Дієта Хіларі Дафф - схуднення на модній дієті
Хіларі Дафф розповідала, що в період юності над питанням схуднення навіть не замислювалася, так як щиро вважала себе занадто худий. Але час вносить свої корективи. Згодом звички в харчуванні все ж довелося поміняти.
Безумовно, зіркове життя накладає деякі зобов'язання. Фотографи стежать за кожним кроком зірок, найменші зміни у фігурі будуть тут же відображені в новинах. Звичайно, Хіларі їх думку хвилює мало, однак, до вимог деяких режисерів, які можуть відмовитися взяти на роль «пухку» актрису, прислухатися все ж доводиться.
Як схудла Хіларі Дафф?
Сьогодні Хіларі звикла вже до овочевої їжі, вона ділиться особистими порадами з усіма бажаючими схуднути за її методу:
- В меню необхідно включати більше овочів і фруктів.
- Соуси потрібно готувати з овочів і йогурту за допомогою блендера.
- Вживати їжу бажано невеликими порціями.
- Варто іноді побалувати себе шматочком улюбленої страви, це допоможе вам уникнути стресів в період дієти.
- На десерт краще з'їсти авокадо або гіркий чорний шоколад.
Зразкове меню Хіларі Дафф (виберіть один з варіантів)
- овочевий салат з шматочком вареного м'яса;
- салат «Цезар» з скибочкою курки, приготовленої на грилі.
- суші з тунцем;
- овочі, приготовані на грилі, а також стейк з тунця;
- кус-кус (для його приготування знадобляться овочі, баранина. крупа).
Перекушування між основними прийомами їжі:
Спорт в житті Хіларі Дафф
Хіларі Дафф 2 рази в тиждень відвідує басейн по 40 хвилин, там вона плаває в стилі батерфляй або вільним стилем, зірка також захоплюється пілатесом. де їй допомагає особистий тренер. Хіларі іноді бігає вранці.
Як бачите, дієта Хіларі Дафф не містить занадто складних рекомендацій, тому в комплексі з фізичними навантаженнями вона дасть вам цілком відчутні результати.