Як кинути курити або як це зробив я
---
НЕ МОЄ, але дуже сподобалося.
Вирішив поділитися з пікабушнікамі. Раптом є ті хто перепробував масу способів кинути палити, але ще не знайшов "свого" способу.
---
Мільйони людей борються з цією залежністю щодня. Не секрет, що всі ми починали палити по дурості. В основному, для того щоб спробувати. Пам'ятайте першу сигарету? Скажіть чесно, сподобалося? Звичайно, ні! Але кожен з курців пробував це знову і знову. Чому? Опустимо всі розумні терміни на це питання, і дамо відповідь - тому-що дурні!
Я хочу розповісти в цій невеликій статті, як кинув палити я. Ні, я не буду лякати вас страшними історіями про те, що буде з вашими легкими і т.п. І не буду вам радити грандіозну книгу «Легкий спосіб кинути палити» від Аллена Карра. Особисто мені вона - не допомогла.
У перший раз я спробував закурити 15 років тому, зрозуміло, не сподобалося. Компанії, веселощі, молодість - і непомітно для себе, я некурящий людина стала кращим. Я себе заспокоював тим, що у мене ще немає залежності. У мене хороша сила волі і варто мені тільки захотіти, я відразу кину цю згубну звичку. Йшли роки, і коли мені вперше захотілося кинути - я зрозумів, що зробити це буде не так просто, як раніше я себе, дурень, заспокоював.
Спочатку, мені це не приносило ніякого дискомфорту. Все моє оточення курило і я відчував себе цілком комфортно.
Йшли роки і я розумів, що гублю своє здоров'я. Що рано чи пізно мені доведеться кидати і краще це зробити зараз. Як би важко це не було зараз, зараз буде легше ніж потім!
Я прочитав знамениту книгу «Легкий спосіб кинути курити», яка багатьом допомогла. На жаль, прочитавши її, як би я не намагався перейнятися, у мене це не вийшло. Курити я менше не став, та й бажання кинути не додалося.
Йшли роки, і я як людина дорослішав, умнел і розвивався. Пішли ці галасливі компанії, де всі курили і пили. Люди навколо почали заводити сім'ї, кидати шкідливі звички. І тут я відкрив для себе кілька тих самих причин, за якими варто кинути палити:
1. Постійна бруд, де б ти не знаходився. Будинки, в кафе, в машині ... Знайома картина?
Настав той момент, коли мені стали огидні брудні попільнички, які доводилося мити. Постійна бруд навколо (адже миєш ти її в тій же раковині де і посуд з якої їли!).
2. Постійна сморід від одягу.
Адже як приємно коли повз нас проходить якийсь чоловік, відчувати від нього запах свіжості і смачного одеколону. І не кажіть що ніколи в житті не загострювали на цьому своєї уваги. Така людина западає в душу оточуючим, вони його помічають. А що помічають і думають вони, коли повз проходжу я, людина, від якого смердить попільничкою? І мені стало гидко від цієї думки ... Адже ловлячи смачний аромат парфумів проходить повз дівчата я розумів, що крім тютюнового диму від мене вона нічого не чує. Отже перше враження вже не в мою користь.
3. Здоров'я. Як я вже сказав на самому початку, не хочеться лякати когось страшилками і т.п. Справа кожного, псувати його собі чи ні. Скажу лише те, що змусило задуматися мене, коли я подорослішав. Я зрозумів, що справа тут навіть не стільки в страшилки про здоров'я. Вони мало на кого вплинуть. Тут справа ... віку. Людина молода, а отже не завжди мудрий і розумний курить, не замислюючись про потомство. Я ж вважав елементарно, що яким би я егоїстом не був і як би себе не любив, можу губити своє здоров'я як мені заманеться, але не маю ніякого права губити здоров'я своєї майбутньої дитини. Ця маленька крихітка яка з'явиться і якої я, дружина і наші спільні родичі будуть радіти, не повинна бути винуватцем мого егоїзму і моєї слабкості. Тому якщо не для себе, то для своєї кровиночки я повинен зробити це і відмовитися від сигарет.
4. Вік.
Десь чув такий вислів «курити не модно». Звичайно, в маси його ввели скоріше для того, щоб вплинути на тих, на кого словом вплинути можна. Тобто сказавши людині, ти слабак, не зможеш стрибнути з 3-го поверху. А він побіжить доводити що зможе. Це гасло звичайно мало на кого вплинув, але ... я став помічати, що в реальності з роками ситуація дійсно змінилася і курити насправді стало не модно. Відвідавши за останні роки безліч банкетом, на яких були присутні люди вельми високого рівня, я помітив що ні вони, ні їхні дами - не курять. Зате в закладах, де повним повно «крутих» підлітків до 20-и з копійками, попільнички міняти не встигають.
На вулицях також повним повно відвертих малоліток, які курять. Дорослих зустрічається все менше. І проходячи повз такої компанії мені згодом просто ставало ніяково, що я вже дорослий і відбувся чоловік в чомусь з ними на одній сходинці!
5. Репутація.
Не відкрию Америку якщо скажу, що кинувши палити все будуть на вас показувати пальцем і говорити - який молодець. Так, всім начхати. Але погодьтеся, чути приємне коли всім начхати краще, ніж чути гидоти коли знову ж всім начхати.
Зробивши кілька невдалих спроб кинути курити, я зрозумів для себе одне - кидаючи, нікого не треба доводити до відома. Забудьте про прапори з вікна з написом «Я з понеділка кидаю курити». Забудьте про дзвінки друзям з фразою «А давай кинемо разом?». Якщо ви хочете кинути курити, просто кидайте і нікому про це не кажіть. Чому? Тому-що на першому етапі вам буде непросто, а постійні розпитування з серії «ну що, ще тримаєшся?» - вам допомагати не будуть. Протримаєтеся до того моменту, коли самі собі зможете сказати - я кинув і мене навіть не тягне! І тоді хваліться і збирайте букети квітів як Микола Басков з усіх навколишніх вас людей.
6. Бажання.
Як би банально це не звучало, але якщо у вас немає твердого бажання кинути палити - ви не кинете. Ви повинні чітко позначити причини, через які хочете це зробити. А коли у вас настане наприклад 10-й день без сигарети, і ви захочете викурити «всього лише одну» з кимось за компанію - пам'ятайте про те, що 10 днів вашого подвигу ви відверто спустіть в унітаз заради хвилини приниження самого ж себе в своїх власних очах. У цьому я з книгою «Легкий спосіб кинути палити» погоджуся. Не буває однієї сигарети. Зриваючись, ви зриваєтеся і все.
7. Час. Забавно, але кинувши палити в тебе дійсно з'являється маса часу на інші справи. Людина, що палить вельми пасивний. Якщо хтось захоче заперечити і скаже що він викуривши сигарету відчуває приплив енергії, то подивіться на людину яка випиває алкоголь. Він теж відчуває приплив енергії. Однак, «соображалка» у нього працює не як у людини який не вживає «отрута для мозку», і протримається він «на плаву» куди менше людини не п'є в цей вечір. Мабуть, цей пункт дуже важко пояснити. І намагатися цього робити я не буду. Якщо ви все ще курите, просто згадайте про нього коли кинете. І згадайте те, про що я говорив.
8. І останнє, що мене мотивувало на те щоб кинути курити.
Дивлячись на цю картинку, уявіть що це ваша дружина і дочка. А потім уявіть поруч двох чоловік - з сигаретою, і без.
Зробіть висновки самі.