Дієтичні салати для схуднення 15 рецептів
Якщо ви думаєте, що їсти дієтичні салати це те ж саме, що просто сидіти на дієті, то ви помиляєтеся. З їх допомогою ви зможете урізноманітнити свій раціон харчування, додаючи улюблені овочі та фрукти. Тобто вам не доведеться їсти одну моркву і пити зелений чай, як це зазвичай відбувається під час дієти.
Всі наведені нижче салати дуже смачні і корисні. У них містяться вітаміни, мікроелементи, мінерали та інші корисні речовини. Також відзначимо, що вони виводять з організму шлаки і позитивно впливають на шкіру обличчя. Загалом, якщо ви хочете наситити організм вітамінами і схуднути, не встаючи з дивана, тоді ознайомтеся з наведеними рецептами.
Рецепти дієтичних салатів
Овочеві салати, які допоможуть очистити організм
Цей салат допоможе скинути зайві кілограми, очистити кишечник і подарувати легкість. Для його приготування вам знадобляться наступні продукти: одна морква, 400 г капусти білоголової, одна буряк, оливкове масло і трохи лимонного соку. Дрібно наріжте перераховані продукти, покладіть їх у відповідну ємність, заправте оливковою олією і додайте трохи лимонного соку.
Білокачанну капусту, моркву і буряк натріть на крупній тертці, після чого розімніть руками, щоб видавити сік. Сік злийте, додайте морську капусту, натерте яблуко, розмочений чорнослив, оливкова олія і лимонний сік (сіль додавати не потрібно). У ста грамах цього салату міститься 75 ккал.
На закінчення
Дієтичні салати для схуднення допоможуть забути про голод, позбутися від зайвих кілограмів і наситити організм вітамінами. Їжте салати, будьте стрункими і здоровими. Приємного вам апетиту!