Хрумтять коліна при присіданнях причини і лікування
Нерідко абсолютно здорові люди скаржаться, що у них хрумтять коліна при присіданні. Подібне явище не варто залишати без уваги. Особливо якщо ці рухи супроводжуються неприємними відчуттями, почуттям здавлювання або дискомфорту. А якщо ще колінний суглоб починає змінювати свою форму і опухати, тоді візит до лікаря ні в якому разі не варто відкладати на потім.
Розвиток патологічних процесів в колінному суглобі
Проблеми з колінними суглобами у дитини або цілком здорового і працездатного людини починаються непомітно. Спочатку виникає хрускіт в колінах при присіданні або простих фізичних навантаженнях. Далі скутість в рухах можна відчути після сну або довгого сидіння за комп'ютером. І щоб колінні суглоби придбали необхідну рухливість, потрібно певні час.
Наступна стадія розвитку патології характеризується реагуванням нижніх кінцівок на зміну погодних умов і переохолодження. І плем'я опухає і вже вночі починає хворіти.
Чому починаються подібні проблеми і що робити, щоб невинне похрускування не перейшло в серйозну недугу? Причиною подібних патологічних змін, що розвиваються в колінному суглобі, можуть бути як ендокринні захворювання, так і порушення харчування хрящової тканини.
Для того щоб зрозуміти яка терапія потрібна, необхідно не тільки правильно діагностувати захворювання і встановити необхідне лікування, а й чітко уявляти як функціонує колінний суглоб.
Анатомія колінного суглоба
Колінний суглоб є одним з великих суглобових з'єднань нашого тіла. На нього припадає велика кількість навантаження, що виникає при ходьбі і бігу. Навіть, здавалося б, коли людина не робить будь-яких рухів, а просто стоїть, коліна відчувають величезну напругу.
Суглобовий з'єднання являє собою зчленування, що складається з трьох елементів: стегнової і великогомілкової кісток, а також надколінка. Незважаючи на видиму потужність зчленування, посиленого системою зв'язок і м'язову тканину, щоденні навантаження на коліна дають про себе знати. Поступове зношування елементів призводить до того, що вся система стає крихкою і починається хрускіт в коліні при присіданні.
Чому виникає хрускіт в колінах?
Однозначну відповідь без спеціальної діагностики дати дуже складно. Але хрумтять коліна при присіданнях зазвичай в таких випадках:
- порушений сольовий або кальцієво-фосфорний обмін в організмі. Подібні патологічні процеси можуть спровокувати ендокринні захворювання. Виниклі порушення сприяють відкладенню солей в хрящових тканинах, змінюючи, таким чином, їх структуру та основні властивості. Саме з цієї причини в більшості випадків при присіданні, бігу або ходьбі хрумтять коліна як у дитини, так і дорослої людини;
- запальний процес в суглобі, який виникає при артриті, гонаргрозе, ревматизмі та ін. захворюваннях;
- незручне взуття і високий каблук призводить до підвищення навантажень на коліна. Подібна дія виявляється не тільки на колінний суглоб, але і в подальшому проблеми виникають у всьому опорно-руховому апараті;
- підйом вантажів. Окремі види спорту і деякі професії вимагають певних зусиль від підлітка або дорослої людини, що в кінцевому підсумку стає причиною функціональних порушень колінного суглоба;
- травми коліна, а також пошкодження меніска, розтягнення або розриви зв'язок;
- вроджена рухливість колінного суглоба (гіпермобільність) супроводжується слабкою фіксацією м'язовою тканиною суглобового зчленування, що призводить до хрускоту в колінах при присіданні.
Як зменшити хрускіт в колінах
Якщо хрумтять коліна при присіданнях або інших фізичних навантаженнях, але при цьому відсутні больові відчуття і візуальні зміни в колінному суглобі, тоді можна спробувати змінити деякі свої звички.
Для цього варто проаналізувати свій спосіб життя. Можливо, відсутність фізичної активності або малорухливий спосіб життя є основними факторами, що провокують хрускіт в коліні при присіданні. Фахівці в таких випадках рекомендують записатися в групи здоров'я, зайнятися йогою, плаванням, аквааеробікою або просто танцями. Також для поліпшення кровообігу в хрящової тканини суглоба рекомендується відмовитися від незручного взуття і стягує одягу.
Причиною, чому хрумтять коліна, може бути елементарна нестача мікроелементів, вітамінів або просто неправильне харчування. Зменшити навантаження на коліна за рахунок періодично виникають набряків можна за рахунок збільшення пиття рідини і відмовою від надмірного споживання солі.
Поліпшити стан також може домашнє лікування. Для цього використовуються теплі компреси з молока і пшеничних висівок або різні мазі на основі бджолиної або зміїної отрути.
Ще раз хотілося б звернути увагу Новомосковсктеля, що дані поради рекомендуються тільки в тих випадках, коли немає гострих запальних процесів.
Симптоми запальних процесів
• збільшення обсягу тієї області, де чується хрускіт;
• відчувається біль, сильний хрускіт в коліна при згинанні;
• припухлість коліна має щільну структуру;
• в області коліна відчувається відчуття печіння.
При подібних патологічних процесах ні в якому разі не допускається самостійне лікування. так як при неправильному виборі методики може тільки погіршити стан.
лікування захворювання
Хрускіт колін при присіданні, що супроводжується неприємними відчуттями може свідчити про початок розвитку різних захворювань. Тому лікування в кожному випадку підбирається індивідуально.
Важливо зрозуміти, що при серйозних порушеннях таблетки і мазі не врятують. Тому похід до лікаря повинен стати першим кроком на шляху до одужання.
При ендокринних порушеннях необхідно консультація у лікаря-ендокринолога, який в першу чергу спробує нормалізувати обмінні процеси, при необхідності порадить, як краще знизити вагу і нормалізує функціональну діяльність паращитовидних залоз. Крім основної терапії призначаються лікарські засоби, що прискорюють відновлення хрящової тканини (хондопротектори).
Запально-дегенеративні процеси (артроз, коксартроз, гонартроз ін.) Лікують з використанням нестероїдних протизапальних препаратів, глюкокортикоїдів, хондопротектори і добавок кальцію. Крім того, для поліпшення стану хрящової тканини фахівець призначає фізіотерапевтичні процедури, лікувальну фізкультуру і магнітотерапію.
Різні травми, розтягнення та розриви зв'язок можуть лікуватися як функціональним спокоєм, так і з використанням хірургічної корекції. Для проведення артроскопії оптимальним варіантом на сьогоднішній день вважаються малоінвазивні методики.
Що стосується профілактичних заходів для запобігання хрускоту в колінних суглобах, то, перш за все, слід уникати малорухливого способу життя, дотримуватися здорового харчування і стежити за своєю вагою. Будьте здорові і бережіть свої ноги!
Оцініть статтю >>>>> (проголосувало: 56. Оцінка: 4,36 з 5)