щоб у неї всередині не залишилося образи, вся увага на її відчуттях, при цьому мені не довелося відходити від своєї думки або рішення.
Ви можете зцілювати інших людей, а можете наносити їм душевні рани. Головне визначитися з пріоритетами. Вам важливо бути щасливими або правими? Вам важливо щастя ваших близьких або ваша правота? Ви думаєте про те, що реально відчуває всередині себе інша людина або увага зосереджена тільки на своїх почуттях?
Сподіваюся, що після прочитання цих рядків, ви станете більше зцілювати інших людей, ніж поранити їх, таким чином самі позбудетеся від злості і образи.
Цей принцип схожий на принцип «виграв / виграв», який дуже допомагає досягати успіху по життю в усіх напрямках. У бізнесі, в сім'ї, в партнерстві. На жаль багато хто діє за життя за правилом «головне, щоб я виграв / чи виграє інший - неважливо». Такий підхід не тільки не етичний, а й в довгостроковій перспективі є провальним.
Приклад з бізнесом.
За час ведення найрізноманітніших проектів, у мене було безліч угод, постійних клієнтів, кілька бізнес-партнерів. Всі люди, які НЕ діяли за правилом «виграв / виграв» в підсумку програли не тільки в грошах, але і в стосунках. Ті партнери, які ставили відносини вище грошей і користувалися правилом «виграв / виграв», в кінцевому рахунку не тільки виграли в грошах, але отримали хороших друзів / знайомих і надійних партнерів.
Секрет цього правила не тільки в тому, щоб в будь-якій ситуації добре було кожному, але і спочатку все думати про те, як повинен виграти інша людина. Як-би це не звучало дивним, то це в кінцевому підсумку «вигідно» перш за все вам, так як тільки так можна побудувати міцну сім'ю, хороші відносини з партнерами по бізнесу і так далі.
Віддаючи іншим людям свою увагу, турботу, фокусують увагу на іншому людини, ти отримуєш набагато більше, ніж коли думаєш тільки про те, щоб ти виграв, ти залишився правим і так далі.
Це працює, але потрібен час.
Варто зазначити, що цей метод чудово працює, але не миттєво. Якісь результати можна отримати одразу, але на тотальне позбавлення від власних образ, зменшення агресивності, перебудову мислення і розкриття свого серця потрібен час. Не так багато часу, але все-таки. Це необхідно враховувати.
Принцип простий. Змінюючи відношення до інших, ви змінюєтеся самі. Інші змінюються, коли бачать таке ставлення. У процесі укладення миру відбуваються розмови по душам, які також зменшують градус образи всередині або повністю розчиняють її.
Це відбувається настільки непомітно для себе самого, що неможливо точно вловити той момент, коли відбулися зміни.
Це панацея?
Відразу скажу, що метод дійсно працює, але є різні ситуації, різні люди зі своєю природою, різна ступінь образи і ран на серці. Кому-то це буде мало, хтось не зрозуміє суть, хтось не зможе відчути іншу людину і щиро старатися допомогти йому зцілитися і так далі. Маса варіантів розвитку подій, величезна кількість граней природи кожного, але сьогоднішня тема точно зможе дати їжу для роздумів кожному.