Дієта Брітні Спірс опис, меню, відгуки та результати
Суть дієти Брітні Спірс, корисні властивості, головні правила, переваги
Суть цього виду харчування в тому, що співачка уникає вживання продуктів, у складі яких є складні вуглеводи і рафінований цукор. До них відносяться макарони, хлібець і всі ті, які при розпаді утворюють натуральний цукор. Основа харчування - овочі, фрукти, риба і біле м'ясо птиці.
Для успішного схуднення і ефективності дієтичного харчування необхідно дотримуватися таких основних правил. Вони полягають в наступному:
Цей вид харчування можна дотримуватися досить довго, навіть три місяці. Головне, вживати необхідну кількість продуктів, які становлять фундамент дієтичного харчування. До них відносяться: нежирне м'ясо, риба, курячі або яйця перепілки, рисова крупа, овочі, в меншій кількості фрукти.
Також завдяки правильно підібраному харчування і дотримання основних правил, ви зможете поліпшити своє здоров'я і зовнішній вигляд, а саме:
- Очиститься травна система від токсинів і шлаків;
- Прискориться метаболізм;
- Покращитися стан шкірних покривів, волосся, нігтів, колір обличчя;
- Організм омолодиться;
- Після користування дієтою відчуєте себе легко і комфортно;
- Збільшиться запас вітамінів, мікроелементів і інших необхідних речовин для нормальної життєдіяльності органів і систем.
Різновиди дієти Брітні Спірс, особливості дієтичного меню
Що стосується харчування, то Брітні вживає основні прийоми їжі тричі на день, а між ними їсть легку їжу (два рази). Для перекусу вона використовує що-небудь маложирное і не вуглеводне. П'є до десяти склянок чистої води, вранці зелений чай без додавання цукру або меду, а також натуральні фруктові фреш-соки.
Різновиди дієтичного харчування:
Як виходити з дієти Брітні Спірс
Недоліки протипоказання дієти Брітні Спірс
Мінус в тому, що час на приготування дуже велике, постійно необхідно дотримуватися раціон і не змінювати продукти.
Протипоказання:
- вагітність;
- Період лактації;
- Жінки під час клімаксу;
- Гострі або хронічні зміни в органах і системах;
- Діти і люди похилого віку;
- Післяопераційний стан;
- Період лікування;
- Гормональні зміни;
- Нервово-психологічні порушення;
- Хвороби травного тракту і серцево-судинної системи.