Чому корисно міняти роботу в середині життя
Середній час на прочитання: 8 хвилин, 31 секунда
Незадоволені роботою люди всіх поколінь, але люди середнього віку незадоволені трохи сильніше, і все - з різних причин. Хартер каже, що вони особливо часто скаржаться на «застрявання» в кар'єрі: вони стоять на місці, а їхні молодші колеги вириваються вперед. Хоча ця криза середини кар'єри характерний для різних професій і рівнів доходу, Хартер зазначає, що працівники з вищою освітою висловлюють більшу незадоволеність, ніж люди, які закінчили тільки школу. Він вважає, що у освічених людей вище очікування, і тому розчарування для них стає більш болючим.
Зауваження Хартера нагадують мені про те, що сказав професор Гарвардської школи бізнесу Говард Стівенсон, пояснюючи, чому стільки успішних професіоналів потонули в апатії середнього віку:
«Між двадцятьма роками досвіду і одним роком досвіду, повторенням двадцять разів, велика різниця. Люди роблять одне і те ж і ніяк не ростуть. Перед ними не постають нові завдання »
Вивчаючи інформацію для книги про людей середнього віку, я розмовляла з десятками кар'єрних експертів, психологів і психіатрів, а також з людьми, які намагалися втекти від дістати роботи до іншої, більш задовольняє.
Тема цього дослідження дуже мені близька. Я пропрацювала журналістом більше 30 років, з них майже 20 - на National Public Radio. З самого початку роботи я зрозуміла, що новинне мовлення вимагає значних емоційних і фізичних витрат. Зрештою я заробила собі параліч голосових зв'язок і хронічний біль в горлі, що було дуже недоречно для роботи в прямому ефірі. Ситуація виглядала непоправної.
Я хотіла спробувати що-небудь нове. Але від деяких людей, які змінили кар'єру, я чула жахливі історії. Кредитний фахівець втратила свою посаду, отримала екологічне бізнес-освіту і за 4 роки так і не знайшла роботу; керуюча будівельної компанії отримала диплом юриста і дозвіл на адвокатську діяльність в Нью-Йорку, а в підсумку залишилася без роботи і була змушена продавати свої прикраси; керівник однієї газети, який вирішив стати письменником, в результаті готував капучино для колишніх колег.
Деякі дослідники вважають, що кризи середнього віку сприяють зломлені очікування. На думку Ханнес Швандта, економіста з Цюріхського університету, в молодості ми переоцінюємо своє майбутнє щастя і потім через це розчаровуємося. Але наближаючись до шістдесяти, ми починаємо недооцінювати те, якими щасливими ми будемо, і реальність нас приємно дивує. До того ж, до старості ми схильні надягати рожеві окуляри. Дослідження мозку показують, що в літньому віці ми не звертаємо уваги на негативні моменти і концентруємося на позитивному.
Іншими словами, ви можете перечекати свої негаразди. Справді, особливості вашої роботи можуть навіть до цього у своєму розпорядженні.
І все ж навіть якщо ви здатні перетерпіти кар'єрні неприємності, все більше свідчень говорять на користь того, що вам краще змінити курс. Ваша нова робота, можливо, не буде схожа на те, про що ви мріяли: успішна зміна кар'єри, як я з'ясувала, рідко буває такої різкої, як у наших фантазіях. Зазвичай це страшніше і важче, ніж здається. Але якщо ви хочете жити повним життям в майбутньому, нові завдання і нові цілі можуть бути тим, що так потрібно вашому мозку.
Нещодавно Копенгагенський інститут дослідження щастя опитав 2600 датських робітників з самих різних професійних областей про джерела професійного задоволення. На першому місці з великим відривом виявилося відчуття осмисленості роботи, яке було вдвічі важливіше, ніж хороший керівник (цей фактор був на другому місці).
Мейк Вікінг, глава інституту, відзначає, що ще Аристотель визнавав тісний зв'язок між щастям і свідомістю. Хороше життя - філософ кличе її «евдемонія» - це не легке життя, але наповнене сенсом і прагненням до мети. «Мета і сенс нам необхідні», - каже Вікінг.
