Чи можна дітям зелений чай - здоров'я - батькам - бібліотека - почемучка - сайт для дітей та їх
Чи можна дітям зелений чай
У багатьох сім'ях чаювання - це традиція, своєрідний ранковий ритуал. Чай тонізує, бадьорить і покращує роботу різних органів, стимулюючи кровообіг. А зелений чай, до того ж, ще й прекрасно втамовує спрагу, тому в жаркий сезон його п'ють протягом всього дня. Маленькі діти, бачачи, що дорослі з задоволенням вживають напій, теж жадають спробувати його. Чи можна дітям зелений чай? Перш ніж задовольнити інтерес малюка до нового продукту, варто зважити всі "за" і "проти" вживання такого пиття дитиною.
Зелений чай містить необхідні організму вітаміни, мікроелементи, а також кофеїн і протеїни. Достатня кількість фтору та цинку, що міститься в зеленому чаї, безперечно, позитивно впливає на організм, що росте. Зростання і міцність кісток, нігтів і волосся якраз залежать від наявності в організмі цих мікроелементів. Але їх надлишок не здатний привести до чогось хорошого. Дітям можна зелений чай, якщо тільки трохи. Тому заварювати пакетики зеленого чаю потрібно короткий час - 1-2 хвилини.
Кофеїн і протеїни надають розбурхує дію на нервову систему. Тому давати зелений чай дитині можна тільки в першій половині дня. Якщо попити зелений чай ближче до вечора, можна півночі пронидіти від безсоння. Тому зелений чай грудничку, наприклад, взагалі протипоказаний.
Маленькі діти володіють відмінним апетитом і тому часто страждають від переїдання. Містяться в зеленому чаї вітаміни і метіонін сприяють швидкому розщепленню жирів і поліпшенню перистальтики кишечника. Регуляція жирового обміну призводить до зниження почуття дискомфорту в шлунку і кишечнику. Втім, зі спостереження деяких матусь, зелений чай, якщо дитині рік, допоможе травній системі справлятися з коліками і підвищеним метеоризмом. Головне - знати міру і давати чай неміцний і в невеликих кількостях.
Давати дитині пити зелений чай чи ні - справа батьків. Але, щоб чай приносив дитині користь, необхідно дотримуватися трохи простих, але важливих правил. Не бажано захоплюватися чаюванням зовсім недавно народженим дітям. Чим старша дитина, тим менше небезпеки виникнення непередбачених реакцій з боку організму. Вживати зелений чай слід в помірних кількостях - в залежності від віку малюка.
Зовсім маленьким дітям достатньо двох-трьох столових ложок чаю в день, школярам - не більше двох невеликих чашок.
Лікарі кажуть, що можна дітям пити зелений чай, якщо він заварюється всього пару хвилин - до речі кажучи, цього більш ніж достатньо для активізації важливих вітамінів і мікроелементів. І наостанок варто відзначити, що дітям зелений чай потрібно давати теплим - 37-40 ° С. У холодному вигляді він погано засвоюється, а гарячий напій може обпекти горло.
В Твіттері