Дієта Хіларі Дафф - меню, відгуки
до схуднення
Хіларі Дафф, будучи зовсім юною дівчиною, повністю була впевнена в тому, що вона дуже худа і навіть швидка їжа і смажена картопелька в раціоні не приносили їй ні грама зайвої ваги. Однак з роками люди змінюються, і сьогодні багато вольності в раціоні здатні приносити зірці зайві кілограми. Актриса нарікає, що їй пара зайвих кілограмів не шкодить, але ось папараці готові рознести чутки про вагітність, як тільки в об'єктив їх камер потрапить лише один натяк на зайву вагу. Зрозуміло, Хіларі не дуже турбують чутки папараці, просто зірка розуміє, що зі стрункою фігурою отримати хорошу роль куди більше шансів, ніж з пишними формами, а для цього доводиться чуйно стежити за собою.
Як схудла Хіларі Дафф?
Сьогодні Хіларі вже звикла до овочевої їжі і навіть готова ділитися особистими порадами:
- В меню повинно бути більше овочів і фруктів
- Соуси повинні готуватися з овочів і йогурту, збитих на блендері
- Споживати їжу потрібно невеликими порціями
- Іноді варто поласувати шматочком улюбленої страви, що дозволить запобігти можливим стреси
- На десерт краще задовольнятися авокадо або гірким чорним шоколадом
Зразкове меню Гіларі Дафф
Із запропонованого раціону на кожен прийом їжі можна самостійно вибирати один з варіантів:
- Шматочок сиру Фета і відварене куряче яйце
- Омлет з молока жирністю в 2% і двох яєць
- Каша на молоці жирністю 2%
- Салат Цезар з невеликим шматочком курячого м'яса на грилі
- Салат з овочів з невеликою кількістю відвареного м'яса
- Стейк з тунця на грилі і овочі
- Суші з тунцем
Перекушування між трапезами:
Спорт в житті Хіларі Дафф
Хіларі Дафф два рази в тиждень по 40 хвилин відвідує басейн, де плаває в стилі батерфляй або вільним стилем, а також зірка захоплюється пілатесом, де їй допомагає особистий тренер. Іноді Хіларі бігає вранці.
Дієта Хіларі Дафф не містить складних рекомендацій, тому в поєднанні з фізичними навантаженнями вона дає цілком відчутні результати.