Більш того, ця необхідність, судячи з усього, посилюється до середнього віку. Згідно зі спостереженнями вікового психолога Еріка Еріксона, в певний момент в середньому віці людина переходить від внутрішнього напрямки діяльності - розвитку кар'єри, сім'ї, покупки будинку, накопичення багатства і престижу - до зовнішнього, до того, щоб залишити якийсь слід.
Зростаюче рух «другого шансу» засноване на цих ідеях і на вірі в те, що мета в житті може допомогти людині подолати кризу середини кар'єри. Такі групи, як, наприклад, Encore.org, об'єднують людей середнього віку і старше за допомогою роботи на благо суспільства. Гарвард і Стенфорд запустили програми допомоги досвідченим професіоналам в плануванні переходу до нового покликання.
«Коли люди добираються до середньої фази кар'єри, вони хочуть бачити віддачу, робити щось осмислене», - говорить Філіп А. Піззо, директор програми Стенфорда, «Інституту видатної кар'єри». Однак іноді на словах це простіше, ніж на ділі.
«Люди нервують і починають робити неорганізовані або безглузді речі, - тут комітет, там волонтерство, - просто щоб відчути, що вони щось роблять»
Хоча навчання коштує $ 60 тисяч в рік, інститут отримав більше заявок, ніж він здатний прийняти. Піззо, колишній декан медичного факультету Стенфорда, сподівається, що програма буде емулювати і «демократизоване» у міру того, як мільйони бебі-бумерів і людей «покоління X» наближаються до пенсійного віку. Він попереджає, що альтернатива - плисти за течією - може коштувати вам дуже дорого.
Почуття мети в житті здатне запобігти найстрашніший кошмар будь-якого знайомого мені дорослого: хвороба Альцгеймера. Дослідники з медичного центру Університету Раш виявили, що третина людей, в мозку яких при аутопсії виявляються бляшки і клубки, характерні для хвороби Альцгеймера, ніколи не страждали втратою пам'яті або розумовими розладами. Кращим показником того, чи вдасться комусь уникнути цих симптомів, є наявність мети в житті. Ті, у кого мета була, уникали симптомів в два з половиною рази частіше, ніж ті, у кого її не було.
Це не говорить про те, що можна запросто змінити свою кар'єру в зрілому віці. Вивчати нове після 30 років в будь-якому випадку непросто: дослідники виявили, що деякі наші когнітивні здібності (зокрема, швидкість обробки інформації) починають знижуватися після 20-30 років.
У безсердечним акті зради мозок людини середнього віку навіть налаштовує своє єдина перевага - наш особистий досвід - проти нас самих. Через феномена, відомого як «інтерференція», весь досвід, накопичений нами, може уповільнювати подальше навчання. Шеррі Л. Вілліс, поведінковий психотерапевт з Вашингтонського університету, стверджує:
«Запас ваших знань - число картотек, які ви повинні прошерстить, щоб отримати необхідну інформацію та повторно їх заповнити - з віком збільшується»
Цим пояснюється, наприклад, чому люди, які перемикаються з PC на Mac, перетворюються в психопатів: той факт, що мозок і пальці пам'ятають старі поєднання клавіш, перетворюють освоєння нової системи в смертельну битву.
Але навіть якщо навчання новим навичкам або звикання до нової корпоративної культури може бути складним випробуванням, зміна кар'єри - можливо, найкраще, що ви можете зробити для свого когнітивного здоров'я. Пол Нассбаум, нейропсихолог і співзасновник компанії Fit Brains і однойменного сервісу для тренування мозку, зазначив, що після того, як ви освоїли навик, будь то вміння складати звіти або (як у моєму випадку) писати чотирихвилинний історію для радіо, навик стає «надмірно засвоєним ».
«Для того, щоб зробити щось нове і складне, може знадобитися чималу кількість часу, це буде болісно, ви будете ридати», - каже Нассбаум, і в його словах лише частка жарту
Незабаром, однак, ви створите нові нейронні ланцюги, а ваш мозок віддячить вам за це. Дослідження, проведені на щурах, показали, що вивчення незнайомій завдання зберігає нові нервові клітини в гіпокампі, області мозку, відповідальної за створення і збереження спогадів. Є лише одне «але». «Повинно бути складно», - стверджує Трейсі Дж. Шорс, професор неврології в Ратгерському університеті. «Повинно бути цікаво. Якщо це дуже просто дізнатися, то воно не врятує ваші нервові клітини від смерті ». Ви можете бути в змозі пройти крізь ваші зрілі роки на автопілоті, але це не допоможе вашому мозку.
