Дієта Лєри Кудрявцевої, вправи і як лера схудла після пологів
Принцип дрібного харчування для неї абсолютно неприйнятний. Бо у неї немає стільки часу, щоб приділяти його трапез. Вранці Лера їсть дуже мало, так як ранок - це гаряча пора, і вона постійно кудись поспішає. Зате ввечері вона так щільно вечеряє, що це, скоріше, щільний обід, ніж чим вечірній прийом їжі. Друзі та знайомі актриси постійно дивуються: чому вона так багато їсть на ніч і не поправляється.
Та все тому, що живе вона в шаленому ритмі, і калорії просто спалюються, не встигнувши накопичитися у вигляді жирових відкладень. Вчені називають це явище просто - енергетичний баланс: все, що надійшло, то і згоріло протягом дня.
Чи була Лера Кудрявцева повної?
Була, та ще який повною! Вона набрала приблизно 20 кг зайвої ваги, коли перебувала в цікавому положенні, тобто, чекала дитину. Благополучно Дозвольте від тягаря, вона не помітила якихось істотних змін у своїй комплекції, і прийшла в справжній жах, коли не влізла в улюблені джинси: вона не змогла їх надіти навіть на одну ногу! Ось це і був той самий стимул до схуднення. Правда, виснажувати себе тренуваннями і дієтами не довелося. І ось чому.
Як схудла Лера Кудрявцева після пологів
«Хочеш схуднути - завали себе роботою», таку пораду дає актриса всім спраглим миттєвого схуднення. Адже після народження сина їй довелося ох як несолодко: пелюшки, сорочечки, хронічний недосип, одвічна домашня метушня і клопоти - ось завдяки чому до Лері повернувся її колишній вагу. А після того, як вона увійшла в свій звичайний життєвий ритм, зі зйомками, роз'їздами та іншими принадами зоряної життя, то проблема зайвої ваги відпала сама собою.
Вона неймовірно багато працює. Якщо вдається поспати, то зовсім не обмежує себе в часі сну, їсть що доведеться, аби нейтралізувати неприємне відчуття голоду, плюс до всього, Лерочка не проти викурити сигаретку і випити чашечку кави. Вона не в курсі. Яку калорійність має гамбургер і картопля фрі, бо іноді вживає в їжу таку їжу, абсолютно не заморочуючись з приводу її калорійності і шкоди для здоров'я.
позитивні моменти
Лера обожнює свіжовичавлені соки, причому, звикла пити їх щодня. А ось чистої води актриса випиває не менше одного літра в день, що вже непогано. Вона намагається не переїдати і отримує від куштування їжі справжнє задоволення, навіть якщо це горезвісний фастфуд.
А ось фітнесом Лера займається регулярно. Цю звичку їй прищепив відомий Сергій Лазарєв - хороший друг і за сумісництвом супутник життя. Не може ж бути у секс-символу брезкле, недоглянута подруга. Ось і доводиться Лері із завидною постійністю потіти в тренажерному залі. Хоча, сама вона абсолютно не проти таких навантажень, а навпаки - вітає їх. Так ось де спалюються зайві калорії, крім роботи.
Смакові переваги «зірки»
На підставі вищевказаного документа можна зробити висновок: дієта Лєри Кудрявцевої не більше ніж міф. Шанувальникам її таланту лише залишається сподіватися на те, що актриса схаменеться і перейде від дворазової системи харчування до дробової і перестане, нарешті, вживати в їжу не дуже корисні продукти.