Дієта Хіларі Дафф як зробити фігуру ідеальною
Як відомо, ніщо людське зіркам не чуже - вони так само, як і «прості смертні» люблять поїсти на ніч і набирають зайві кілограми. Інша справа, що часто знаменитості не дозволяють собі розслабитися настільки, щоб перетворитися на щось неосяжне, адже в цьому випадку постраждає їх популярність. Вважається, що в Голлівуді успіху добиваються худі актриси. Саме тому, безліч знаменитих жінок (навіть ті, які завжди були «пампушками») починають відчувати на собі всілякі рецепти для схуднення. щоб привести себе у відповідність з голлівудськими стандартами краси. Прикладом такого випадку є схуднення актриси Хіларі Дафф.
Зірка фільмів «Оптом дешевше», «Історія Попелюшки» і «Реальні дівчата» теж вирішила схуднути і позбутися від іміджу рожевощокою, угодованої красуні. Яку дієту Хіларі Дафф використовувала для того, щоб привести себе в потрібну форму? Сьогодні журнал про схуднення DietaClub відкриє вам таємницю стрункості актриси ...
Хочете ідеальну фігуру? Їжте менше!
Хіларі Дафф ніколи не прагнула до радикального схудненню. За словами актриси, їй просто хотілося скинути кілька зайвих кілограмів. Правда, сама Хіларі згодом зізнавалася в тому, що після схуднення вона боялася дивитися на себе в дзеркало, вважаючи, що виглядає виснаженою і потворною. Згодом актриса звикла до свого зовнішнього вигляду. «Я зрозуміла, що кожній людині необхідно підтримувати себе в тій формі, яку він вважає прийнятною для самого себе. Орієнтуватися на загальноприйняті стандарти нерозумно ».
Саме тому актриса розробила власну методику схуднення. Дієта Хіларі Дафф полягає в повній відмові від смаженої їжі, а самі порції актриса зменшила мало не в 3 рази! При цьому актриса харчується за системою «Десерт або хліб». Така дієта Хіларі Дафф передбачає, що вживання одного з перерахованих вище продуктів. Наприклад, якщо вам хочеться з'їсти що-небудь солодке, доведеться відмовитися від хліба на цілий день. І навпаки, якщо вам хочеться з'їсти хліб, відповідно до дієтою Хіларі Дафф. доведеться виключити з денного раціону солодкі продукти, залишивши себе без десерту. Така методика, за словами актриси, дійсно працює.
Меню дієти Хіларі Дафф
Звичайно, дієта Хіларі Дафф складається не тільки з хліба або десерту. У свій раціон актриса включає наступні страви:
- салат Цезар";
- варені яйця з сиром фета;
- омлет;
- овочеві і фруктові салати;
- відварне м'ясо;
- кави латте і чай без цукру;
- пісні супи;
- соки;
- овочі, приготовані на грилі;
- кускус (блюдо африканської кухні, приготовлене з овочів, крупи і баранини).
В процесі дотримання дієти Хіларі Дафф дозволяє собі перекусити протягом дня, для чого вживає в їжу жменю будь-яких горіхів (арахісу, мигдалю, фундука), яблука або сир.
І звичайно, свою дієту Хіларі Дафф в обов'язковому порядку підкріплює фізичними навантаженнями, займаючись фітнесом і плаванням. Результат - відсутність зайвих кілограмів і ідеальна фігура незалежно від віку. Жіночий сайт DietaClub закликає вас також дбати про своє тіло і харчуватися збалансовано. Успіхів!