Люди, які розглядають можливість змін, можуть бути також спантеличені об'єктивним мисленням, стільки характерним людям середнього віку - джерелом їх невдоволення є саме їх свідомість. Сріні Піллей, психіатр, який викладає на півставки в Гарвардській медичній школі і Гарвардській школі бізнесу, стверджує, що як тільки ви вирішите піти зі своєї монотонної роботи і влаштуватися на потенційно цікаву, ви швидше за все зіткнетеся з різноманітними перешкодами. Наприклад: як ми будемо виплачувати іпотеку? Піллей радить вирішувати проблеми відразу і безпосередньо: ми можемо переїхати в будинок поменше. Його припущення виходять в основному з досліджень про те, як долати фобії, якщо вже ніхто не сканував мозок людини, яка хоче піти з роботи, щоб приєднатися до стартапу. Проте, вони узгоджуються з тим, що експерти з кар'єрного росту радять працівникам: не знаючи броду, не лізьте у воду. Побудьте волонтером, походіть на курси, які не рвіться змінюватися.
Інший ключ до успішного переходу, про який я сотні разів чула від вчених, тренерів щодо персонального росту і людей, які успішно змінили роботу, - це зробити відносно скромний стрибок. Адже багато людей не можуть дозволити собі просто взяти і піти з роботи. Так що, якщо про заяву про звільнення і мови бути не може, експерти, з якими я спілкувався, пропонують змінити посаду всередині організації, тобто підлаштувати роботу під себе - і це може принести відчуття осмисленості життя.
«Ми всі мріємо про великі зміни. Ну ви розумієте про що я - ці гіпердраматічние зміни, який так любить жовта преса: юрист, який став шеф-кухарем або доктор, що зайнявся органічної фермою. Таке трапляється дуже рідко », - розповів Карло Стренджер, ізраїльський психоаналітик, що спеціалізується на ситуаціях зміни кар'єри
Замість цього Стренджер виступає за більш реалістичні цілі. До середини кар'єри людина володіє достатньою біографією, щоб встигнути пізнати себе: він розуміє, з чим може впоратися на відмінно, а в чому - повний нуль; ніж він насолоджується і чим тяготиться - і це усвідомлення має підвести його до наступного кроку. Тут Стренджер виділяє концепцію sosein. що з німецької перекладається як «сутність», або, як переводить він сам, «це і нічого крім". Ваш sosein - щось вроджене, що «не піддається зміні». Іншими словами, пояснює вчений, ви повинні міняти свою кар'єру, залишаючись в рамках ваших вроджених рис і талантів.
На довершення до всього, експерти, з якими я поспілкувалася, закликають людей починати продумувати наступний крок якомога раніше, щоб залишилася хоча б пара десятків років, щоб насолодитися значимою роботою. У зрілому віці у вас залишається час, мабуть, тільки на один серйозний поворот колеса життя. Так що почніть вже займатися тим, чим хочеться. Протягом двох років я слухала людей, які в зрілості зайнялися пошуком роботи, яка приносить задоволення. Мало хто шкодував про скоєне, навіть якщо вони провалилися і повернулися до колишнього способу життя. Як я зробила висновок, найбільше жаль висловили ті, хто так і не спробував.
Що стосується моєї кар'єри: поки я перебувала в процесі написання своєї книги про середині життя, в National Public Radio стали пропонувати щедрі відступні при звільненні за власним бажанням. Я страждала. Але потім зрозуміла, що вже послухалася поради експертів, у яких брала інтерв'ю: за кілька років до цього, я прощупала грунт, взявши відпустку, щоб написати свою першу книгу. Я поклалася на свої сильні сторони і свій досвід використання форми розповіді для дослідження різних ідей, і мені дуже подобалося цим займатися. Я була готова зробити стрибок.
Так що я кинула те, що, на думку багатьох, вважається найкращою роботою в світі і відкрила нову главу у своєму житті. Мій перехід може і не здається дуже драматичним, але відчуття від нього визначено такі.
Я все ще трошки боюся. Але що вже мені точно не доводиться робити - це нудьгувати.