Дієта Лєри Кудрявцевої
Лера Кудрявцева, мабуть, ставитися до тих щасливих жінок, яким вдається практично завжди зберігати нормальну вагу без будь-яких зусиль або обмежень зі свого боку. Зростання Лери становить сто шістдесят сім сантиметрів, а її вага рідко перевищує межу в п'ятдесят п'ять кілограмів. Однак може все-таки існує таємна дієта Лєри Кудрявцевої, яка замовчується цієї популярної телеведучої і актрисою? У цій статті ми спробуємо в цьому розібратися.
Як зізнається сама Лера, їй ніколи не потрібно було обмежувати свій денний раціон і застосовувати на собі якісь дієти. Їй допомагає просто божевільний темп життя, в якому часом і не помічаєш, як швидко спалюються калорії.
Основні секрети харчування Лєри Кудрявцевої:
Ранковий прийом їжі відомої актриси включає в себе трохи продуктів, з яких перевага віддається овочам і фруктам. Як правило, два прийому їжі за день - це нормальне явище в житті Кудрявцевої. Звичайно, це ніяк не можна назвати здоровим способом життя. Тим не менш, це один з компонентів, який допомагає Лері тримати свою вагу в ідеальному порядку. Найбільше їй подобаються овочі і риба, а також різні солодощі. Проте, вона не дозволяє собі їх є в великих кількостях. Може бути, тому ці солодкі булочки і круасани і не позначаються на її фігурі. Якщо Вам хочеться з'їсти якусь улюблену солодкість, якщо Ви вже ніяк не можете утриматися, то з'їжте її, але тільки в невеликій кількості і постарайтеся якомога більше розтягнути це задоволення. В результаті Вам не доведеться потім спалювати велику кількість калорій.
Заняття спортом Лера Кудрявцева не надто любить, але час від часу відвідує спортзал. Працювати над собою їй допомагають професійні тренери. Однак і Вам вдасться скинути зайву вагу, зайнявши себе фізичними вправами на десять-двадцять хвилин кожен день.
Відома програма на українському телебаченні «Їж і худни» з Лерой Кудрявцевої допомогла їй чимало усвідомити правильність харчування. Тепер Лера, як вона сама каже, добре знає, що абсолютно будь-яку їжу реально зробити корисною, можна навіть з великим задоволенням є свій улюблений торт або черговий салатик, не додаючи при цьому жодного грама до ваги. Головне, як вважає популярна теледіва, необхідно проявляти винахідливість і не боятися проводити різні експерименти з рецептами на кухні.