Імбир, мед, лимон - для імунітету підтримка
Людський організм щодня піддається впливу різних хвороботворних мікробів, стресів і навантажень. Протистояти всім цим факторам допомагає імунна система. Для її зміцнення існує багато способів - це і фізичні вправи, загартовування, повноцінне харчування, і найрізноманітніші народні засоби. Відмінні результати дають склади, в основі яких - імбир, мед, лимон. Для імунітету поєднання цих продуктів дивно корисно. Кілька відмінних рецептів смачних вітамінних напоїв ви знайдете в цій статті.
Імбир, мед, лимон - продукти для підняття імунного захисту
Імбир здавна має славу продукту з потужними антибактеріальними властивостями, тому використовується для профілактики різних захворювань.
Лимон містить величезну кількість мікроелементів, вітамінів, в тому числі і чимала кількість вітаміну С. Ця речовина є потужним антиоксидантом, здатним активізувати імунну систему і захистити організм від вільних радикалів.
Мед - продукт, перевірений часом. Тисячі років використовується людиною для профілактики і лікування. Протизапальну і бактерицидну дію меду дуже ефективно допомагає організму встояти проти недуг.
Разом імбир, мед, лимон для імунітету ще більш дієві, т. К. Взаємодія їх один з одним надає сильніший ефект для здоров'я.
Лікувальна суміш на основі імбиру, лимона і меду
Імбир, мед, лимон у вигляді суміші - продукт не тільки корисний, але ще і надзвичайно смачний. Тому його сміливо можна запропонувати навіть дітям. Підходить як профілактичний і лікувальний засіб від простудних захворювань. Готується дуже просто, причому можна доповнювати суміш іншими інгредієнтами, що дозволяє приготувати продукт на будь-який смак.
Очищений корінець імбиру натерти на дрібній тертці, додати нарізану кубиками лимон і ретельно все подрібнити блендером. В отриману масу додати мед, укласти все в скляну банку і помістити в холодильник. На 120 г імбиру береться 4 лимона і 150 г меду.
Цю суміш лимона, імбиру і меду приймати слід щодня по столовій ложці. Можна додавати в чай.
Імбирний чай
Рецептів приготування чаю з використанням таких продуктів, як імбир, мед, лимон, досить багато. Найбільш простий можна приготувати за лічені хвилини. Для цього буде потрібно 2 ст. ложки тертого кореня імбиру, сік лимона (50 мл) і ложка меду. Змішати тертий імбир і лимонний сік, залити окропом (500 мл), а після того, як отримана маса охолоне, додати мед, ретельно все перемішавши.
Можна приготувати чай трохи іншим способом. Дрібно натертий імбир змішати з чайною заваркою (1 ложка імбиру на 2 ложки заварки), заварити окропом (500 мл) і через 15 хвилин вичавити в цю масу сік одного лимона і додати мед.
Слід пам'ятати, що мед не можна змішувати з гарячою водою, т. К. При нагріванні вище 40 градусів цей продукт позбавляється основної маси всіх своїх оздоровчих властивостей.
Чай з такими компонентами, як імбир, мед, лимон, для імунітету - відмінна підтримка в період сезону застуд. Маючи протизапальні, жарознижуючі властивості, він підходить і дорослим, і дітям при появі симптомів захворювань.
Не рекомендується такий чай тільки маленьким дітям, яким не виповнилося 3 років, і людям із захворюваннями печінки.
імбирний напій
Для зміцнення імунітету можна приготувати смачний напій. Імбир, мед, лимон і цукор - ось основні його компоненти. До них можна додати для смаку різні спеції, такі як кардамон, гвоздика, кориця.
Буде потрібно невелика частина кореня імбиру - близько 2 см, половина лимона, ложка меду і півсклянки цукрового піску. Спочатку потрібно закип'ятити в каструльці 2 літри води, покласти туди цукор і імбир (попередньо зняти з нього шкірку і натерти на тертці), потім довести цю масу до кипіння і кип'ятити близько півгодини. Після цього остудити, додати мед і лимон, трохи дати настоятися і процідити. Спеції додаються при приготуванні прямо в відвар.
Можна використовувати імбир, мед, лимон інакше. До нарізання тонкими скибочками імбиру додати також нарізаний неочищений лимон, скласти все в скляну банку і до країв залити рідким медом. Прикривши банку кришкою, настоювати суміш протягом 2 місяців, приймати по столовій ложці, можна разом з чаєм (не гарячим).
Від зайвої ваги допоможе позбутися імбир
Імбир, мед, лимон для імунітету і зміцнення здоров'я досить ефективні. Але їх суміш також є чудовим засобом для схуднення.
З цією метою готується спеціальний напій. Корінь імбиру (приблизно 4 см завдовжки) нарізати тонкими скибочками, які, склавши в каструльку, тут же залити накопичений водою. Потім поставити каструльку на вогонь, дочекатися моменту закипання і поварити ще чверть години. Після чого остудити і додати сік з половинки лимона і мед (його додавати за смаком). Щоб надати напою особливий смак, можна додати в нього в процесі приготування м'яту, мелісу або зелений чай. Приймати такий напій слід до їжі по півсклянки. Він допоможе не тільки поліпшити процес травлення, але і стримати апетит.
Не слід забувати, що є ймовірність появи алергічних реакцій на будь-які компоненти продуктів, тому починати прийом слід завжди обережно.
7 звичок під час приготування їжі, від яких треба позбутися Всім властиво робити помилки на кухні під час приготування їжі, особливо коли ми вперше стоїмо біля плити або вперше освоюємо будь-якої ріці.
