Чому я завжди хочу їсти поради, допомогу і консультації психологів
Складно сказати, чому так відбувається. Можливо, коли Ви залишаєтеся одна вдома, Вас. як багатьох людей на землі, починають долати невеселі думки і, "заїдаючи" їх, Ви отримуєте деяке заспокоєння.
Може бути (такі випадки в моїй практиці теж були) Вам просто нудно і Ви їсте знічев'я.
Може бути, в кінці кінців, будинки повно смачної їжі, а Ви - просто любителька смачно поїсти. )))
Тепер-що робити? Відповідь очевидна: щоб не поправлятися, треба менше їсти і більше рухатися. Я не дієтолог, Юлія, я психолог. тому поради щодо низькокаллорійний дієті знайдіть в інтернеті, а особисто я дам Вам кілька порад, що стосуються психологічної сосавляют переїдання:
1. Знайдіть собі хобі (можна кілька) - справа до душі. Присвятіть йому багато сил і часу.
2. Знайдіть яку-небудь роботу (або хоча б роботу по дому).
3. Займіться своєю фізичною формой- більше ходите, робіть зарядку, якщо є можливість-їздите на велосипеді, ходіть в спортзал, танцюйте, ходите на танці в клуб хоча б раз на тиждень.
4. Більше спілкуйтеся з друзями.
5. Знайдіть собі хлопця і полюбите його.
8. Зведіть до мінімуму сидіння біля комп'ютера.
9. Намагайтеся знаходити в житті більше позитивних і радісних моментів, станьте комусь підтримкою, творіть добро. (Я недавно подивилася фільм "Поліанна" - він як раз про цьому-бачити хороше в повсякденності).
Удачі Вам, Юля. І терпіння. Тому свою проблему можете вирішити тільки ВИ!